Јапонска метода за брзо и лесно намалување на стомакот

Дискусија во 'Фитнес' започната од TheEkaterina, 18 февруари 2014.

  1. TheEkaterina

    TheEkaterina Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 јануари 2013
    Пораки:
    345
    Допаѓања:
    330
    Брзо и ефикасно слабеење без диета ... Звучи како неостварлив сон или како приказна за мали деца.

    А сите сакаме навистина да постои некој начин на кој ќе се ослободиме од вишокот килограми без поголеми напори. За разлика од американските гуруа за слабеење кои предлагаат различни методи и диети кои генерално се базираат на балансирана исхрана и многу физички вежби, од Јапонија ни доаѓаат многу порелаксирани методи за слабеење. Веќе десет години јапонскиот доктор Фукуцуџи им помага на жените да ги загубат непотребните килограми неверојатно брзо. Со методата на доктор Фукуцуџи се слабее за најкратко можно време, без исцрпувачки диети и напорни вежби, и без трошење на големи суми на пари. Што е најинтересно од се, се губат наслагите околу половината, кои, како што велат експертите, никако не можат да се стопат без вежбање. Звучи како сон, ама за среќа овој пат е реалност!

    Над шест милиони примероци од книгата на докторот во која се објаснува методата за брзо слабеење се распродадоа во Азија со брзината на светлината. За спроведувањето на методот не ви е потребна никаква дополнителна опрема. Сé што ви е потребно се неколку крпи и рамна подлога. Суштината на методот е во тоа дека неколку минути дневно треба да лежите на рамна подлога со неколку крпи свиткани во ролна и поставени под половината. На овој начин ќе изгубите неколку сантиметри од обемот на половината ВЕДНАШ! А доколку ја придвижите ролната нагоре и ја наместите под градите, ќе ги поткренете градите и ќе ви се исправи телото. Со оваа метода можете и да се издолжите за некој сантиметар!

    Во своите истражувања доктор Фукуцуџи се концентрирал на скелетот и коските и заклучил дека главната причина за широкиот обем на половината е разидувањето на карличните и подребрените коски. По низа експерименти тој емпириски ја докажал неговата хипотеза и развил метода за брзо губење на наслагите на стомакот.

    Што точно треба да направите?

    1. Прво треба да направите ролна од крпи и да ја преврзете со некаква соодветна лента. Ако имате проблеми со грбот се препорачува помека и помала ролна.

    [​IMG]

    2. Потоа треба да легнете на рамна и тврда подлога, не се препорачува на кревет, туку подобро на соодветна подлога на подот.

    [​IMG]

    3. Ја поставувате ролната под грбот, точно под половината, односно под папокот. Ролната треба да биде малку поширока од ширината на грбот

    [​IMG]

    4. Опуштете се. Поставете ги нозете во ширина на рамениците и свиткајте ги стапалата така што ќе се допираат само палците на нозете

    [​IMG]

    5. Рацете треба да ги испружите над главата, да ги свитката дланките надолу и да ги споите малите прсти

    [​IMG]

    Позицијата можеби ќе ви изгледа малку непријатна, но на почетокот испружете ги рацете колку можете и погрижете се да се допираат палците на нозете и малите прсти на рацете – тоа е најважно.

    Лежете во оваа позиција пет минути.

    Можете да лежите и три пати дневно по пет минути, но првиот пат само пет минути е сосема доволно.

    Тоа е тоа.

    Изгледа страшно лесно, НО ... Ако правилно се изведе вежбата, вашиот скелет ќе почне да се враќа во својата природна положба и можете да почувствувате болка. Ако ви е тешко да издржите пет минути, можете да почнете со две и постепено да го зголемувате времето, но на крајот морате да дојдете до целните пет минути. За најдобри резултати потребно е секојдневно да вежбате, поточно да лежите. Ако ја поставите ролната под градите – ќе ги поткренете градите, а ако ја поставите под ребрата – половината ќе стане уште поизразена!

    Важно е по сеансата да станете многу пополека. Прво свртете се на страна, па седнете и потоа станете, избегнувајќи нагли движења.

