Power 90 Extreme (P90X)

Discussion in 'Фитнес' started by hiphopgirl, Feb 9, 2011.

Page 1 of 2
  1. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Joined:
    Dec 14, 2010
    Messages:
    185
    Likes Received:
    190
    Значи вежбите п90х се феноменални и за оние кои што сакаат да ослабнат и оние кои сакат да се стегнат.
    Вежбите ги нема на интернет,не се бесплатни ама јас ке се потрудам нешто да ви дадам околу тоа http://www.beachbody.com/product/p90x-what-you-get.do
    и има нешто на јутуб проверете видете, а доколку некои ги има користено овие вежби нека го сподели своето искуство во тематаа :)
    Ако можете распрашајте се околу овие вежби ако имате браќа сестри кои се спортисти (ако се занимааваат повеќе околу гимнастика атлетика и тие такви работи па може од некаде да дојдат и во ваши раце.
    Значи јас повеќе време ги барав овие вежби а мо меѓувреме се чудев на оние кои го постигнале резултатот за 90 дена.
    Вежбите се вежбаат 90 дена од кои два дена во неделата имаш одмор
    Се вежбаат секој ден по 1 сааат.
    Јас ако можам ке пробам некако да ги ставам на нет и да ви ги пратам барем и вие да дојдете до очекуваните резултати.пусто ке се измачам 12 клипчиња (7гб :О )
     
    hiphopgirl, Feb 9, 2011
    #1
    peperutka20 likes this.
  3. SweetCandy

    SweetCandy Истакнат член

    Joined:
    Jan 11, 2011
    Messages:
    59
    Likes Received:
    20
    p90x

    Ајде ХипХоп ако успееш сподели ги со нас,да видиме за што се работи и какви се резултатите.
     
    SweetCandy, Feb 9, 2011
    #2
  4. agi

    agi Истакнат член

    Joined:
    Oct 25, 2010
    Messages:
    231
    Likes Received:
    65
    p90x

    има на youtube
     
    agi, Feb 9, 2011
    #3
  5. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Joined:
    Dec 14, 2010
    Messages:
    185
    Likes Received:
    190
    p90x

    да да ке ви ги споделувам :)
    денеска имам одмор :)
    а на јутуб ги нема вежбите само резултати
     
    hiphopgirl, Feb 9, 2011
    #4
  6. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Joined:
    Dec 14, 2010
    Messages:
    185
    Likes Received:
    190
    p90x

    Ги најдооооооввв на замундааа случајнооооооооооооооооо :D
    http://zamunda.net/details.php?id=223607&hit=1
    кога ке ги извадите пишете ми да ви го дадам списокот :)
    и плус тука има ште плуууссс
    сеа не знам заедно одат ти е 12 гб како да ги извадам само тие плус што сее :Ѕ
     
    hiphopgirl, Feb 9, 2011
    #5
  7. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Joined:
    Apr 21, 2011
    Messages:
    205
    Likes Received:
    245
    p90x

    Дечки успеа ли некој да ги симне од замунда??
    Јас немам акаунт а не ми дава ни да се регистрирам како нов :@ :@
    Ако ги има некој нека ги сподели! Или ако знае од кое друго место може да се симнат!
     
    Buubica, Jul 31, 2011
    #6
  8. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    p90x

    Ти пишав на пп зашто не знам дали смеам да ставам линк :).
     
    XMaN, Jul 31, 2011
    #7
  9. ForeverYoung

    ForeverYoung Популарен член

    Joined:
    Dec 3, 2009
    Messages:
    661
    Likes Received:
    1,988
    p90x

    Па кога ке го симнеш торентот само ке ги отштиклираш тие што не сакаш да ги симнеш.
    Јас ги ставив сега да се симнуваат па ке видам дали ке ми се допаднат:)
     
    ForeverYoung, Aug 1, 2011
    #8
  10. simoncelicius

    simoncelicius Популарен член

    Joined:
    Jan 29, 2011
    Messages:
    3,692
    Likes Received:
    8,644
    Gender:
    Female
    девојки никако не можам да ги симнам дај пишете како
     
    simoncelicius, Aug 1, 2011
    #9
  11. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    На Buubica и пратив линкови од торент нека ти ги препрати, ја има целата програма со видеа и пдф :).
     
