Power 90 Extreme (P90X)

Дискусија во 'Фитнес' започната од hiphopgirl, 9 февруари 2011.

  1. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 декември 2010
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    190
    Значи вежбите п90х се феноменални и за оние кои што сакаат да ослабнат и оние кои сакат да се стегнат.
    Вежбите ги нема на интернет,не се бесплатни ама јас ке се потрудам нешто да ви дадам околу тоа http://www.beachbody.com/product/p90x-what-you-get.do
    и има нешто на јутуб проверете видете, а доколку некои ги има користено овие вежби нека го сподели своето искуство во тематаа :)
    Ако можете распрашајте се околу овие вежби ако имате браќа сестри кои се спортисти (ако се занимааваат повеќе околу гимнастика атлетика и тие такви работи па може од некаде да дојдат и во ваши раце.
    Значи јас повеќе време ги барав овие вежби а мо меѓувреме се чудев на оние кои го постигнале резултатот за 90 дена.
    Вежбите се вежбаат 90 дена од кои два дена во неделата имаш одмор
    Се вежбаат секој ден по 1 сааат.
    Јас ако можам ке пробам некако да ги ставам на нет и да ви ги пратам барем и вие да дојдете до очекуваните резултати.пусто ке се измачам 12 клипчиња (7гб :О )
     
    На peperutka20 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. SweetCandy

    SweetCandy Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 јануари 2011
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    20
    p90x

    Ајде ХипХоп ако успееш сподели ги со нас,да видиме за што се работи и какви се резултатите.
     
  3. agi

    agi Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 октомври 2010
    Пораки:
    231
    Допаѓања:
    65
    p90x

    има на youtube
     
  4. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 декември 2010
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    190
    p90x

    да да ке ви ги споделувам :)
    денеска имам одмор :)
    а на јутуб ги нема вежбите само резултати
     
  5. hiphopgirl

    hiphopgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 декември 2010
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    190
    p90x

    Ги најдооооооввв на замундааа случајнооооооооооооооооо :D
    http://zamunda.net/details.php?id=223607&hit=1
    кога ке ги извадите пишете ми да ви го дадам списокот :)
    и плус тука има ште плуууссс
    сеа не знам заедно одат ти е 12 гб како да ги извадам само тие плус што сее :Ѕ
     
  6. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 април 2011
    Пораки:
    205
    Допаѓања:
    245
    p90x

    Дечки успеа ли некој да ги симне од замунда??
    Јас немам акаунт а не ми дава ни да се регистрирам како нов :@ :@
    Ако ги има некој нека ги сподели! Или ако знае од кое друго место може да се симнат!
     
  7. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.356
    p90x

    Ти пишав на пп зашто не знам дали смеам да ставам линк :).
     
  8. ForeverYoung

    ForeverYoung Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 декември 2009
    Пораки:
    459
    Допаѓања:
    963
    p90x

    Па кога ке го симнеш торентот само ке ги отштиклираш тие што не сакаш да ги симнеш.
    Јас ги ставив сега да се симнуваат па ке видам дали ке ми се допаднат:)
     
  9. simoncelicius

    simoncelicius Популарен член

    Се зачлени на:
    29 јануари 2011
    Пораки:
    2.243
    Допаѓања:
    2.451
    Пол:
    Женски
    девојки никако не можам да ги симнам дај пишете како
     
  10. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.356
    На Buubica и пратив линкови од торент нека ти ги препрати, ја има целата програма со видеа и пдф :).
     
  11. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 април 2011
    Пораки:
    205
    Допаѓања:
    245
    Ете Хман беше така фин и ми ги прати торентите! На кој му требаат ЛП!
     
  12. Lux

    Lux Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    7.068
    Допаѓања:
    6.342
    Пол:
    Женски
    Xмен можеш да поставиш линк и овде . :)
     
  13. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.356
    Еве ја програмата:

    http://thepiratebay.org/torrent/594...out.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid(no_RARs)

    http://thepiratebay.org/torrent/5249747 ... nts_Set_-_[GuruFuel-RIP]

    Првиот е за видеата а вториот за текстовите.

    Среќно и успешно вежбање па да се фалите сите што ќе имате резултат ;).

    Пс. Најдобро со Магнет линк да си ги симнете со некој торент клиент :).
     
    На okcenzi и Lux им се допаѓа ова.
  14. unstoppablemind

    unstoppablemind Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 јули 2011
    Пораки:
    88
    Допаѓања:
    11
    Кога симнав за review едно видео од TPB сликата беше ужасна :|
    Затоа побрзав да пронајдам на некои др. познати страни ....
    Еве од ЗАМУНДА.НЕТ:
    DOWNLOAD;
    [Како што би рекле булгарките - ТЕСТВЕНО Е И РАБОТИ :D]
     
  15. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Се зачлени на:
    13 октомври 2010
    Пораки:
    846
    Допаѓања:
    705
    има видео на јутуб да видиме што вежби се? :?: :)
     
  16. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.356
    http://www.youtube.com/watch?v=CIpSoMgTsaw

    Од десно (на youtube) ги имаш и другите примери види ги само не е за ептен аматери туку си бара здраво вежбање ама и резултатите се одлични да стегнеш фигура :).
     
    На IndieGirl му/ѝ се допаѓа ова.
  17. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Се зачлени на:
    13 октомври 2010
    Пораки:
    846
    Допаѓања:
    705
    иииј многу напорно изгледа ова, тешко дека ќе го издржам. :?: :shake:
     
  18. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.356
    Прилагоди го за себе, смали го бројот на повторувања во серија а и почни со многу лесни тегчиња. Се може да се модифицира не се откажувај одма :).

    Имај ти желба другото се прави :).
     
    На IndieGirl и unstoppablemind им се допаѓа ова.
  19. simoncelicius

    simoncelicius Популарен член

    Се зачлени на:
    29 јануари 2011
    Пораки:
    2.243
    Допаѓања:
    2.451
    Пол:
    Женски
    јас ја почнав програмава вчера. вчера вежбав според Core Synergistics a денес според cardio. точно е дека вежбите се многу напорни но за чудо ги издржав до крај ( немам вежбано активно веке 2 год ). се активираат сите мускули и ке има ефекти од вежбиве ми се допаѓаат се препотив буквално цела и одам да се туширам сеа :P
    има некој што е на програмава?
     
    На XMaN и Buubica им се допаѓа ова.
  20. Buubica

    Buubica Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 април 2011
    Пораки:
    205
    Допаѓања:
    245
    И јас сум! :D :D Ако ти треба другарце за мотивација еве сум!! И мене ми се тешки ептен ама мнооооогу ми се свиѓа ефектот!! Имам веќе мало мускулче на рацете :) :)
    И јавна благодарност до XMan за голееееемата помош и мотивација :D :D
     
    На simoncelicius и XMaN им се допаѓа ова.