Броење калории

Не е само да гориш калории.
Треба тие калории да создаваат нешто пример мускули.
Мускули се создаваат со отпор.
Повеќе мускули = повеќе калории трошење при ништо не правење.
Со 5 кг повеќе ќе накачиш 100 калории без никаква мака.

 

Листата ми е од Health & Fitness програма што имам

 

Колку калории имаат црните сливи?

 

Google plum calories

 

Здраво феминки.
Што мислите, колку е оптималниот број на калории кои треба човечкото тело да ги внеси во текот на денот. Јас знам дека тоа зависи од висината и од килограмите, но донекаде за жените тој број треба да изнесува од 1300-1500, а за мажите од 1400-1600.

 

Нема оптимален.
Се држиш за некоја бројка и ако гледаш резултати продолжуваш напред.
Треба трпение.
Само ако броиш калории не значи дека ќе ослабнеш.

 

Колку калории има во Бест сладолед со ванила и јагода и прелив од чоколадо, на стапче?

 

Read the label or google it!

 

Ако гуглавме и можевме/сакавме сами да најдеме, немаше да постои темава!

 

Дали некој може да ми каже колку калории има во едно парче двопек?

 

На секоја храна има информации за хранливата вредност на 100грама продукт.

 

Дечки, ви дава вас notes на myfitnesspal?
Нели се смени малку изгледот на апликацијата после апдејтот, ама сега приметувам дека не ми дава белешки. Порано на пример ми излегуваа зелени белешки ако има многу витамин ЦЕ храната, па ми пишуваше good choice. Или жолти предупредувачки белешки ако има холестерол во таа храна, масти и слично. Сега ништо не ми пишува

 

Исто и кај мене, изгледа ги нема веќе. Порано воопшто ги немаше, сега скоро се додадени.

 

Феминки ме интересира 1 палачинка (наша не од тие америчките ) со крем колку калории би имала?

 

Барав низ опциите да не може да се активираат, цела апликација ја превртев, ама ништо не најдов А баш беа практични, затоа што нели - не е целата работа само во калориите, туку убаво е да знаеш и до кое ниво на шеќери и масти треба да се придржуваш и слично.

 

Идеш во nutrition и гледаш што ти недостасува.

 

Девојки,колку калории има во едно пециво (без салама и такви работи)? Обично бидејќи сум на работа за доручек јадам пециво и мала чашка баланс,и потоа дома или ручам само салата (најчесто шопска) или воопшто не ручам.Моето јадење завршува во 16 часот и потоа не јадам ништо.Дали тоа е многуу? Колку калории се отприлика? Ви благодараммм

 

Сигурно 500 калории.

 

Ако се толку суперр,ќе ослабнам побрзоо

 

Пециво замени го со интегрален леб и пилешко.
Подобар избор и повеќе те сити.
Или тортиља со зеленчук.