Јога - рамнотежа на телото и духот

Discussion in 'Фитнес' started by girl1985, Sep 30, 2010.

  1. LivingGlam

    LivingGlam Форумски идол

    Joined:
    Sep 28, 2010
    Messages:
    6,270
    Likes Received:
    57,130
    Gender:
    Female
    Aко имаш акаунт на Замунда, еве повеќе торенти

    http://zamunda.net/browse.php?search=yo ... incldead=1

    Инаку, за јогата се препорачува барем почетен курс со инструктор. Уште немаме развиена свесност за телото и не можеме да знаеме дали ја заземаме правилната позиција, зашто во некои положби не можеме да се видиме, всушност по правило работиме со затворени очи. Треба некој што знае да види и да ја исправи положбата. И ако веќе телото навикне да ја прави вежбата неправилно, после е многу тешко да се исправи. Па и во напреден курс, јас никогаш не би се осудила да направам стој на глава, на пример, без некој да ме надгледува првите неколку пати. За медитација и релаксација прифаќам, на почеток може да ме води глас од компјутерот, а потоа да почнам сама.
     
  2. DaciTDac

    DaciTDac Истакнат член

    Joined:
    Jul 27, 2011
    Messages:
    7
    Likes Received:
    5
    поубаво нешто од јогата, според мене нема! :emo:
    одев лани и тоа беше незнам...уствари отпрво ко влегуев таму викам шо бе као да не глупости живи...као можам да се опуштам само со тоа шо некој тамо ќе збори...отидов еден ден со другарка ми и после то од коа излегов од таму имав чуство дека лебдам во воздухот... :) и тоа прекрасно чуство на исполнетост :inlove: преубаво е...едноставно после практикувањето на јогата како на друга планета да си бев ;) скроз се пронајдов во јогата.

    морам да почнам повторно да одам од септември тоа не се испушта у никој случај
     
  3. Juicy

    Juicy Популарен член

    Joined:
    Dec 16, 2010
    Messages:
    1,815
    Likes Received:
    11,131
    Gender:
    Female
    Би сакала да одам на јога . :)
    А како иде тоа отприлика кажете ми колку се плаќа и колку паљти во неделата се оди ?
     
  4. srcekrsacka

    srcekrsacka Популарен член

    Joined:
    Nov 26, 2010
    Messages:
    2,952
    Likes Received:
    1,752
    знам дека јогата е нешто прекрасно, ама незнам каде има јога центри :(
    малку е поскапо, ама навистина вреди за парите :)
    баш е рамнотеза на телото и духот(според луге што ми имаат казувано)
     
  5. Feminkaa

    Feminkaa Истакнат член

    Joined:
    Mar 20, 2011
    Messages:
    312
    Likes Received:
    63
    Вежбам јога самостојно во домашни услови. Пред да започнам користев најразлични книги. Има многу придобивки од јогата.
     
  6. Lady.Rose

    Lady.Rose Истакнат член

    Joined:
    Apr 12, 2011
    Messages:
    134
    Likes Received:
    51
    Сум вежбала јога во домашни услови од книга. Многу е убаво и многу придобивки има. Им препорачувам на сите што сакаат да постигнат внатрешен мир и да ги обликуваат мускулите да ја пробаат јогата. :)
     
  7. WildCherry

    WildCherry Истакнат член

    Joined:
    Aug 20, 2011
    Messages:
    1,193
    Likes Received:
    1,173
    А да не знаете случајно каде низ Скопје има Јога- центри ?
    И да дефинитивно е едно од најдобрите нешта јогата како и медитац ијата .. Нон стоп идам кога има нешо проекти со Шри Чимној ,најдобрите начини за ослобудавње на негативна енергија ми се тие со медитација и јога
     
  8. agi

    agi Истакнат член

    Joined:
    Oct 25, 2010
    Messages:
    231
    Likes Received:
    65
    http://www.yoga.org.mk/jc1.htm
     
  9. Rozovka

    Rozovka Истакнат член

    Joined:
    Mar 15, 2010
    Messages:
    40
    Likes Received:
    15
    Во моево градче 1200 е почетен курс, 2 месеца. Од утре почнувам.. па ќе ви кажам како оди. Толку сум збркана у главава, искрено се надевам дека ќе успеам да најдам мир!
     
  10. Lacrimosa

    Lacrimosa Популарен член

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    1,833
    Likes Received:
    2,932
    Gender:
    Female
    Јас го завршив првиот курс, па здравје вториот почнува од 30 Јануари. Можам да кажам дека сум презадоволна, многу убаво се чувствував после вежбање, хај, абе колку пополека зборував после часот, као напушена се чувствував. :rofl:
    Сега бидејќи имаме месец дена пауза до вториот курс, вежбите си ги практикувам дома. Барем тие кои ги паметам. :)
    А инструкторката еден глас што имаше, толку ме смируваше и толку мирно и спокојно звучеше, толку милозвучно...хипнотизирачки. :clap:
     
