Советот е еден та ист за сите.Игнорирај ги симптомите и пренасочи ги мислите. Многу е важно да знаеш дека ништо нема да ти се случи,без разлика дали си сама или со друштво.Свати дека твојот страв е нереален,и со самото тоа не може ништо да ти направи.Слободно шетај и уживај во животот.Не сте свесни колку многу драгоцено време губите додека се занимавате со стравовите.Тие никогаш нема да исчезнат,затоа што вие им дозволувате да ве надвладеат! Немојте така.Застанете гордо пред самите себе и кажете си на глас дека никој не е посилен од вас! Вие управувате со својот живот и со сите негови позитивни и негативни случувања!!! Ве поздравувам сите.Излез има.само треба да бидете силни и упорни,како јас
TOCNO e dekA astmata moze da predizvika panicen napad.. ama toa e rEAlna panika , ako mozam taka da ja narecam, zatoa sto realno astmaticar moze da pozeleni od nemanje vozduh dokolku ne si prsne sprej vo momentot. Loso e so ovie nerealnive stravovi sto ke se pravi :/ Vikate prolet doslo site setaat i go kradat sonceto za da uzivaat vo nego , ama izgleda samo mene toa mi vlijae loso Site se izlezeni i e mnogu frekfentno i razdvizeno , polno so narod a mene toa me plasi.. ne mozam kaj so ima guzvi i mnogu narod , jas izbegnuvam takvi momenti , dusata mi se stresuva .. valjda me razbirate ! abe ludaca ! ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh tesko e!!! I dA PRasam uste za ova .. mu se ima na nekoj sluceno da ne moze da se napie kafe , caj ili bilo sto zatoa sto mu se tresat racete i se cuvstviva neprijatno dodeka go pravi istoto vo drustvo ?
485јас зборував за нереалниот страв од одење по улица,а за астмата пишав на другата страна Да,дојде пролет и треба да почнеме да излегуваме и да живееме. И јас имам проблем со гужвите,ме гушат,ме плашат.Па затоа гледам колку е можно да ги заобиколам.Ако сите одат на кафе во 13 часот,јас ке отидам во 14:30 часот кога ке има луге ама не премногу.И така од ден на ден си го поместувам времето за 15 минути поназад и на крај одам во најголемата гужва и ги игнорирам сите околу собе,освен овие со кои сум излезена.Ако ми е добро,останувам.Ако не си наогам реален изговор и си одам.Но,пробувам пак и не се откажувам.И на крај се е во ред
Се согласувам за постот на сериозна. 485 почни прво полека да излегуваш на кафиња со луге што се осекаш комотно, поблиски што ти се. Каде што можеш да се опуштиш додека си правиш муабет, без да се стресуваш за глупости. Ова ти го пишувам од искуство, мојот прв пост на темава беше дека ја го имав овој проблем, кога незнаев што е анксиозност и кога мислев дека нешто не е во ред со мене. Го имам надминато ма да уште на моменти знае да ми се појавува првите 10 мин некогаш така безвезе тахикардија, ама гледам да не мислам на тоа и ми поминува. Ние се си мислиме дека нас не гледа дека не анализира што правиме, а нема врска. Секој си е со своите проблеми- а ние ко и по обичај преувеличуваме! дајте луѓе повесели теми, се спремаш за апсолвентската? Не се секирај се ке биде во ред, знам бидејки во твоите посто ви си се пронаоѓам јас, чим јас сум супер и полека отрпнувам- ќе бидеш и ти! Другите old school каде сте? Сања, Петра, Акана компанија, само да ве поздравам Добра ноќ
