Вашиот рекорд во слабеење

За три дена симнав од 42 на 37 кг.
Еех, сега да ги имам тие килограми.

 

Засега немам ни еднаш пробано да слабеам, бидејќи имам 45/46 килограми, а сум висока 166

 

daj kazi kakva dieta drzese

 

Za 10,5 месеца цели 46 кг помалку. Уште 10тина кг до целта.

 

Mozebi ovde ne e vistinsko mesto da prasam,no kolku kg otprilika se simnuva so UN dietata za 2 i pol meseci?

 

каква диета држиш?

 

За месец дена негде 10 кг, со секојдневно вежбање и леб, грицки, благо све тоа заборавив, ова беше пред 2 ипол години негде.После пред година дена се поправив, па симнав некои си 8 кила за 3-4 месеци, ама си правев повеќе прекршоци и не вежбав толку.Летоска 5 кг за една недела симнав секојдневно возев точак од почеток до крај на кеј и ниедно колаче не ставив во уста.Оваа година пак се поправив пред нг негде 3 недели еднаш на ден јадев само е не се мерев тогаш, па едно 2 недели околу празнициве се утепав јадејќи, сеа пак некои 2 недели сум на диета, а не сум се мерела да ви кажам.Работава my life is a rolercoaster, качи 2 симни 3.

 

6 месеци 13 кила

 

30 дена - 12 килограми

 

Јас се сеќавам 20 кг имав во прво одделение, а и во осмо не бев нешто подобра од тебе дури пред крајот ослабив уште толку околу 42 кг имав. Само што јас не сум имала никогаш 55 кг.

 

koja e taa diet. Nemozam da ja najdam!

 

По колку калории јадете вие дневно, па да слабеете толку бргу? По 350?

 

http://forum.femina.mk/threads/Диета-со-супа-од-зелка.2471/

 

Висока сум 168cm веќе 4 години не сум мрдната, пред 3 години (прва година средно) имав 78кг, бев иссмевана за тежината и благодарение на Тања Турунџиева, верувале или не дојдов до 62кг!!!
И од лани вежбам од време на време и успеав да ја задржам тежината веќе 3 години околу 62-63-64кг...
И ДА ВИ КАЖАМ НЕШТО ОД МОЕТО ИСКУСТВО СО СЛАБЕЕЊЕТО И СЕ ТОА, ИАКО СЕГА СУМ МНОГУ ПОБЛИСКУ ОД ГОЛОТ-60кг ИМАМ МНОГУ МНОООГУ ПОВЕЌЕ КОМПЛЕКСИ ЗА МОЕТО ТЕЛО ОТКОЛКУ КОГА БЕВ НЕПОДНОСЛИВО ДЕБЕЛА... ВЕРУВАЈТЕ НЕ Е СЕ ВО СЛАБАТА ФИГУРА, САКАЈТЕ СЕ КАКВИ ШТО СТЕ И БИДЕТЕ ЗАДОВОЛНИ ОД СЕБЕ БЕЗ ОГЛЕД НА КИЛОГРАМИТЕ... Затоа што кога еднаш ќе почнеш да ги броиш калориите секоја вечер пред спиење нема враќање назад...
и помалку гледање во огледало хахаха

 

пред точно една година 16ка симнав

 

Bravo
A kako uspea ?

 

Еми и не беше баш на здрав начин. Со оглед на тоа ја држев од 11 Јануари до 19 Мај (ги памтам датичкиве), првиот месец јадев се но без благо и леб а после повеќе се базитав на РАСТИТЕЛЕН КАШКАВАЛ кој го консумирав по 250 грама за ручек со кисело млеко баланс го јадев околу 13 часот а потоа накај 17 часот јадев 4 портокали и 2 јаболки и се така. Но не секој ден понекогаш јадев една краставица за ручек и баланс пола канче секако. Е сега нездраво е ама барем се видов слаба како што вели мајка ми хах.
Инаку ги братив после 3 месеци ама стварно јадев се што ми дојде при рака.

 

8kg за недела и нешто, само со пешачење 8км некогаш и повеќе, зависно од тоа дали излегувавме навечер или не.
И, патем да напоменам дека се јадев, не бев на диета
Тоа ми беше најголем рекорд што сум го постигнала во слабеење

 

период од 3 месеци со секој ден вежбање во теретана и првилна исхрана , од 70 на 52

 

Вкупно - 15 кг.
Пред да останам бремена бев 63-64 кг, во текот на бременоста качив 18 кг, а после породувањето си останав добри три години на 72-73 кг. Уште какви ли диети не пробав, меѓутоа стресот на кој бев изложена си го правеше своето да јадам и кога не сум гладна (ова не е оправдување) и никако не успеав да ги симнам зголемените килограми. Ќе намалам 3-4 кг и после недела - две пак ќе ги вратам. Решив да ја пробам УН диетата. Кон неа се придржував скоро два месеци и успеав да намалам од 72 кг. на 64-65 кг. И како за чудно откако ја прекинав наместо да ги вратам килограмите јас еве после две години намалив уште 7 килограми, па сега вагата ми покажува 57-58 кг. Ама ќе кажам дека немам никаков аптетит и јадам како да ставам нешто во уста. Дури почнав да добивам замерки дека сум претерала со слабеење и дека повеќе не ми личи да слабеам