Броење калории

A kako da presmetam kalorii od protein i jh ?

 

Дали калоричен дефицит прави опаѓање на косата?
Дали ќе ми се обнови?

 

Нема врска калориски суфицит и дефицит со опаѓање на косата.
Самата коса си паѓа периодично и се обновува. Внесувај витамин Д3, калциум и магнезиум пред спиење две цели недели. Смени шампон, земи шампон од коприва и ставај малку кога ја миеш косата и само два пати неделно миење коса.Ќе се среди тип топ загарантирано!

 

Пијам спирулина секој ден, дали тоа е доволно или треба да зимам др суплименти?

 

Zdravo. Da ve zamalam da mi kazete nekoj prosek, kolku kalorii ima vo 750g., grasok mandza so junesko meso ?

 

Здраво, дали знае некој како може да избројам калории на домашен ржан леб?

 

Јас утре имам ѓомлезе за доручек, па ме интересира колку калории има во едно парче?

 

Спирулина во текот на денот а навечер б6 со магнезиум

 

Kolku kalorii ima, cokoladnoto mleko na megle?
Na pakuvanjeto pisuva, kalorii vo gramovi a celoto tezi 750ml.
Da ve zamolam za pomos.

 

Пиши ми ја апликацијата, неможам јас да ти пишам

 

Јас ја користам MyFitnessPal.
Многу едноставна прегледна.
Башка има база на податоци од претходни корисници така да има многу од производите што ги користиме овде у македонија, а има и опција да скенираш баркод.

 

Дали ова броење калории помага без физичка активност?

 

Ништо без физичка активност.

 

Знам како ти е... многу добро.
Газов ко Сканија шо ми е, е жив сведок за проблематикава

 

Ако имаш цел да ослабнеш само, да помага, ако внесуваш малку калории, т.е. ако имаш дефицит од тоа што трошиш.
Дали на долг рок е ок како животен стил и дали е здраво без физичка активност? Не.

 

Да. Можеш да пазиш што јадеш за да ослабеш после да почнеш да вежбаш и да стаиш мускул на тебе

 

Ви благодарам

 

Ама битно е и колку калории внесуваш, и колку трошиш.
Колку помалку трошиш, толку повеќе калории треба да скратиш.
А такви ригорозни промени, многу тешко преминуваат во навика.

 

Да така е.
Ама броење калории не треба да биде стил на живот, само по себе, и не треба да прерасне во навика. Зошто џабе броиш калории ако не пазиш на внес на минерали, витамини и слично. Оти со 2 пасти песто дневно ќе си ок најаден и во рамки на малкуте калории, ама што дека.