Африканска диета

Дискусија во 'Диети' започната од budal4e, 2 октомври 2011.

  1. budal4e

    budal4e Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2009
    Пораки:
    69
    Допаѓања:
    10
    Оваа диета се базира на африканската исхрана. Речиси во цела Африка, главниот оброк во текот на денот е ручекот, кој најчесто се состои од мешан зеленчук, а понекогаш и месо.
    Месото се јаде поретко, од економски причини,но затоа се јаде риба која ја има во приморските региони и езера.
    За време на оваа диета, јадете гулаш, супа, зеленчук, риба и месо. Африканската диета, богата е со протеини и витамини, но сирамшна со јагленихидрати, затоа не се јаде леб, слатко, тестенини, кафе, алкохол.
    За доручек, можете да јадете млечни производи (кисело млеко, јогурт) или варено јајце.

    Ручекот, да изобилува со зеленчук (сезонски) во комбинација со риба, три пати неделно, а додека со месо, еднаш до два пати, останатите денови само зеленчук или густа супа.

    Вечерата да биде до 19 часот, а може да се конзумира супа или сезонско овошје. :sweat: :sweat:
     
  2. interistka

    interistka Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јуни 2011
    Пораки:
    97
    Допаѓања:
    15
    ХАХА супер ако бидеме ко африканците супер е они зар диета дрзат !
     
    На Beauchamp му/ѝ се допаѓа ова.
  3. budal4e

    budal4e Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2009
    Пораки:
    69
    Допаѓања:
    10
    Кај нив тоа е исхрана а кај нас би можело добро да служи за диета :)
     
  4. Hipica

    Hipica Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 декември 2009
    Пораки:
    14.369
    Допаѓања:
    14.770
    Јас мислам кафе нема потреба да се избегнува. По секако не содржи калории.
     
  5. veri

    veri Популарен член

    Се зачлени на:
    14 јануари 2010
    Пораки:
    3.061
    Допаѓања:
    1.468
    ^ Ако кафето содржи шеќер и млеко, калорично е.
     
  6. Hipica

    Hipica Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 декември 2009
    Пораки:
    14.369
    Допаѓања:
    14.770
    ^ Кафето не може да содржи шеќер и млеко. Можеш само да му додадеш :)
     
    На Beauchamp му/ѝ се допаѓа ова.
  7. veri

    veri Популарен член

    Се зачлени на:
    14 јануари 2010
    Пораки:
    3.061
    Допаѓања:
    1.468
    ^ Да де на тоа мислев :)