УН Диета

Da moze salata na primer toa kako vecera posle toa ne se jadi ovosje so salata zavrsuvas za toj den .

 

A kolku sirenje moze da se izede vo proteinskiot den i dali se pie i 1 casa jogurt mesto supa?

 

Jas jades po edno parce sirenje ne mnogu golemo so sirenjeto sekogas jogurt pies , a ako jades meso i jajca toj den togas jades supa so niv .

 

200гр. сирење за ручек и шолја јогурт.
100гр. сирење за вечера.

 

Isro moze I urda da se jade vo proteinskji den I so udrata sleduva jogurt da se napies , moze I riba da se jade so ribata odi supata .