Sparky , mnogu mi e polesno koga nekoj ke mi kaze "eejjj ne pravi drami , zdrava prava si , nisto ne ti fali " "se ke bide vo red" .. Sobrav hrabrost vecerva otvoreno da prozboruvam so tatko mi na temava i se potazmisli i mi vika ti otsekogas si bila panicarka.. i jas go prasuvam "mozno li e skroz da otkacam ,da odlepam "? i on : "Se e mozno kerko , vo zivotot sekoj moze da odlepi" .. i me ubi !! ME UBI ! posle mi rece ne se sekiraj ti si sosema vo red i ete zakazavme za na psihijatar pa denovive ke stapam i jas na toj kamen lelelele se prepotuvam uste sega .. kojznae koja dijagnoza ke ja dobijam.. Bitno uplativ za apsolventska a dali ke idam use e pod znak prasalnik Pozdrav i backi do site anks zenicinja huhu
eve sum i jas denes stanav i osetiv nekoja vnatresna voznemirenost, rastreperenost, matna glava i slicno si vikam moze e od vremeto , trebase da odam do posta da platam telefon odev ama nekako me zanseuvase ama na ignor, odkako zavrsiv se toa otidov vo park da pesacam,slusalkite ot mob. na usi i muzika do daska( dozlinata na patekata e okolu 500 m) prvite dva kruga mi bese onaka matno, poslednite tri onaka se osveziv mi pomina se i navecer ubavo spijam, pesacam sekoj den po recisi ista relacija duri i prikvecer na zajdisonce,....isto taka i jas imam strav od guzvi kako sto kazav restorani, kafeterii, svadbi lele uzasporano bev prva sega koga mi kazat za na svadba odenje mislis na besilka me stavat, ... koga podolgo vreme usm izlezena nadvor polesno mozam da sovladam se eve na primer koga pesacam i posle toa da odam na kafe nemam problem i da ima guzva ama koga ke sum doma i vednas vo kafeterija togas tloto pod noze mi mrda...Sega se naogam vo period sto ne znam sto da odlucam, da se vratam Vvo Makedonija ili da ostanam ovde vo Grcija, za vreme na letnata sezona, bidejki se nadevam deka ke najdam nekoja rabota vo nekoj hotel, restoran, kafeterija da se soocam so moite stravovi i da gi nadminam... I can't wait kiski do Vas
Zdravo 485 eve vaka da ti kazam za mene, mene guzvite ne me plasat tolku mnogu, jas odam sama na mnogu mesta, mozebi toa e zatoa sto moram,zasto nekogas nema so koj da odam, no tresenjeto na racete pa duri i naceloto telo mi se slucuva recisi sekojdnevno, eve sega bas doma sama go pijam kafeto i racete mi se tresat i kako nekoj stud me faka a zamisli nadvor kolku e toplo,prosto covek da se cudi sto se slucuva so nas, jas se trudam da gi preusmeram mislite kako sto veli seriozna, no ne sekogas toa mi uspeva. Taka da ne se sekiraj ne si edinstvenata sto toa i se slucuva, ne znam dali i na drugi toa im se slucuva, no mene da. Pozdrav do tebe i hrabro mora da se borime ako sakame da pobedime vo ovaa borba. Draga Emi ete i ja s kako tebe eden den mi e podobro dodeka naredniot pak loso, i ne znam ova do koga veke ke trae,i mene isto taka mi e podobro koga pesacam ili pak koga odam na joga eve sinoka bev ne joga i koga se vrativ doma tolku bev dobro i relaksirano, dodeka ne se razbudiv sabajle i ajde istata pesna pak, kako sto velis ti nekoja rastreperenost, voznemirenost, ne znam i jas veke kako da go narecam. Jas mislam da odlucis kako ke ti bidne na tebe podobro, moze i ako se vratis vo Makedonija ke ti bide podobro ke bides so semejstvoto, mozebi tamu si i nostalgicna po malku, ne znam ti si znaes kako ke bide najdobro za tebe. Pozdrav do tebe.
