Аткинсова диета-диета без јаглени хидрати

И какви се тие таблети витамински? Кисела водда со лимон може?

 

Па која диета е на протеини, и млечни производи се јадат и јаткасти плодови, како се викаше таа диета??

 

@tigrica92 Не е грешка, ама читај декларации ќе се изненадиш во некои продукти колку јаглехидрати има.
Топено сирење и зденка јади поретко, а почесто фета,козјо или моцарела.
Почесто свежо месо, а поретко шунка.
Кисела вода може, чај и кафе без шеќер, бело суво вино, тоник.
Витамински таблетки имаш Олиговит или Олигогал, на Форвита има витамини и минерали во капсули (јас такви користам)
Јаткасти плодови можеш и во оваа, по неколку со појадокот, и ова е всушност чиста протеинска диета не барај друга

 

исто сум со тебе и јас една недела на аткинс само протеини иако само изгубени2 кг стомакот рамен ко 5да сум симнала
планирам и јас да терам уште 3 да симнам сакам

ке јадиш месо јајца риба млечното ек ти биде малце количински и частовка ке биде млечното
да се избегава колку повеке може има поголеми резултати така

 

Во се има по некој јаглехидрат, тоа ме буни...јадам почесто кашкавал, сирење, салата, поретко месо и јасткасти плодови....а тоникот нели е сок? Јас разбрав дека кока кола зеро била без воопшто шеќер...

 

штом јадиш толку често кашкавал и сирење не очекувај резултати
салата и месо ти се главно јадење секојдневно чат пат со малце сиренце
кашкавал па ич да не помислиш
ајде јајца риба месо каква сакаш салата имаш избор

 

симнуваш ли на килажа?
како се држиш?
утре десети ден кај мене

 

@ALISA0000 Не сум се мерела, ама осеќам разлика.
Многу сум заситена не чуствувам глад воопшто.
Ќе се мерам во обем деновиве па така ќе рачунам дали симнувам.
Ти ?

 

4 ден денес -1кг многу сум среќна

 

Баш убаво ..мене треба да ми дој

Де кај да е ... па нз може затоа мема резултати...денес јадев плескавица со салата и маслинки...после јогурт салама и кашкавал..

 

салама и кашкавал не се дозволени
затоа и немаш резултат и нема да имаш додека не го изфрлиш кашкавалот

 

Секаде различно пишува, некаде сите млечни производи, некаде само месо и салата...а вегетаријанците што да јадат само домат и краставица?

 

мое е да ти кажам милион пати сум ја држела и сеа ја држам ти гарантирам дека со кашкавал нема да сименш и со салами виршли

 

pa ti sto jades najcesto...meso i salata li ?

i za kolku vreme simnuvas kg? jas momentalno sum vo ciklus pa i da se meram nema da pokazi tocno..

 

прочитај си на првата страна за аткинс и ек знаеш со треба а шо не треба

 

Некој да има мени освен прваа страница? ЧД

 

Турлитава смее ли ?

 

што ке има во неа?

 

Бамји , домати, зелка , кромид ,компир , модар патлиџан и месо

 

samo kompir ne drugoto moze