Јога - рамнотежа на телото и духот

Discussion in 'Фитнес' started by girl1985, Sep 30, 2010.

  1. Feminkaa

    Feminkaa Истакнат член

    Joined:
    Mar 20, 2011
    Messages:
    312
    Likes Received:
    63
    Потполно се согласувам, повеќето друштва за јога гледаат да профитираат. Вежбите се најчесто групни, и не се посветува доволно време поединечно. Секој организам е различен и не сите јога позиции делуваат исто кај секого.
     
  2. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,193
    Gender:
    Female
    Точно дека секој организам е различен, сите јога вежби делуваат исто, разликата е што јогата не е фитнес за да делува исто кај секого, значи треба да се вежба долго време за да има ефект,притоа не мислам за вежби за зацврстување итн., како кај фитнесот.Не е работата да се затегне телото, туку да се достигне внатрешна хармонија, а со самото тоа влијае и на здравјето.
     
    Lacrimosa likes this.
  3. kikikikirika

    kikikikirika Популарен член

    Joined:
    Jun 17, 2011
    Messages:
    2,030
    Likes Received:
    4,605
    Gender:
    Female
    Во овие јога центрите што се во Скопје (поточно тој до Дом на АРМ) колку чини курсот и колку пати неделно се оди?
    Ако знае некој да има курсеви за Јога и во Автокоманда да ми пише во лп. Стварно сакам да одам на Јога а не знам ни каде ни колку пари е ни ништо. Мене ми кажуваа за некој до Градска болница инструктор добар и ептен евтино било околу 1200 за прв степен ама таму веќе заврши пријавувањето.
     
  4. CrazyStupidLove

    CrazyStupidLove Истакнат член

    Joined:
    Jan 14, 2012
    Messages:
    894
    Likes Received:
    586
    Во АРМ е 1200 денари два пати неделно, мене ме интересира во околината на на К Вода и Центар дали има други места кај што има јога? Порано имаше во многу од училиштава ама сега воопшто не сум информирана така да ако некој знае, фала! :)
    Само да се поправам 1200 ден, два пати неделно за цел месец ама еве сега читав со попуст за студенти некаде околу 2 000 денари доаѓа целиот курс од 2, 2 ипол месеци. Мене искрено 2 пати неделно ми е малку, порано се вежбаше по училиштава најмалку 3 пати неделно, но добро најверојатно се преполни немаат термини. Затоа и сакам некоја помала група, не мора да е инструкторот баш од јога сојузот
     
    kikikikirika likes this.
  5. Jordanovska-K

    Jordanovska-K Популарен член

    Joined:
    Jan 15, 2012
    Messages:
    896
    Likes Received:
    6,139
    Gender:
    Female
    дали некој има информации за часови по јога во Куманово? Пишете :)
     
  6. ljubicicaa

    ljubicicaa Популарен член

    Joined:
    Dec 14, 2010
    Messages:
    1,540
    Likes Received:
    560
    јас се распрашав во бт, таму курсот почнува на 2 фебруари и е 800 денари месечно, трае два месеца , два часа неделено, па здравје боже планирам да одам ;)
     
    Meggy likes this.
  7. dreamer07

    dreamer07 Активен член

    Joined:
    Dec 10, 2011
    Messages:
    1
    Likes Received:
    0
    zdravo :) nova sum na forumot i sakav da pobaram vasi mislenja kako i iskustva vo vrska so yogata...dobri yoga kursevi vo Skopje i ceni.. blagodaram odnapred :)
    [mod-kirilica:2qu1tnhr][/mod-kirilica:2qu1tnhr]
     
  8. Meggy

    Meggy Истакнат член

    Joined:
    Jan 13, 2010
    Messages:
    238
    Likes Received:
    387
    http://yoga.org.mk/jc1.htm Овде можеш да си провериш повеќе информации. Инаку почетните курсеви траат два месеци и се од почетокот на февруари (можеш и сега да почнеш наместо да чекаш до следниот пат, брзо ќе се вклопиш), месечната членарина мислам дека секаде е 800 денари месечно, два часа неделно се. :)
     
  9. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,499
    :hai:

    И јас се запишав на Јога, од понеделник почнувам почетничка група, во Топ - форма.
    Месечно се плаќа 1200, ама март е со попуст така да ми кажаа месецов ќе бил чиста 1000.