Здраво девојки.Гледам не сум само јас еден ден супер еден за никаде и секој ден самоанализи уффф страшно секој ден истото лек некој има или ке си ја тераме вака цел живот.Ве поздравувам сите и се надевам ќе дојди и тој ден кога ќе ни биде жал за годините поминати во анксиозност
. Кај мене тој ден дојде.Пишував за тоа.Ги пропуштив првите години од животот на мојот син и сега ужасно се нервирам што дозволив такво нешто да се случи. Ако само седиме и кукаме и лелекаме ништо нема да се смени.Треба да дејствуваме.Треба да се бориме со секој страв посебно и ке победиме.Јас знам дека можеме
Не, нема да терате вака цел живот, тоа избришете го од главите.Некој побргу некој побавно, но сите вие еден ден ке го надминете оваа...можеби ијас ке ја надминев многу побргу и немаше да дозволам да ми поминат толку години од животот да знаев како што отпосле дознав ,,што е анксиозност и како дасе борам со неа,,Не знаев и се моткав по доктори , а искрено и тие не знаеаја хехехебарем голем дел од нив, се додека еден ден мојот психијатар не рече ,,да, ти си анкс. и треба вака и вака..... камо да го најдев порано и камо да имаше некој ваков форум на кој ке дознаев повеќе за анксот.Сеппак успеав Единстевено што треба да верувате е дека оваа е моментална состојба предизвикана од х-причина и дека вие сте спремни дасе борите со неа се до истребување...игнорррр и некоја таблетка, муабет со психијатар и се ке помине...може ке остане некој траг кој одвреме-навреме ке тргне да ме плаши ама јас сега знам со кој си имам работа...лесно го мавнувам(игноррр) и одам понатаму...верувајте. Зборувавте за гужви...значи исто е кај сите..и јас не сакав свадби, луѓе и галама...сега на почеток ми е сеуште така, но по некој миг барам забава..дали к е станам да играм (иако баш не сум по играње) или ке ги анализирам облеките на жените(хе хе ..) или ке барам убави машки фаци(хе хе ...) абе нешто си го зафаќам моето мало мозоче и ете ...времето минало обиде те се друг пат -функционира ке видите!! Секкао дек ана сите анксиозни им се тресат рацете, па тоа нервниот систем оптегнат ко жици на гитара...како може да ни е ако сме напнати ама не секирајте се и тоа ке престане кога анксот ке си замине Напијте се ладна водичка на голтки , вдишете и издишете неколкупати и ке се смирите, не гледајте дали другите ве приметуваат, не еважно, важно е вие дасе смирите веднаш, можно е за 5 мин.само ако вие тоа го сакате. Поздравче Ве сака Дуња, бидете умни и слушајте ме зашто ЈАС ГО ПОБЕДИВ АНКСОТ КЕ ГО ПОБЕДИТЕ И ВИЕ!!!!!
Здраво ... мн заебано е кога не пишува човек редовно ... Прво , Емили како и сите феминки што напишаа , жал ми е за тоа што се случило , но како што те читам , верувам дека не застануваш и дека ќе го прегрнеш животот со многу дечиња и без анксиозност 485 , Мораш да почнеш да ја контролираш паниката за твое добро ... многу пати ми се има случувано и мене тоа , знам колку е тешко , не очекувај дека ќе пројде без работа , мораш да работиш со себе и како што имам напишано до сега милион пати , да го пронајдеш она што ќе те релаксира и ќе ти ги пренасочи мислите ... Батерфлај , се што напиша ангелл се согласувам ... Кумановчанката се справи ли со новата терапија? Јас сум променливо , како и секогаш баш денес имав закажано во рингот , јас и таа... таа удира еднаш , јас два пати Поз до сите ... ангелите , сериозна , дуња , таци , ибанез , нестле , ерик , костадинка Објавувам јавен апел за една позитивка да се јави и да напише нешто , сите знаат која е
