Zdravo na site clenovi, iako sum nova vo forumot ve sledam mnogu dolgo vreme pa eve i jas da pisam nesto a za moeto zaclenuvanje motivot e toa sto sakam da pomognam so kakov bilo sovet ili slicno bidejki i jas dolgo minuvam niz ovaa sostojba. Od seto moe povekegodisno iskustvo mozam da kazam deka sostojbata e teska no ne e nenadminliva.Nikogas ne gubete nades toa samo period mal od zivotot koj sami so tekot na vremeto ke se naucite kako da go nadminete,kaj site e slicno no ne i isto zatoa ne se sramete da pobarate pomos od psihiatar zatoa sto od toj razgovor so nego i od pocetnata terapija e od togas rabotite ke pocnat da se menuvaat.Site onie koi se vo anks.sostojba dobro e da znaat kako da se spravat so nea bidete hrabri , ostavete go momentot na panika sam da pomine toa e samo moment iako znae da potrae,znaci soocete se so simptomite,prifatetegi. a potoa sleduva nivno ignoriranje,koe ke vi doaga samo po sebe.Za pocetok tolku e dovolno izvinte za dolgiot post. Pozdrav!!!
Naprotiv.....treba da izlezes od doma taka ke se custvuvas podobro iako znam deka sostojbava ne dozvoluva izleguvanje no bez strav izlezi. na kratka relaksiracka prosetka ,ke vides deka nisto nema da ti se sluci i ne dozvoluvaj sekoj napaf da bide zabelezan od tvoite,vo toj moment trgni se vo dvor ili na terasa i slobodno placi toa ti doaga zatoa sto ne si se iskazala do sega na nikoj kako sto treba do kraj se plasis sto ke ti recat i sto ke pomoslat za tebe.No najdi barem edna osoba bliska so koja ke spodeluvas takvi losi momenti.I naku moj sovet sprsvuvaj se sama vo toj mig,sama ke probas razl.nacinirmireno dlaboko disenje, vklucuvanje na fb, ili pogledni vo tvojot garderober....i.t.n.
Вчера ме болеше левата рака, денес од што ја мислам цело време пак осеќам некоја мала тапа болка. Не можам веќе, само мислам дека нешто лошо ќе ми се случи.....
Не знам, седев и почна да ме боли, ме фати паника и почнав на најлошото да мислам и ете и денес цел ден мислам на тоа, иако е подобро од вчера.
Девојки дали кога сте анкциозни чувствувате болка меѓу градите и дали ви се тресат рацете. Јас си имам и други проблеми ама мислам дека тие влијаат дополнително и ме прават анксиозна. Пред некое време мислев дека ќе се задушам кога бев во гужва. Многу сум нервозна и лесно избувнувам
Jas so site simptomi zaminav da izlezam. Kontra trgnav. E sega problem mi e buniloto so se bunam ko ce izlezam, tapost osekam nekoja. Inaku se vozev so tocakot da se pofalam znaci znam kaj vozam, gi znaam ulicite, ama tapost, tapost i pak tapost, prvin odev peski carsija i seto mi se vrtese soobrajkaj, lujge i teram jas. Se razocarav ama terav. Znaci jas se odnesuvam normalno ama mislam deka lujgevo gledaat deka nesto ne sum vo red mentalno. Se izvinuvam za latinicata.
