Не се плaши ќе ти пoмине мoжнo е aкo предхoднo си билa вoзнемиренa. А aкo не ти пoмине oди нa дoктoр дa не е oд терaпијaтa.
Дали на некоја и се манифестира анксиозноста на тој начин што чувствува вознемиреност,панични напади ако излезе подалеку од градот.?
И јас се борам со оваа состојва многу време.Посетував психолози,психијатри пиев и терапија и бев подобра во одредени периоди.И секогаш ми се повторува.Не можам да сфатам зошто кога ги научив сите тактики за справување,знам дека сум посилна и дека ништо не може да ми се случи.Разочарана сум премногу,ми го реметат животот и губам многу шанси.Имам чувство дека колку и да се трудам и борам не се победува туку само се прифаќа овој начин на живот
Дечки имав стресен период па деновиве имам тешкотии при дишењето, како да неможам да земам длабоко воздух, дали ви се има на некој истото случено? ќе помине ли само од себе?
Анксиозноста е АЛАРМ,правите нешто што е против ваша волја. Што всушнсот сакате? Правете она што ве исполнува. Дружете се,смејте се. Анализирајте се себе. Што ми смета? Пример јас,ако не сакам да се јавам некому а ми ѕвони на моб,не се јавувам,гледам да избегнувам кавги ако пример иди до тоа,гледам енергијата да ја насочам на себе,да ми делува пример реакцијата моја позитивно за себе,знам дека е тешко но НЕ Е НЕВОЗМОЖНО. Треба да бидеме малку себични за другите,а за нас да гледаме повеќе. Јас лично,сум гледала да ги корегирам другите и со тоа сум ја изгубила целата енергија или пример реагирам остро и се лутам и со тоа губам се. Имам другарка која постојано ме малтретира за неа,и само за неа зброува кога ќе излезиме,и почнав да ја избегнувам,а ако излезам со неа гледам повеќе општо да зборуваме или каде би можеле да одиме наредно излегување. Следете некој мотиватор,не се толку комерцијализирани како што се кажува. Работете на себе ! КОЈ/А СУМ ЈАС? ШТО САКАМ? Каква музика сакам моментално да слуша? дали сакам ова? дали сакам она/? што ми смета? А,сега морам да одам на работа порано,и пази сеа,не реагирам-леле,аман веќе,не можат без мене. Напротив,пуштам музика и земам да играм дур се спремам. Јеаа! Имајте убав ден. !
Потполно те разбирам, и мене истото мо се случува сега. Колку и да знаеш како да се справиш, глупиве мисли во глава ти кажуваат друго. Почнав пак полека да излегувам надвор од таа комфорна зона и да се соочувам со стравот. Мора да го смениме мајндсетот и да бидеме позитивни.
За жал,сеуште имам панични напади,ама не долготрајно и чести како до пред неколку месеци... Освен капки Валеријана,и апчиња Елицеа и Деметрин немам друго ништо пиено. Ама најискрена да бидам,периодов се научив да ги контролирам многу нападите,само што ќе почнат си повторувам дека не ми е ништо,дека ќе издржам,цело време тоа го повторувам,земам и испуштам длабоко воздух и ми поминува...
Jas gi imam pretezno na nozete no znae i po race da mi se pojavi.pijam Deprezol nasabajle i demetrin po potreba.
Imav problemi so zeludnikot "hiatal hernia" i MNOGU Kiselini no ne znaev dodeka ne otidov u doktor.me stegase stomakot me bockase vo grudite vo glavata svegdeka i kaj srceto i normalno odma panika deka sum bolen od srce no vo kontrola mi rekoa deka srceto nee tuku od herniata i toa mi deluvalo i psihicki.pijam lekovi za zeludnikot no i bev vo psihijatar.mi dade elicea10mg i 0.25 helex 2 pati na den.prvite nedeli ne se custvuvav bas dobro posle pocna da mi pusta panikata no pak eve ne fakja panika me stega me bocka segdeka i sekoj mi vika deka e od nervnata baza.sega so eliceata sum vo 5ta nedela.dali nekoj koj sto pie ovaa kombinacija moze da mi kaze kolku vreme treba za da se trgne panicniot atak.
