Вашиот рекорд во слабеење

За 4 недели 11 кг .. Пресрекна !!

 

Пиши како

 

Bese malku odamna no ajde da kazam: pred 3 meseci 70 posle 3 meseci 49,sekako deka ne e zdravo,a sega mi se sluci za mesec od 57 na 51 da simnam

 

Секое сабајле една овошка и грст бадеми непечени за ручек една пченка или грав/лека сетоа тоа без запршка по еден тањир и мн салата еден ден во неделата парче стек секој 7ми ден детоксикација само течности природни сокови , продолжувам понатаму уште 10 и мислам таман ке биде. Практикував ручекот да ми е во 4/5/6 но некад се случуваше и во 8/9 навечер кога сум со обврски цел ден.

 

Најмногу сум имала 80,тоа ми беше од дремење дома,сега сум 58 што е нормална тежина.

 

Од 80 на 60 симнав за три месеци,пред 8 години тоа беше

 

Пред 5 години 10 кг,писле пак ги вратив ама половина,после пред 3 години ославев повеке од колку што треба мислам дека над 10 кг, па пак се здебелив па сеа пред една година пак ослабев некое кило па сеа пак го вратив а мојата диета му ја должам на минимално јадејне на леб и мн мислење за ситници и нервози

 

35 кила ( добиени во бременост ) и тоа не еднаш, не двапати туку три пати, во рок од 5 години едно подруго сега кога ме гледаат танка и згодна и им кажувам дека имам три деца, реакција

 

Од 80 на 50 и нешо за неполни 6 месеци

 

Како ти успеа моме? Можеш да ни ја кажеш тајната

 

Мора да се препоти гзот и здрава исхрана...тоа е тоа

 

Извинете вака што се мешам,ама џабе ти е здрава исхрана ако не спортуваш било што,јас јадев се и свашта и нездрава храна ама бев многу физички активна.

 

Во теретана вежбаше или ? И кој е тој здрав режим ? Што се состои?

 

Дома вежбав на орбитрек па здрава храна, да исфрлиш благо, газирано, сокови вештачки, брза храна. Добро можеш да пробуваш по 2-3 месечно, тогаш не пречат и сигурна сум дека ќе ослабеш

 

Јаа сум на диета , вежбам али имам мн вишок , фала ти за советот , од голема помош ке ми е

 

од 52 на 67

 

-10кг за 2 месеци ...

и после 3 месеци си вратив 8 од нив

 

4 недели -16 кила,пред неколку години.

Сега 1 месец -13 кила :/

 

7 месеци -18 кг

 

Како друже ?