  11. funkygirl

    funkygirl Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2010
    Messages:
    238
    Likes Received:
    409
    Бев огромен скептик...
    Мислев дека јогата е нешто што јас со толку бурен дух и адреналин не можам да го правам..
    Но,бргу го сменив мислењето :)
    Почнавме со јога,сите што тренираме во нашиот клуб,бидејќи за боречка вештина потребно е и правилно дишење и развој и медитација-здрав начин на живот- И СЕ ОНА ШТО ГО НУДИ ЈОГАТА :)
    Чуството е предобро,разликата се чуствува и после првиот час-едноставно веќе без јога не можам!
    Работиме асани,различни техники на дишење...
    И плус инструкторот има таков глас што опушта..така да..
    Секој би требало да почне да практикува... :)
     
    Karanfil1 and butterfly.fly like this.
  12. green.eyes

    green.eyes Форумски идол

    Joined:
    Jul 3, 2011
    Messages:
    2,886
    Likes Received:
    31,524
    Gender:
    Female
    И јас можам да кажам само убави и пофални зборови за јогата. Неверојатно опуштачки делува. Го завршивме само првиот курс, едвај чекам да дојде крајот на Јануари да почнеме со вториот курс.

    Инаку, секој час после јога се наоѓав....па во некоја друга состојба :) Барем додека не си легнев се чувствував исто толку опуштено како за време на часот. Нирвана состојба :angel:

    Јогата дефинитивно би ја препорачала секому, особено на оние кои имаат повеќе стресови и нервози - што опфаќа 99,9% од популацијата :)
     
    Lacrimosa likes this.
  13. marina.m.g

    marina.m.g Истакнат член

    Joined:
    May 25, 2011
    Messages:
    147
    Likes Received:
    91
    почнав со јога годинава,одев на јога за трудници и уште после првиот час ми беше јасно-this is my thing :)
    можам со сигурност да кажам дека баш поради тој курс се породив лесно,без многу болки и без никакви медикаменти и анестезии.2 месеци одмарав па сега пак почнав да вежбам по дома од една книга и преубаво се осеќам.барав и на нет вежби и курсеви,ама пак од книгата си вежбам,најубаво ми е.па здравје на пролет сакам на курс да се запишам и сакам некогаш (во наредниве две години по можност) да отидам во Индија на семинар за обука на јоги :)
    оф топик,пред некој ден во едно списание за јога прочитав за една многу успешна жена -пијанистка и учител по јога,работи во Лондон а по потекло Македонка! Maya Fiennes, еве линк http://www.mayaspace.com/yoga_books_dvd ... ienes.html
    многу ми е мило кога ќе прочитам за успешни македонци во странство :( поздрав!
     
  14. Shana

    Shana Истакнат член

    Joined:
    Jan 27, 2011
    Messages:
    794
    Likes Received:
    1,506
    Сакам да се запишам на јога но нема курс во мојот град. Ги контактирав преку вебсајотот и ми одговорија дека професорите се зафатени во Скопје па нема кој да ги држи часовите :(
    Знам дека има книги, и на интернет може да се пронајдат вежби ама јас немам никакво познавање па би сакала човечки контакт за почетокот, а и причина да излезам од дома... :(
     
  15. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2011
    Messages:
    2,129
    Likes Received:
    1,801
    Не знам од кој град си, ама во скоро сите градови има курсеви.
    Најдобро е со инструктор да почнеш, да те воведи во јогата.
    Ако сакаш пиши ми лп, од кој град си, па ако можам да те упатам. :)
     
    Shana likes this.
  16. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,193
    Gender:
    Female
    Како и претходната членка, ќе кажам подобро со инструктор, отколку со помош на книги и интернет, поинаку е, прашај подобро, би требало да има во твојот град некој што има познавање за ова :)
     
    Shana likes this.
  17. funkygirl

    funkygirl Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2010
    Messages:
    238
    Likes Received:
    409
    И јас ќе се сложам со форумџиките пред мене,за почеток-инструкторот е неопходен.
    Зборувам во мое име,да не беше инструкторот - ниту ќе продолжев да практикувам,бидејќи сам ако ги правиш вежбите без тој смирувачки да зборува имаат помалку ефект (барем за мене).
    Исто така,инструкторот ми помогна мене да совладам некои работи значително побргу и за кратко време да го решам проблемот со избрзувањето,брзоплетоста,агресивноста и нервозата со помош на медитација.
     
    Shana likes this.
  18. Shana

    Shana Истакнат член

    Joined:
    Jan 27, 2011
    Messages:
    794
    Likes Received:
    1,506
    Одговорот го добив од Јога сојуз на Македонија. Единствено ако има луѓе кои не се членови на овој сојуз а да оддржуваат курс... girl.23 ти пишав ЛП. Благодарам :hug:
     
    girl.23 likes this.
  19. peperutka87

    peperutka87 Истакнат член

    Joined:
    Jul 22, 2011
    Messages:
    764
    Likes Received:
    538
    Gender:
    Female
    Dali ima nekade vo Aerodrom da se vezba Joga? :)
    [mod-kirilica:21b3qmqm][/mod-kirilica:21b3qmqm]
     
  20. Karanfil1

    Karanfil1 Активен член

    Joined:
    Nov 15, 2011
    Messages:
    38
    Likes Received:
    2
    Сакам да појаснам некои работи во врска со јогата, значи немој да се залетувате да одите кај учители кои наплакаат скапо, правиот учител инструктор би ве учил без пари, и ако прашате некој учител до каде сте со јогата и ви каже ја усовршив онда бегајте од тој нема поима верувајте па сега вие како си сакате.