Zdravo na site Konstantno ve citam i za zal se pronaogam vo mnogu simptomi......No najmnogu me maci onoj sto go ima ENIGMA....strav od odenje sama.....nikako da se spasam od nego....SE probav i ignooorrrrrrrse sto slusnav primeniv....ama Mozam da pesacam vo drustvo a koga trgnuvam sama...e toa e horor prikazna zaa mene;pocnuva srceto da mi lupa;se prepotuvam;odam kako da gazam na pernici,vidot mi se zamagluva....a strav.....da ne pisuvam podobro za toa....Sinoka bev so maz mi i sin mi na setanje i preminav preku ulica za da si kupam nesto vo eden kiosk....Veruvajte mi edvaj ja prejdov ulicata za da se vratam kaj moite....edno tresenje,strav ....ziva voda se vrativ doma....Cela nok imav kosmari...A utrovo i ako e ubav denot jas sum KATASTROFA....Izvinete sto ve zamoruvam so ovie moi problemi ,no gi pisav za da si olesnam na dusata....zosto veke na site doma im zdosadiv a najmnogu na sebe!!!!PETRA bidi mi mnogu pozdravena;Taci-kaj si?????????Bucka ajde PISI NESTO ne bidi skrzava DAJ NI POZITIVA MALKU!!!!!!!NI TREBA!!!!!!pozdrav do site
Ибанез мила, јас го мислам дека треба да се обидуваш секој ден по малку на кратки релации да излегуваш сама и дека по некое време успешно ке ги надминеш. Пробај еве пробај една недела секој ден малку по малку, ке видиш дека секој пат ке бидеш по успешна и дека еден ден оваа нема да ти претставува проблем, значи треба да се надмине. Еве зошто велам така....ја спишував едно вреем дека вакво нешто ми се случуваше во автобус кога се возев, а морав зошто до мојата рабта менувам 2 автобуса ...исто ми беше ..срцето, потта, тресењето....колкупати само сакав да го застанам и да излезам...се гушев, посебно кога ке ме стиснеа во гужва, атопло во лето.Но не беше до топлото, во зима пак се тресев од маглите...леле колку срцето ме стегаше кога ке требаше да влезам внатре , аоколу магла.... мислам умирав Ама морав, морав да се возам..пеш далеку, такси скапо, а на работа нема неможам....морав..и применував преусмерување на мислите..исто како и во кафеаната преполна со луѓе...барав од мојот мозок да мисли на нешто друго.Отпрвин одеше тешко, се мачев и си велев лелееее ке ја изгубам работав а, ке останам без пари, како ке им објасанма што мие ...а и кој ке ме разбере , всушност останатите неанкс ке ми се изнасмеат..колку глупавоНЕМОЖАМ ДА СЕ ВОЗАМ ,,ама што ти е теб,,е се смееше колешката....и така стравот си го зголемував, а душава ми беше горчлива, сакав да пукнам, дасе истепам самата себе...незнам сакав да ме снема.Знаете колкава агонија е тоа, знам знаете. Почнав со преусмерување на мислите....зафаќав муабет со најблискиотр домене може и беспотребно ама зборував, читав весник кој однапред го купувавав ...а најчесто се загледував преку прозорецот и се обидував да вратам некој убав филм од минатото....со тек на време се смирив ...сега дури едвај чекам да седнам , да ја наслонам главата на прозорецот и да медитирам.Се е ствар на тренинг на мозокот... обиди се додека одиш сама да загледуваш излози, дури и влегувај на минут во нив, да ги анализираш ликовите на минувачите, фасадите на куќите, оградите, ...незнам..се само не прави го зашараниот круг и хранејќи го стравот со страв...обиди се може од прва нема да успее , но од 5-6 пат ке успее, гарант. Поздрав
Здраво на сите . Ме немаше подолго време затоа што немав интернет дома , ама еве од денес се надевам дека ќе ме има почесто . Морам да се пофалам дека анксиозноста кај мене е многу намалена , незнам зошто и како но факт е дека некое подолго време се чувствувам навистина добро . Никакви негативни мисли не ми поминуваат низ глава и се трудам да мислам само позитивно . Опкружена сум со луѓе кои што ме прават среќна и правам работи кои што ме исполнуваат . Позз до сите и секое добро .
