Броење калории

Кој ти е макро соодносот во таа нискокалорична исхрана?

 

kolku kalorii bi imalo odprilika?

 

И јас почнав со тоа www.myfitnesspal.com . Внесувам се што јадам, ама имам проблем со внесување на калории на зготвени работи, ама им го наоѓам чарето некако, со од прилика мерки Уште немам некои видливи резултати на вага, и вежбам и пазам на калории, ама на изглед телово ми е позатегнато, без многу салце. Значи комбинација вежбање и евиденција на калории и добра работа. Препорачувам за сите

 

сончогледот колку калории има

 

Околу 580 на 100 г.

 

Прирачник за користење myfitnespal сервис за следење калории.
Дел 1
http://www.youtube.com/watch?v=M65dXyXtJbA
Дел 2
http://www.youtube.com/watch?v=KDpcQKzwd7U
Дел 3
http://www.youtube.com/watch?v=qQ8VsAHX6SE

 

јас почнав со диета но дали јајцата и кашкавалот здебелуваат се препоралува ли за диета??

 

Јајцата ти се одличен извор на протеини значи може.А кашкавал не би ти препорачала премногу е калоричен.Урдата е одлична замена.

 

Зборот диета замени го со начин на живот и не го гледај како обврска туку како полезна работа.
Не знам зашто броење калории го викате диета,кога тоа е контрола врз самиот себе и да знаеш колку внесуваш дневно.
Погоре пишав прирачник за луѓето со една од тие програми myfitnesspal која е проста работа и запознавање со правилниот начин на исхрана.
И било која храна може да дебелее дури и овошје и зеленчук.

 

И јас пред една недела на мобилен си ја спуштив MyFitnessPal и внесувам што ќе јадам. Некогаш некои работи неможам да ги најдам, па одприлика внесувам калории преку quick add. Колку што приметив и без апликацијава не јадам многу, не прекорачувам, но некако како да си вршам контрола ми е и за сега ми е интересно.

 

а бананките

 

Околу 80 зависи колкава е

А колку е калоричен шлагот оној од прашок што се прави,чоколаден?

 

може ли некој да ми каже каде да си ги гледам калориите на секој продукт некоја страна линк нешто?

 

http://popara.mk/2012/zhivot/ishrana/ko ... kojdnevno/
Повели

 

http://nutritiondata.self.com

 

Neznaev kade da prasam pa ajde tuka... Dali se brojat isto kaloriite sto si gi vnesol ako sto si jadel? Se izvinuvam za fontov

 

Барав,но неможев да најдам.Или барам на погрешни места
Дали знаете некоја колку калори има отприлика во четврт бурек со сирење?

 

1000 калории.

 

Јас пак си мислев дека нема да има повеќе од 800 калории,што е многу многу е ова да си го дозволи човек за појадок. Барем јас засега неможам
Во секој случај ти благодарм за одговорот,ќе го имам на ум ова пред да помислам на бурек секундарно ќе ми се одјаде

 

Се што ставааш додатно да биде крцкаво и вкусно додава во калории,особено мастите кој не ги гледаш но остави го бурекот на салфети да се цеди и ќе видиш колку е мрсен