Вашиот појадок преку слики

Чиа пудинг со свеж ананас, банана, peanut butter, мелени ореви и мед

 

Baked oatmeal

 

Може рецепт?

 

Секако Рецептот е многу е едноставен, а мене ми е превкусен доручек и долго време ме држи сита

Намирници:
- 2 банани
- 1/4 cup јаворов сируп
- 2 лажички ванила екстракт
- 2 лажички прашок за пециво
- прстофат сол
- 2 не преполни лажици путер од кикирики или било каков друг од јаткасти плодови
- 2 cups овес
- 1 1/3 cup млеко од соја (или бадемово млеко)
- свежo овошје - јас користев јагоди и боровинки

Само добро се мешаат сите состојки во посебен сад (се користи 2/3 од овојшјето) при што се добива густа смеса која се претура во претходно намачкано мало тавче со уље и се распоредува смесата еднакво. Одозгора се додава остатокот од овошјето и се пече на 170 степени едно 20тина минути, по потреба и повеќе.

На крај може да се искомбинира со малце грчки јогурт и мед или мелени ореви

 

Tонус лепче, пилешки гради, марула краставичка и хималајска сол- по рецепта на Ана Петрович.