Форумџика на годината 2019: НОМИНАЦИИ

Џогирање

Дискусија во 'Фитнес' започната од SexiLy, 2 август 2011.

  1. homer simson

    homer simson Активен член

    Се зачлени на:
    26 јули 2019
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    186
    Пол:
    Машки
    trcanjeto mi e glavno hobi
    UZIVAM
    za sekoj sto saka da trca naj bitni se patikite pa potoa se ostanato od obleka !
     
  2. homer simson

    homer simson Активен член

    Се зачлени на:
    26 јули 2019
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    186
    Пол:
    Машки
    ti predlagam za pocetok dva pati nedelno da trcas so sporo tempo i dva dena brzo pesacenje pa potoa ke si doziras samata. 1 den trening 1 den odmor
     
    На SunnyGirl2 му/ѝ се допаѓа ова.
  3. (:strawberry:)

    (:strawberry:) Истакнат член

    Се зачлени на:
    13 јули 2019
    Пораки:
    90
    Допаѓања:
    794
    Дали со трчањето слабее и задникот или се зацврстсува?
     
  4. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    514
    Допаѓања:
    10.287
    Пол:
    Женски
    И слабее и се зацврстува кај мене на пример помага да истовремено со трчањето правам и вежби за задник и си добив убава форма, односно ми се оформи задникот.
     
  5. (:strawberry:)

    (:strawberry:) Истакнат член

    Се зачлени на:
    13 јули 2019
    Пораки:
    90
    Допаѓања:
    794
    Да ми предложиш некои вежби за задник со кои не се билдаат нозете?
     
  6. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    514
    Допаѓања:
    10.287
    Пол:
    Женски
    Нозе се билдаат со тежини, со твојата тежина тешко верувам дека ке ги билдаш, само ке се зацврсти. Јас правам чучњеви, исчекор.. Уствари имаш на плеј стор Buttocks and Legs 21 days - But&Legs workout, јас ја имам некаде на форумов ја најдов, имаш 5 вежби на еден ден, ти одлучуваш кое ниво си, колку повторувања ке направиш. Немаш потреба од мислење денес што да вежбам, а утре што.
     
    На (:strawberry:) му/ѝ се допаѓа ова.