1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Јога - рамнотежа на телото и духот

Дискусија во 'Фитнес' започната од girl1985, 30 септември 2010.

  1. s1a1n1d1r1a1

    s1a1n1d1r1a1 Популарен член

    Се зачлени на:
    10 октомври 2010
    Пораки:
    1.685
    Допаѓања:
    14.358
    Пол:
    Женски
    Јас два дена цели ги направив, е денес бев на село за мај пиење јадење некако не можев да се натерам да вежбам. Стави си крпа или нешто. Јас на тепих правам. Боли малце ама се навикнува. Или за подобро можиш ќебе на земја да си постелиш. Иначе и мене секој мускул ме боли ама тоа ми е позитивно. Значи дека иако си мислиш ее ништо не правам посебно мава на мускули силно, а и со дишењето ми е многу смирувачки. Утре си викам ќе ги направам и трет и четврт ден.
     
  2. Вереничка

    Вереничка Популарен член

    Се зачлени на:
    18 април 2016
    Пораки:
    1.080
    Допаѓања:
    1.696
    Пол:
    Женски
    Девојки, размислувам да одам на јога, да ми кажете некое место во центар, кисела вода или аеродром? Значи не се разбирам баш многу, ама видов дека има повеќе различни видови или техники на јога.. па не знам која би била најсоодветна за мене.. сакам да одам на јога за да се релаксирам, да го одморам телото и умот и да се ослободам од стрес.. предлог? Фала :*
     
    На sofijanoka и Liky им се допаѓа ова.
  3. Liky

    Liky Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 ноември 2014
    Пораки:
    146
    Допаѓања:
    41
    Пол:
    Женски
    Anybody? И јас сум заинтересирана :)
     
  4. Anabela111

    Anabela111 Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 јуни 2014
    Пораки:
    6
    Допаѓања:
    2
    I jas
     
  5. Читател

    Читател Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 март 2015
    Пораки:
    738
    Допаѓања:
    5.806
    Пол:
    Машки
    После подолга пауза денес ќе вежнам јога. Во принцип не одам на часови или кирсеви и доман сам си вежбам следејќи видео. Јас ги следам p90x и p90x2 јога видеата односно тие се Hatha yoga :D

    Ако немате некоја повреда или нешто поспецифично било која јога да ја практикувате ќе има добар ефект.

    :bow:
     
    На КикиМаус му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    167
    Допаѓања:
    390
    Пол:
    Женски
    Програма некоја за јога предлог ?
     
  7. CuteKiki

    CuteKiki Активен член

    Се зачлени на:
    4 септември 2016
    Пораки:
    17
    Допаѓања:
    26
    Пол:
    Женски
    Пробај со yoga with adirene на youtube има програма за цел месец за почетници :))
    Мислам дека ќе ти се допаѓа...
     
    На Elen4e89 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Veki4kaa

    Veki4kaa Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 јануари 2012
    Пораки:
    5.071
    Допаѓања:
    17.212
    Пол:
    Женски
    И јас почнав да вежбам јога, само јас вежбам дома . вежбам јога за почетници и се трудам да ги правам вежбите што поточно и по правилно. и приметувам колку повеќе вежбам толку се усовршувам. После тоа се чуствувам прекрасно, исполнето, релаксирано и со истрошена негативна енергија. Од се што сум пробала за вежбање најзадоволна сум од јогата. многу ми одговара на мене. јас вежбам од овој канал на youtube -
    https://www.youtube.com/channel/UCGb34D3ThpmjLNn-FLv2_yQ
     
  9. GirlLove

    GirlLove Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 јануари 2010
    Пораки:
    5.066
    Допаѓања:
    14.161
    Пол:
    Женски
    Дали е ок да одам на јога бидејќи имам депресија и анксиозност ?
    Дали ќе ми се подобри состојбата?
     
