колку калории има ... ? Okolu 400 ima 7days, a kafeto zavisi kako go piesh, dali e so mleko, so shlag...
Какво јајце? Варено е отприлика 80.. Еве погледни си тука: http://caloriecount.about.com/cc/search ... &x=18&y=31 За зумба не знам..
За зумбата....неможе да се каже точно зашто има повеќе "нивоа" на зумба. Има за почетници, напредни.... Зависи и од напорот кој го вложуваш, исто зависи и од тежината. Оние со поголема тежина согоруваат повеќе од оние кои вежбале исто време со исти напор. Во просек за пола час согоруваш околу 200-250, плус минус зависи од она што набројав
Здраво на сите ,пред се да ви посакам срекни веигденски празници.Ве молам за совет , ке идам на апсолвентска еккурзија 18 дена , а до сега бев на броење калории и добро ми идеше и сум доста ослабната ама како сега да не се поправам дека претпоставувам повеќе ке бидеме на брза храна , шо предлозжувате за по пат а и за таму , поз и ви балгодарам однапред
За слабеење, треба да согоруваш од тие 1200 калории што ги внесуваш или рамно 1200 да внесуваш соси вежба?
Jas bev do sega, i za tamu si zemav jabolki, bake rolls, solenki, fitness chokolatca i si kupiv i leb nutri integralen so sonchogled i zdenki. Edno parche leb ima 55, a zdenkata 30-35 kalorii taka neshto, a od dve lepchinja i dve zdenki zi zasiten, na samo 200 kcal. Bake rolls integralnite i site sho se 80gr imaat 370, a tie od 70, kako cheese, salt imaat 320. Solenkite pakuvanje od 40g imaat okolu 160. Normalno mozhesh i drugo neshto od tamu koga kje bidesh, baraj si na internet, zapamti go i mestoto od kade sho kupuvash deka e od stranstvo mozhe da go ima tochniot proizvod 1200 ti troshi samo organizmot, organite shto rabotat. 1200 e prosechno, izmeri si za tebe so BMR calculator. Za da znaesh kolku da vnesuvash i vo zavisnost od toa dali sakash da oslabnesh, odrzhuvash ili zdebelish imash calculator sho ti vkluchuva i aktivnost i ti kazhuva kolku kalorii treba da vnesuvash na den.
Jas bev do sega, i za tamu si zemav jabolki, bake rolls, solenki, fitness chokolatca i si kupiv i leb nutri integralen so sonchogled i zdenki. Edno parche leb ima 55, a zdenkata 30-35 kalorii taka neshto, a od dve lepchinja i dve zdenki zi zasiten, na samo 200 kcal. Bake rolls integralnite i site sho se 80gr imaat 370, a tie od 70, kako cheese, salt imaat 320. Solenkite pakuvanje od 40g imaat okolu 160. Normalno mozhesh i drugo neshto od tamu koga kje bidesh, baraj si na internet, zapamti go i mestoto od kade sho kupuvash deka e od stranstvo mozhe da go ima tochniot proizvod Фала многу , ми даде добри идеи
Да, разбирам.. Но дали целта за да изгубиш тежина е рамно да го внесуваш тие 1200 или помалку? Дека јас сум сигурна пред да почнам да внимавам на калориите сум внесувала многу повеќе храна.
Па прво треба да си пресметаш колку калории треба да внесуваш на ден, тоа зависи од тежина, висина, пол....Побарај на гугл има еден куп табели и пресметки да за дојдеш до таа цифра. Ако според правило треба да внесуваш 1200 калории тогаш ако внесуваш 1200 стоиш на иста килажа, ако внесуваш повеќе се здебелуваш, а ако сакаш да слабееш треба да внесуваш помалку. Ако плус вежбаш тогаш можеш на пример да внесеш 1200 калории, да извежбаш 200 и тогаш си на добар пат. Или пак ако претераш и внесеш 1300 тогаш ќе му запнеш повеќе на вежбањето тој ден да потрошиш повеќе, да бидеш под граница на 1200 И пак да повторам, џабе ќе ти е ако си под граница, а сите калории ти се од брза храна ем нема да слабееш, ем организмот нема да ти функционира правилно. Читав некаде дека за да слабееш по пола килограм на недела, треба да внесуваш 500 калории помалку дневно. Ова ми е само читано, не и проверено.
1200 е калории е минимум што треба да се внесува за телото нормално да функционира, инаку за жени е во ред да внесуват 2000, а мажи 2500 калории на ден.
Колку калории има во: урда од овчо млеко овчо сирење Едит PRASETINA/PEČENICA од србски на наши значи печено прасе или?
А за Бејк Ролсот викат имало не знам колку калории, ама сепак не ми се верува толку да дебелее или да е многу калорично м? Особено ако ништо не јадеш, од едно паковање Бејк Ролс ли ќе нафрлиш некое килце. Исто сакам да прашам многу калории ли имаат пилешките колбаси на скара?
Еве нешто што најдов од една книга на мајками која е стара околу 20-30години. Незнам колку се сигурни информациите, ама се надевам дека некои ќе ви бидат од корист Калорични вредности на некои артикли на 100 грама : *Говетско месо свежо и сурово 164 калории *Телешко месо свежо и сурово 173 калории *Овчо месо сурово 169 калории *јагнешко месо сурово 256 калории *Свинско меснато, шунка, кременадла 172 калории *Свинско масно, плешка, слабина 332 калории *Месо од кокошка сурово 147 калории *Џигер говедски 132 калории *Колбаси говедски- свински; просечни 360 калории *сланина свежа и чадена 670 калории *Јајца од кокошка 162 калории *Кравјо млеко свежо полномасно 67 калории *Кашкавал полномасен 376 калории *Свинска маст 850 калории *Леб пченичен екстрат 98% 220 калории *Грав сув 337 калории *Леќа 327 калории *Компири 89 калории *Кељ свеж 54 калории *Ореви чистени, суви 631 калории *Костени чистени, суви 371 калории *Кикиритки чистени, суви 594 калории *Маслинки зрели 224 калории *Шеќер чист, кристал 390 калории *Слатко просечно 262 калории *Мармалад просечно 305 калории + нешто корисно што најдов во неа: Од многу големо значење е и и времето на земањето храна и обилноста на оброкот. Растојанието меѓу оброците треба да е изедначено, со што, органите кои учествуваат во процесот на варење би биле оптоварени рамномерно. Обилните оброци ги оптоваруваат органите и срцето, додека гладувањето негативно влијае на апетитот, а соковите што се лачат во празниот желудник ја нагризуваат неговата слузокожа и доаѓа до болести: воспаление на слузокожата (гастритис), чир во стомакот и друго.