    XMaN, Aug 1, 2011
    #10
  12. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Joined:
    Apr 21, 2011
    Messages:
    205
    Likes Received:
    245
    Ете Хман беше така фин и ми ги прати торентите! На кој му требаат ЛП!
     
    Buubica, Aug 1, 2011
    #11
  14. Lux

    Lux Форумски идол

    Joined:
    Nov 27, 2009
    Messages:
    7,094
    Likes Received:
    6,349
    Gender:
    Female
    Xмен можеш да поставиш линк и овде . :)
     
    Lux, Aug 1, 2011
    #12
  15. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Еве ја програмата:

    http://thepiratebay.org/torrent/594...out.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid(no_RARs)

    http://thepiratebay.org/torrent/5249747 ... nts_Set_-_[GuruFuel-RIP]

    Првиот е за видеата а вториот за текстовите.

    Среќно и успешно вежбање па да се фалите сите што ќе имате резултат ;).

    Пс. Најдобро со Магнет линк да си ги симнете со некој торент клиент :).
     
    XMaN, Aug 1, 2011
    #13
    okcenzi and Lux like this.
  16. unstoppablemind

    unstoppablemind Истакнат член

    Joined:
    Jul 26, 2011
    Messages:
    88
    Likes Received:
    11
    Кога симнав за review едно видео од TPB сликата беше ужасна :|
    Затоа побрзав да пронајдам на некои др. познати страни ....
    Еве од ЗАМУНДА.НЕТ:
    DOWNLOAD;
    [Како што би рекле булгарките - ТЕСТВЕНО Е И РАБОТИ :D]
     
    unstoppablemind, Aug 1, 2011
    #14
  17. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Joined:
    Oct 13, 2010
    Messages:
    846
    Likes Received:
    707
    има видео на јутуб да видиме што вежби се? :?: :)
     
    IndieGirl, Aug 2, 2011
    #15
  18. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    http://www.youtube.com/watch?v=CIpSoMgTsaw

    Од десно (на youtube) ги имаш и другите примери види ги само не е за ептен аматери туку си бара здраво вежбање ама и резултатите се одлични да стегнеш фигура :).
     
    XMaN, Aug 2, 2011
    #16
    IndieGirl likes this.
  19. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Joined:
    Oct 13, 2010
    Messages:
    846
    Likes Received:
    707
    иииј многу напорно изгледа ова, тешко дека ќе го издржам. :?: :shake:
     
    IndieGirl, Aug 2, 2011
    #17
  20. XMaN

    XMaN Популарен член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    1,307
    Likes Received:
    2,371
    Прилагоди го за себе, смали го бројот на повторувања во серија а и почни со многу лесни тегчиња. Се може да се модифицира не се откажувај одма :).

    Имај ти желба другото се прави :).
     
    XMaN, Aug 2, 2011
    #18
    IndieGirl and unstoppablemind like this.
  21. simoncelicius

    simoncelicius Популарен член

    Joined:
    Jan 29, 2011
    Messages:
    3,692
    Likes Received:
    8,644
    Gender:
    Female
    јас ја почнав програмава вчера. вчера вежбав според Core Synergistics a денес според cardio. точно е дека вежбите се многу напорни но за чудо ги издржав до крај ( немам вежбано активно веке 2 год ). се активираат сите мускули и ке има ефекти од вежбиве ми се допаѓаат се препотив буквално цела и одам да се туширам сеа :P
    има некој што е на програмава?
     
    simoncelicius, Aug 22, 2011
    #19
    XMaN and Buubica like this.
  22. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Joined:
    Apr 21, 2011
    Messages:
    205
    Likes Received:
    245
    И јас сум! :D :D Ако ти треба другарце за мотивација еве сум!! И мене ми се тешки ептен ама мнооооогу ми се свиѓа ефектот!! Имам веќе мало мускулче на рацете :) :)
    И јавна благодарност до XMan за голееееемата помош и мотивација :D :D
     
    Buubica, Aug 22, 2011
    #20
    simoncelicius and XMaN like this.
Page 1 of 2