  10. LivingGlam

    LivingGlam Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 септември 2010
    Пораки:
    6.084
    Допаѓања:
    56.315
    Пол:
    Женски
    Добро би било да одиш. Ќе научиш техники за релаксација. Ќе научиш како да ги оставиш негативните мисли да поминат и да не се врзуваш за нив, но и да не ги потиснуваш. Туку да канализираш. Треба вежбање и упорност, ама и од првите часови ќе забележиш ефекти. Оди, пробај. Ништо не губиш.

    Секако, јогата не заменува третман, но го поддржува. Се надевам примаш терапија. Прашај го психологот дали ти препорачува јога.
     
  11. GirlLove

    GirlLove Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 јануари 2010
    Пораки:
    5.066
    Допаѓања:
    14.161
    Пол:
    Женски
    Не сум на терапија . . . . Не сум појдена никаде , едно време бев на медикаменти. . И тоа 3 врсти
     
  12. LivingGlam

    LivingGlam Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 септември 2010
    Пораки:
    6.084
    Допаѓања:
    56.315
    Пол:
    Женски
    Оди. Наставниците по јога не се психијатри. Јогата бара да застанеш и на некој начин да се соочиш со своите мисли. Тоа може и неубаво да го доживееш на почеток, па да те фати паника. Немој да бараш замена за професионален третман. Не молитви, не јога. Прво оди кај стручно лице, па другото дополнително.
     
    На GirlLove му/ѝ се допаѓа ова.
  13. NOVAVON

    NOVAVON Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 септември 2016
    Пораки:
    313
    Допаѓања:
    440
    Пол:
    Женски
    Да ќе научиш правилно да дишиш, да ти има телото оптимално кислород, плус ќе ојачуваш и ќе си ја зголемиш самодовербата. И јас планирам од следнава недела на јога од слични причини како твоите инаку сум одела многу оддамна на јога ама никогаш трајно без прекин. Убаво е ама баара редовност.
    ЗА лекови може ќе ти требаат ама прво да те процени психијатар.
     
  14. Tikvice

    Tikvice Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2013
    Пораки:
    385
    Допаѓања:
    248
    Пол:
    Женски
    Nekoj da mi preporaca Joga centar vo okolina na kapistec??
     
  15. b.o.n.i

    b.o.n.i Популарен член

    Се зачлени на:
    24 јануари 2013
    Пораки:
    266
    Допаѓања:
    1.136
    Дечки знетели некое добро студио за јога околу универална? Ама она напредна јога, не некој приучен па ај цел час ќе зборува ќе медираме...
     
  16. kozuf

    kozuf Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2015
    Пораки:
    168
    Допаѓања:
    73
    Девојки, сакам да почнам на јога од први (почетник сум) па ми треба совет за добро место во околината на дебар маало - капиштец. Фала :sun:
     
  17. Matotheja

    Matotheja Популарен член

    Се зачлени на:
    16 февруари 2017
    Пораки:
    1.208
    Допаѓања:
    9.353
    Пол:
    Женски
    Јога негде во Автокоманда?
     
  18. mila-88...j

    mila-88...j Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јули 2013
    Пораки:
    209
    Допаѓања:
    60
    Sakam da te prasam dali imas oslabnato so ovie vezbite,joga with adriene,posto i jas gi pravam ?
    Dali imas nekakvi pozitivni,vidlivi rezultati posle 30dena joga ?
     
  19. Ana3567

    Ana3567 Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 октомври 2014
    Пораки:
    545
    Допаѓања:
    461
    Пол:
    Женски
    Може Некој Да Ми Каже Вежби За Мост ??
     
  20. Читател

    Читател Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 март 2015
    Пораки:
    738
    Допаѓања:
    5.806
    Пол:
    Машки
    Застани мост и тоа е тоа :D

    П.с. направи половина мост, легни за земја и само крени ја половината ( стегни гзот )

    Вакви прашања не треба да се поставуваат тука. Само на јутуб напиши Bridge exercise progression и се имаш сликовито и објаснето :D