Вага-ве расположува или ве растажува?

Sega me raspolozuva,inaku so edno oko gledav

 

Мене ме растажува. За намалување имам повеќе од 20 кг.
Не јадам леб,благо, газирани пијалаци.
Немам време, а и ме мрзи да вежбам.
Ако има некој искуство со намалување на 20 кг, ако сака да сподели. Сакам да ослабам и да планирам уште една бременост.
Часовникот отчукува.
Имам 39 години. Сите можни хормони испитав и се е во ред. Но, килограмите никако да ги средам.
ОЧАЈНА сум бидејќи од секогаш бев тенка.
Ако има некој совет нека сподели?

 

Претходно искуство со држење диети? Животен стил? Канцелариска работа, и без движење?

Сето тоа влијае на способноста за намалување на килограмите. Мускулите ги трошат калориите за да функционираат. Доколку имаш многу мала мускулна маса, бавен е и процесот.
Точно е дека 70% од слабеењето е исхраната.
Ама сепак и физичката активност учествува со 30%.
Слабеење без соодветен внес на протеини и доволно физичка активност придонесува за дополнителна загуба на мускулната маса и уште повеќе го оддалечува телото од способноста да одржува нормална тежина.

Убаво дека си намалила со благо, леб и газирано. Сепак внимавај на количината храната што ја внесуваш.
И почни да се движиш.

 

Вагата никогаш не ми била мерило за ништо.
Најважно ми е телото да ми е стегнато,еластично и да имам добра мускулатура. Да се исхранувам здраво отсекогаш ми било на прво место,па мислам дека ако се фокусираме сите на целокупната психофизичка здравствена состојба на телото и секојдневно да работиме на тоа,бројките на вагата стануваат небитни.

 

ако сум ослабела, ме растажува
ако сум се здебелила, ме усреќува

 

Кога ми беше тешко да почнам со здрави навики, здрав начин на живот вагата ми беше непријател, а тоа време бев дебела да признам. Сега после 20 години се свестив за да внимавам на тоа и од кога ми се претвори тоа слабеење во здрав начин на живот вагата пак ми е непријател иако ослабев затоа што се што ми правело да се осеќам лошо била бројката на килограмите а сосема друго е тоа да го гледам и применувам на себеси и на огледало така да ја гледам како непријател на психата , а во ред е еднаш во неколку месеци да се проверува чисто онака.

 

Зависи кога како.

 

Крајно ме разочара последниов пат
Шо е многу,многу е