    Бев многу скептична за овој чекор, ама на крај конечно се решив. Ако пробам ништо нема да изгубам.

    Ќе ви пишам впечатоци :)
     
  10. Dreamer

    Dreamer Истакнат член

    Joined:
    Mar 29, 2010
    Messages:
    253
    Likes Received:
    138
    Да не знаете кога ќе има нареден почетнички курс ?
     
  11. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,499
    Од понеделник ќе почне новиот почетнички курс :)
     
    Dreamer likes this.
  12. Lacrimosa

    Lacrimosa Популарен член

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    1,833
    Likes Received:
    2,932
    Gender:
    Female
    Јас одев во Топ форма, кај универзална се наоѓа. Можеш на фб да ги најдеш.
    Иначе инструкторката беше таква смирена, а гласот и беше не знам, волшебен.
    Го завршив курсот тогаш, па после не се запишав пак. Ама ќе биде.
     
    anata and CrazyStupidLove like this.
  13. garudamon

    garudamon Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2010
    Messages:
    164
    Likes Received:
    62
    Почна ли курсот во Топ форма во универзална? И откако е почнат курсот можам ли да се зачленам, ако може некоја да ми објасни не знам баш како иде...?
     
  14. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,499

    Почнат е. Уште на први месецов нели, како што си иде редовно.
    Инаку мислам дека не можеш на сред месец да се запишеш, почекај до наредниот месец т.е на први и појди до Топ-форма ќе те запишат во почетен курс.

    Затоа што сега да се запишеш на средина од месецов, не ти се исплати 1200 ден да фрлиш.
     
  15. Bel-Golub

    Bel-Golub Истакнат член

    Joined:
    Oct 20, 2011
    Messages:
    211
    Likes Received:
    48
    Ај ако може слики од јога вежбање
     
  16. The.dreamer

    The.dreamer Активен член

    Joined:
    Apr 10, 2012
    Messages:
    70
    Likes Received:
    8
    Кај идете на јога??
     
  17. meU

    meU Популарен член

    Joined:
    Nov 22, 2010
    Messages:
    2,633
    Likes Received:
    3,058
    Јас одев ваму http://yogacentar.org.mk/
    Немам зборови со кои би го искажала задоволството од инструкторката. Ми се допаѓа тоа што обраќаат внимание на секој член, посебно во Капиштец, самата атмосфера е неверојатна. Вистинско волшебство
     
    DeepRed likes this.
  18. TeaB

    TeaB Популарен член

    Joined:
    Aug 11, 2010
    Messages:
    1,868
    Likes Received:
    543
    Почнав да идам кај едно девојче. Денес ми беше втор час, а се осеќам го да сум вежбала цел месец. Девојчето се испраксирала со јогава во Италија и сега кога се вратила си отворила за јога.
    [​IMG]
    Доколку го интересира некој слободно нека си дојде. Баш е супер чудово :)
     
  19. mal.ecka

    mal.ecka Форумски идол

    Joined:
    Dec 2, 2010
    Messages:
    9,420
    Likes Received:
    127,009
    Здраво,јас сум од место каде што нема часови по јога,се информирам и вежбам од интернет во домашни услови,но ме интересира како почнува еден час по јога,дали првин има вежби за опуштање,правилно дишење пошто читав дека тоа е најбитно итн.....
     
  20. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,499

    Почнува со фаза на релаксација. Легнуваш на под рацете опуштени покрај телото, нозете опуштени и малце оддалечени една од друга. Затвораш очи. Си пушташ музиче за релаксација и го исклучуваш мозокот на 5,6 минути. Ако си почетник продолжуваш со вежбите за ,,истегнување''.
    Главата лево-десно, напред-назад, горе доле. Правиш кружи движења со дланките на рацете, се стабилизираш, свесна за просторот околу тебе се подигаш пополека и продолжуваш понатака со предвидените вежби.
    Правилното дишење ние го вежбавме дури во вториот месец од почетниот курс. Не е воошто едноставно, морам да спомнам. Треба многу внимателно да се сконцентрираш на стомачното и градното дишење.
     
    DeepRed likes this.