Немам претстава зошто така ти рекол. Не го праша зошто така те советува, да ти објасни? Според мене, како што секој има општ матичен лекар и стоматолог, треба да има и матичен психолог.
цел ден сум со јака анкс и панични,а треба да летам сега во 19часот,снагата ми се тресе,жештини по цело тело,дрмање внатрешно,тахикардии,пиев пола деметрин кај 9:30-10h,малку тогаш за тогаш ок ,сега никако,ни апетит имам,диареа,лошење
Probiotici obavezno pred patuvanje I za vreme na. I nesto za smirvenje, zatvorigi ocite I uzivaj vo letot.
N ne si vo pravo! Ne e bolest I mozis da e sovladas ama treba da rabotas na sebe I toa ne e taka lesno za zal.
Toa e problemot kajmene a pretpostavuvam i laj drugite so nemozes sam lesno da go solvladas i depresija i anksioznost i overthiking i sto bi bilo kad bi bilo
Nisto sto mozam da prevzemam nonstop samo razmisluvam baram resenija odgovori sama si postavuvam prasanja i nema izlez ednostsvmo kruzen tek i zaglaven si vi nego...se razmisluvam da posetam psiholog na podolgo vreme nekolku meseci no fin.sostojba ne mi dozvoluva koga rabotis za pari od 1 do 15 toa e
Eve vo poslednive dva meseci posle ciklus nekoj nedela dena do dve se osekjam uzasno. Na promena na vreme glavata mi e kako matna, nizok pritisok, nemam energija dva cekori da napravam, loso cuvstvo me obzema, mislam ke se srusham, sakam da pobegnam od guzva, nekogas kako jazikot da mi se drvi, nekogas kako prstite da mi se kocat ( nema vrska ova do umot mi e) … helex po potreba zemam od 0,25. Mora da razgovaram so psihijatar no pred ova razgovarav so psihoterapevt I mi bese super. Meditacija pomogna dosta arno ama koga se osetiv podobro prekinav I so edno I so drugo. E tuka e problemot mislam. Ima nekoj ko mene da spodeli iskustvo.
Фокусирај се на сегашниот момент зошто во реалност всушност тоа е животот, она што сега во моментот го живееш. Што и да правиш, внеси се во тоа и потруди се да го направиш моментот најубав што можеш. Дури и кога станува збор за најсекојдневните нешта како јадење, туширање, одење до работа, итн. Кога јадеш, фокусирај се на јадењето. Полека џвакај, концентирај се на аромата, уживај во вкусот на храната. Не чачкај телефон, не гледај тв, не разговарај - јади. Кога се тушираш, концентрирај се на чувството на водата, топлината, пареата, како телото ти се опушта. Користи пилинг, осети ги зрнцата. Користи гел со мирис кој посебно ти се допаѓа. Не мисли на други нешта, релаксирај се. Мислам дека јасна сум што сакам да кажам. Фокусирај се на тоа што сега го правиш, ценејќи ја секоја секунда, впивајќи го секој момент со сите сетила.
Маж ми цел живот носи наочари. За туширање нема проблем без нив, иако има поголема диоптрија. За во море има други со диоптер и ластик позади. И да, кога ќе ги извади матно гледа (често го зезам ), ама вртоглавици има само на почеток, додека се навикне диоптерот. Не бери гајле.
А зборот на твојот психијатар е закон? Не ти препорачал зашто така мислел. Не мора е во право и можеш да мислиш и различно од него.
Секако дека анксот и депресијата се болест ,ама може дасе лечат ако го најдеш изворот што довело до тоа,не е тоа случано .Мислам дека за секоја болест има лек и секако желба да си помогнеме и да не бидеме жртви цел живот.Дури и тоа како некогаш е посилна ,некогаш ја нема ,си правам анализа и стратегија да излезам од кружниот тек и ЗНАМ МОЖЕ.,не значи дека е за навек.За трудницата што прашуваше, имам роднина што пие А.Д. во бременост бидејќи не може да функционира без нив -препишани од лекар ,проба ама немаше сон и имаше панични напади и се помири со тоа.
Помагајте, добив таков стрес на гиенклог. Ми рече матката ми е проширена. Во ПМС сум, лудило ме фаќа уште оваа вест, плус и мајка ми не е во ред со срцето
Не знам кој ти е психијатар, ама можам да заприметам дека доста долго си на форумот без никаков напредок. Најдобронамерен совет смени ја, одамна немаш подобрувања прежали и пари и закажи се кај друг, макар и приватен.
Mene so AD mi pominaa fizickite simptomi, no cuvstvoto i stravot deka nesto loso ke se sluci ne pominuvat. Dali nekoj e so slicno iskustvo?
