Немам некои мерки, од око си ставам. Во ова ставив: 1/2 банана, 1 лажица какао, 1 лажичка растопено кокосово масло, овес (колку што си ставам и за овесна каша) + малку лен сомелени, малку прашок за пециво, вода (посно) или млеко. Сè ова го мешам заедно да се добие смеса како за мафини и во микробранова ставам некоја минутка.