-15 килограми за околу 2 месеци со исфрлање на благо, грицки и др калорични и нездрави работи и напорно вежбање
Почнав да намалувам на грицки и беспотребни оброци (порано многу често јадев од досада). Еден период заборавав и да јадам, ама пак почнав да јадам малку поредовно.
Исто и јас. За месец и пол ослабнав 5 килограми. Откако почнав поретко да јадам благо, грицки, мрсна храна и производи од бело брашно, почнав да слабеам. Тоа во комбинација со пешачење.
7 кила само намалив јадење на пола пример ако сум јадела 3 кришки леб сега 1...ако сум јадела цел тањир со манџа сега пола не сум скратила ни благо ни грицки ни газирано сепак тоа е до организмот
За околу 4 месеци.Отфрлив од исхраната благо,газирано,грицки(што порано ми беа и доручек и ручек и вечера),Јадев повеќе салати,овошје,манџи,малку леб...