SEKOJ KE JA NADMINE OVAA SOSTOJBA KAKO STO KAZA I DUNJA ,NO TREBA VREME.VREMETO KE GO NAPRAVI SVOETO VERUVAJTE.ZIVOTOT E EDEN I TREBA DA GO ZIVEETE KAKO STO VIE SAKATE,ZAPOMNETE NEMATE VREME RAZMISLUVAJKI I PLASEJKI SE OD EDEN NEREALEN STRAV,KOGA KE POCNETE DA SE CUVSTVUVATE TAKA RECETE SI JAS NEMAM VREME POVEKJE ZA OVA.SE POMINUVA VO ZIVOTOT NISTO NE OSTANALO VECNO,NO TOKMU OVA NAS NE PRAVI POSILNI.UZIVAJTE ZIVOTOT E KRATOK VE SAKAM
Девојки поодамна не пишував на форумот, почнав да излегувам и се трудев мислите да ги насочам на друга страна. Тешко ми е ама се обидувам. Еве ке ви кажам вечерта што се случи. Значи маж ми мораше да излезе, имаше некои гости и ги носеше на вечера и јас цело време викав ке одам кај мајка ми, таму ке спијам бидејки ми е страв сама дома. И маж ми вика се спреми ли, за 10 мин излегуваме и мене ми текна не јас сама ке останам дома. Маж ми зачуден ми вика сигурна си, му викам да и си останав дома. Само што излезе мене срцето 500 почна да ми чука, ама викам ке издржам. Земав измив садови, собрав алишта, уклучив машина, почнав да средувам дома и два саат ми поминаа без да ги осетам. Таман седнав и почнаа да ми доагаат глупави мисли и почнав да барам нешто на нет и немаше полаа саат после тоа маж ми дојде. Мислам дека се подобрувам
Браво!! Се подобруваш и тоа како! Значи колку ми е мило кога ќе прочитам нешто вакво... Истото и јас го правев кога почнав да живеам со вереникот. А нешто треба да излезе, јас дома кај мајка ми. Е нема веќе така. И јас си наоѓав занимација. Ќе си речев дека имам попаметни работи него да мислам на глупости. Посилна сум! Возрасна сум! Срамота! Засрами се! сега ми е смешно ама така си викав и бев се подобра и подобра.. Продолжи само така, некогаш ќе успееш а некогаш не, но не треба да се разочаруваш, само упорност и све ќе биде во ред. Чим еднаш си успеала да го надминеш тоа чувство и тие мисли, тоа значи дека ќе успееш и пак и пак и пак и пак и на крај ќе ти стане навика и едноставно ќе уживаш во тие 2 часа посветени само на себе. Уште еднаш браво!!
Zdravo na site, ve citam sekoj den no nikako da napisam, jas sum denovive vo down polozba nekano se na placenje me tera dali pagam vo depresija ne znam, snosti vecer sum placela cela vecer duri i ne mozam da spijam normalno, gubam apetit za jadenje iako sekoj den pesacam po 5 km, mene pak toa me maci sto postojano sum sama, setanje sama, pazaruvanje sama, doma sama, cistenje sama, soprugot odi na rabota jas ne sega za sega, nemam ni edna prijatelka da si razmenam mislenje da se posalam, isloftiram, so soprugot sme ok no sepak mislam deka ne me bas razbira... od tolku komunikativna licnost stanav rob na crnite misli sto nonstop se kako oblak nad mene, mi se ide da pobegnam od sopstvenata koza, se mislam dali da se vratam vo mkd od edna strana mi e tesko deka ke se razdelime so mazot mi a od druga strana ke zbudalam postojano sama
Позитивност, упорност и никогаш не се откажувајте,животот е еден и ако знаеме да го цениме навистина е вреден, песната ви ја посветувам вам друштво, ке успееме да го миниме и овој период http://www.youtube.com/watch?v=JX-ZOxUSMuE
Замислете,дури и еден од моите најомилени музичари,вокалот на Godsmack,Sully Erna ги имал истите панични напади,дури и дошол во период кога не излегувал воопшто од дома. Јас имав еден таков краток период,али нема чаре од седење дома и кукање,и почнав да излагам. Нападите се намалија,имам само кратки прескокнувања на ритамот на срцето кои можеби и станаа рефлекс од тоа што еден период секојдневно имав напади и притисокот ми одеше горе доле. Ако е за утеха,анксов глуп ги закачуе само паметните. Без навреда,тоа не значи дека тие што немаат вакви го*нарии се глупи,али ние малку повеќе земаме на срце Најдете си цел во животот. Одберете нешто што сакате да го направите,нешто што сакате да купите,почнете да штедите,ете ја си купив нов мобилен и ѕрцките му ги извадив од играње Фрут Нинџа и Енгри Брдс. Ги откажав цигарите исто така. Најбитна работа,што и да правите не уклучувајте гугл за да си ги барате симптомите да не се фрлите од седми на глава ко ќе видите срцеви заболувања,хернии,ангина пекториси и глупости. Запамтете дека и анксот може да доведе до болка во градите,прескокнувања на ритамот на срцето,така да не се секирајте,се се нормализира со тек на време,почнете од основата и бидете позитивни. Поздрав!