    Дури и ако не верувате во оваа метода, немате што да изгубите ако ја пробате. Нема да ве чини ништо, за разлика од различните чаеви и препарати за слабеење. Измерете го обемот на половината и висината пред и по вежбата и ќе бидете прилично изненадени.

    http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... whgpv2k8a0

    Јас ќе го пробам ова утре... ако стварно е вака.. ухууу!!! :D
     
    На didicool му/ѝ се допаѓа ова.
  2. TheEkaterina

    TheEkaterina Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 јануари 2013
    Пораки:
    345
    Допаѓања:
    330
    -3cm за 5 минути.. мислам дека знам зошто се три а не четири имено десната нога ми е фалична пошо како дете го имам скршено зглобот и мислам дека тоа е проблемот.. инаку не извишав.. :( само се намалив во половината.. :)
     
  3. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2012
    Пораки:
    4.639
    Допаѓања:
    5.350
    баш ме заинтересира ама утре мора да се проба :D
     
  4. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    4.716
    Допаѓања:
    41.113
    е утре ке пробам и јас одамна ова го читав ама не сум помислила да пробам
     
  5. Marossa

    Marossa Популарен член

    Се зачлени на:
    8 септември 2012
    Пораки:
    2.380
    Допаѓања:
    6.865
    Пол:
    Женски
    Абе ич не ми е верно ова, тие што пробале нека пишат, баш ме интересира :D
     
  6. Silver.E

    Silver.E Популарен член

    Се зачлени на:
    14 февруари 2013
    Пораки:
    2.226
    Допаѓања:
    5.246
    Прв пат слушам за методава, ама ме потсети на многу јога вежби кои се прелесни, а решаваат еден куп проблеми и на физички и на психички план. :)
     
  7. rak1

    rak1 Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 јуни 2010
    Пораки:
    212
    Допаѓања:
    45
    Штотуку ја направив вежбичката неможев да дочекам до утре :D Но легнав на земја. Може ли така или не е ефикасно на земја?
     
  8. Silver.E

    Silver.E Популарен член

    Се зачлени на:
    14 февруари 2013
    Пораки:
    2.226
    Допаѓања:
    5.246
    Ја направив на под, не е тешко, малку си оптегнат :lol: , се мерев со метро пред и потоа, немаше разлика, но многу убаво ме опушти и растегна вежбава.
     
  9. lunicka

    lunicka Форумски идол

    Се зачлени на:
    29 јануари 2010
    Пораки:
    2.544
    Допаѓања:
    76.630
    Пол:
    Женски
    Мене ми е одлична за растегнување.Толку сум укочена што дури и ме боли кога се оптегам.Ја правам вежбава но не сум дисциплинирана,туку повремено некои 3 месеци.Првпат кога ја направив болка се појави на некои места,на кои не ни очекував дека ќе ме заболат.Очигледно покажува колку неправилно го држам телото. Не сум се мерела но не ја практикувам редовно,така да не можам да кажам дека има резултати.
    И секогаш се прави на под,никако во кревет.
     
  10. baby-star

    baby-star Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2012
    Пораки:
    2.005
    Допаѓања:
    5.890
    Ја пробав методата,ми се појави мала болка во грбот,мене ми е совршена за истегнување,особено наутро.
    Не се мерев,така да не знам дали е ефикасна за тоа.
     
  11. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.717
    Допаѓања:
    10.924
    Пол:
    Женски
    Јас одамна ја меркам too good to be true :D
    Можни ли се некакви негативни последици ?
     
  12. stojanovskata

    stojanovskata Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 декември 2011
    Пораки:
    473
    Допаѓања:
    122
    Сум ја правела и јас методава.Па што да кажам немав некои резултати послем 3 пати вежбање а послем тоа и сама се откажав.Бидејќи све мисалм дека не е ова добро за телото.Како прво приметив дека едната рака неможам скроз да ја свртам како другата :^) второ ми се кочеше зглобот на едната нога и како трето и најстрашно имав пилично голема болка во рбетот.Во мојава фамилија скоро сите имаат проблеми со грбот па наследно а и како помала паднав од едно како ѕидче повисоко на кое стоев качена на него со нозе ,паднав право на тој дел опашка што го викаме.И послем правењето на методата многу ме болеше грбот тој дел.Па незнам од друга страна ми се многу неверојатни резултатите па и не ја препорачувам посебнмо не за луѓе како мене со болки во грбот :!:
     
  13. Silver.E

    Silver.E Популарен член

    Се зачлени на:
    14 февруари 2013
    Пораки:
    2.226
    Допаѓања:
    5.246
    Па ти си фатена ма срцка. :lol: Затоа не ти е добра методава.
    Иначе стварно истегнува и исправува. :)
     
  14. Црвче

    Црвче Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јули 2015
    Пораки:
    122
    Допаѓања:
    562
    Пол:
    Женски
    Дали вежбава се препорачува за деца? Јас мислам дека не е ништо опасно, ама сепак да бидам сигурна дека може сестра ми да ја прави
     
  15. Црвче

    Црвче Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јули 2015
    Пораки:
    122
    Допаѓања:
    562
    Пол:
    Женски
    Дали имаш проблеми со опашната коска инаку?
     
  16. macence4

    macence4 Истакнат член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2012
    Пораки:
    292
    Допаѓања:
    416
    Се што имам видено и слушнато за слабеење пробав па и ова.Не се мерев пред и потоа но добро ми дојде .Сега се ме боли :D:D:D:D:D