1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Броење калории

Дискусија во 'Диети' започната од Ariel, 22 март 2010.

  1. Samer

    Samer Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2014
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    168
    Пол:
    Женски
    Малце калории се тоа :!: . На секоја супа од позади на пакетшето и пишува колку калории има ,на секоја е различно ,би требало еден тањир околу 60-70 калории да е. Јаболка од 70-120 калории исто и портокал ;)
    Можеш слободно да внесеш уште храна на ручек на пр.варено или печено пилешко и плус супата и салатата .Доручекот не го прескокнувај ! ;)
     
    На AziskaStrslenka му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Nausicaa

    Nausicaa Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 декември 2013
    Пораки:
    3.439
    Допаѓања:
    20.020
    Ако ова го јадеш секој ден, без поголеми промени, ти дали внесуваш едвај 500 калории дневно - тоа е премалку! Одиш во школо, учиш, физички си активна, реално на 17 години ти уште и растеш, верувај дека може да си направиш голем проблем со вакво гладување! Ти би требала да внесуваш минимум 1000 калории дневно!
    Пилешко месо, варени јајца, малку сиренце, риба, овесни снегулки, се се тоа релативно ниско калорични јадења кои солидно најадуваат.
     
    На AziskaStrslenka му/ѝ се допаѓа ова.
  3. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 октомври 2011
    Пораки:
    5.801
    Допаѓања:
    55.000
    Пол:
    Женски
    Едно прашање - дали правам грешка ако после вечерата скоро и да немам никаква активност, ама се држам во границите на препорачани калории? :?: Значи после доручекот вежбам, после ручекот шетам или имам други активности, ама некои денови после вечерата времето го искористувам седната во фотелја. А вака математички пресметано не одам над препорачаните калории.
     
  4. pato

    pato Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 октомври 2012
    Пораки:
    260
    Допаѓања:
    100
    Пол:
    Женски
    Дневно доволно е да потрошиш пола саат до саат на вежбање зависи и од тоа што вежбаш. Нема потреба посе секој оброк ти да вежбаш.
     
    На AnaKarenina му/ѝ се допаѓа ова.
  5. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Значи ако неделно си во калориски дефицит од 3500 калории кое може само со исхрана да го правиш ќе изгубиш килограми.
    Запомни дека мускулите им требаат одмор за да се создадат.
    Повеќе не е подобро.
     
    На AnaKarenina му/ѝ се допаѓа ова.
  6. ristovska123

    ristovska123 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 мај 2014
    Пораки:
    214
    Допаѓања:
    64
    Колку калории има една туна сецкана масло е исцедено :)
     
  7. Samer

    Samer Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2014
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    168
    Пол:
    Женски
    На туната би требало да пишува мислам дека малата има околу 200 калории :)
    Мене ме интересира дали некоја знае колку калории има палента, кај мене на пакувањето не пишува :?:
     
  8. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 октомври 2011
    Пораки:
    5.801
    Допаѓања:
    55.000
    Пол:
    Женски
    Прашање - препорачаните нутрициски вредности во my fitness pal се менуваат во зависност од вежбањето? Зашто мене на пример препорачано количество на протеини ми е секогаш околу 60 грама, ама денес кога отворив nutrition ми пишуваше 90 :?:
     
  9. waterllady

    waterllady Популарен член

    Се зачлени на:
    26 мај 2014
    Пораки:
    567
    Допаѓања:
    3.180
    Не постои ниκаκво пρавило κога и меѓу κои обρоци тρеба да се вежба. Еве на пρимеρ јас вежбам два до тρи пати во денот, независно дали вежбам навечеρ или наутρо, бρојот на потρошени κалоρии е ист. :)
    И едно пρашање, κолκу κалоρии има во 100 гρама смоκви?
     
  10. Ketnis

    Ketnis Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 март 2013
    Пораки:
    212
    Допаѓања:
    238
    Пол:
    Женски
    Сакав да прашам дали пуканките имаат многу калории ? Јас обожавам да ги јадам, а преска другарка ми кажа дека многу дебелееле... :?:
     
  11. pato

    pato Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 октомври 2012
    Пораки:
    260
    Допаѓања:
    100
    Пол:
    Женски
    Пуканките се едни од најдобрите ужинки и грицки . Во 100 грама има 390 калории.
     
  12. Ketnis

    Ketnis Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 март 2013
    Пораки:
    212
    Допаѓања:
    238
    Пол:
    Женски
    Значи диетални се. Фала :*
     
  13. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 октомври 2011
    Пораки:
    5.801
    Допаѓања:
    55.000
    Пол:
    Женски
    ^ Зависи и со колку масло ги правиш, дали користиш сончогледово или маслиново, а ако ги комбинираш со путер можат да бидат и многу калорични. Јас ги правам и без масло, само сол, така имаат најмалку калории. Од сите грицки ми се чини пуканките се најздрави :)
     
    На Ketnis му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Samer

    Samer Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2014
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    168
    Пол:
    Женски
    Дали навистина стевиа засладувачот нема калории?:^)
     
  15. AziskaStrslenka

    AziskaStrslenka Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 август 2014
    Пораки:
    412
    Допаѓања:
    3.509
    Пол:
    Женски
    Во мало варено ѓеврече колку калории има?
     
  16. Tikiss

    Tikiss Активен член

    Се зачлени на:
    14 август 2013
    Пораки:
    26
    Допаѓања:
    5
    Пол:
    Женски
    Еве еден сајт каде што можете да си броите калории, да водите еден вид онлајн дневник за исхрана, активности во текот на денот и еден куп други работи. Јас планирам од утре да почнам па ке видиме некое време како ќе оди :D
    Сајтот е fitday.com
     
    На CarrieBradshow му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Samer

    Samer Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2014
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    168
    Пол:
    Женски
    Дали сувите смокви имаат вештачки засладувач или сами по себе се благи и колку калории имаат ?
    Исто така дали знаете колку калории имаат урмите ? :?:
     
  18. MiaNmaR

    MiaNmaR Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 август 2014
    Пораки:
    67
    Допаѓања:
    170
    Пол:
    Женски
    На 100 грама суви сливи има 213 калории, а на урми 100 грама 284. И колку што знам немаат засладувачи никакви, но ако сум грешка нека ме поправат другите
     
  19. Samer

    Samer Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2014
    Пораки:
    224
    Допаѓања:
    168
    Пол:
    Женски
    Туу многу биле ,ти благодарам на одговорот ,а ако знаеш и за смоквите наместо сливите супер хехе :*
     
  20. MiaNmaR

    MiaNmaR Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 август 2014
    Пораки:
    67
    Допаѓања:
    170
    Пол:
    Женски
    Охх грешка :$ на смокви и мислев ама сум згрешила во пишење хехе:*
     
    На Samer му/ѝ се допаѓа ова.