Вегетаријанство и веганство во бременост

Дискусија во 'Бременост' започната од Sparkles27, 6 ноември 2017.

  1. Sparkles27

    Sparkles27 Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 февруари 2017
    Пораки:
    564
    Допаѓања:
    876
    Пол:
    Женски
    Здраво, би сакала да знам дали има идни мамички и жени кои биле бремени или планирале бременост а се вегетаријанки иили вегани? Како тоа влијаело врз вас и вашето бебе и кои суплименти ви ги давале во бременост? :sun:
     
    На Butterfly1107 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Butterfly1107

    Butterfly1107 Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 февруари 2018
    Пораки:
    1.228
    Допаѓања:
    2.559
    Пол:
    Женски
    Одамна нема пишано некој во темава. Еве јас ќе ја пишам мојата приказна. Веган станав пред добри десет години, по 6 години веганство одлучив дека ќе се вратам на вегетаријанството. Тоа беше моја одлука во моментот и сеуште терам така. Додека бев веган немав никакви проблеми со здравјето. Се што кажуваат е лага. Ако јадеш балансирано и ги внесуваш потребните нутритиенти, нема потреба од животинска храна. Јас не јадам месо од етички причини, не носам и не купувам кожа. Откако сум вегетаријанец гледам да не јадам млечни производи често, но сепак ги јадам и затоа не се декларирам повеќе како веган. Моментално сум трети месец. До сега се изнаслушав милион глупости зошто треба да почнам да јадам месо. Едноставно сите мислат и кажуваат дека треба да јадам месо, а ако ги прашам зошто не знаат да одговорат. Откако станав веге читав и сеуште читам многу за исхрана, нутриционизам, начин на функционирање на нашето тело. Матичниот гиниколог знае дека сум веге и рече дека не е проблем. Истото ми го кажа и ендокринологот кога бев да испитувам шекер. Ама мене не ми треба ничија согласност, јас сум си задоволна со мојот начин на живот. Но реалноста е дека не сите доктори ќе кажат така... Имам другарка на која и рекле дека ако не јаде месо, мозокот на детето немало да се развие... Тоа е тотална глупост и не ми е јасно како може нашиве доктори да се до толку необразовани во други гранки од медицината.
    Да не исплашам некој, за развој на мозокот се потребни б витамините, кои онака ги има во изобилие во пренаталните витамини (ако случајно не ги внесеме природно). Во месото има б витамини, ама начинот на кој б витамините од животинско потекло се апсорбираат во телото е приказна за себе.... Б витамините од овошјето и зеленчукот се многу полесни за апсорпција во нашето тело и веднаш може да се користат, без непотребно оптеретување на дигестивниот систем.
    На почетокот на оваа моја приказна кога бев збунета, главни јадења ми беа симит, леб со мармалад и шпагети :D Катастрофа... За месец дена си качив 5кг, немав никаква енергија и тогаш сфатив дека грешам.
    Сега после 10години сум многу повеќе информирана и сега има милиони избори. Порано млеко од бадем имаше само ако си го направиш сам :D А за сејтани и тофу можеше само во американските филмови да се слушне. Денес секоја сендвичара/пицерија/ресторан нудат вегански/вегетаријански опции.
    Мојата исхрана се сведува на "whole foods". Многу малку или воопшто не конзумирам јадења кои доаѓаат спакувани (тука спаѓаат и млечните производи), со тоа се намалува внесот на емулгатори и конзерванси. Јадењата ми се состојат од многу овошје, зеленчук, јатки и жита.
    За сега е се нормално во мојата бременост и сум многу задоволна. Се надевам дека ќе продолжи така. Ама и да има проблем нема да биде од нејадење месо :D
     
    На eta, piksooki, do-re-mi и 4 други им се допаѓа ова.
  3. Kaetana

    Kaetana Популарен член

    Се зачлени на:
    5 октомври 2011
    Пораки:
    2.644
    Допаѓања:
    12.855
    Пол:
    Женски
    Вегетаријанец од мај 2004.
    Две деца родив. Едното ќе полни 5 и е исто вегетаријанец (месо нема пробано никогаш), а другото е многу мало и е само на доење.
    Никакви дополнителни суплементи не сум примала освен стандардните витамини што сите ги добиваат, и ништо не влијаело на ничие здравје. Сѐ досега е во најдобар ред.
     
    На dromka, Mantub, eta и 6 други им се допаѓа ова.
  4. Martka

    Martka Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 април 2017
    Пораки:
    1.535
    Допаѓања:
    3.620
    Пол:
    Женски
    Оф леле,бизнисот е страшна работа.
     
  5. 0ли

    0ли Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 август 2016
    Пораки:
    5.733
    Допаѓања:
    21.413
    Пол:
    Женски
    Кој бизнис?
     
    На Anomis11 му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Butterfly1107

    Butterfly1107 Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 февруари 2018
    Пораки:
    1.228
    Допаѓања:
    2.559
    Пол:
    Женски
    И мене ме интересира за кој бизнис станува збор :D
     
    На Anomis11 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. GolemaMala

    GolemaMala Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 март 2020
    Пораки:
    264
    Допаѓања:
    463
    Пол:
    Женски
    Вегетаријанка сум одамна, не памтам ни јас веќе од кога, сигурно преку 15 години. Се плашев дека во првата бременост докторот ќе ми рече дека треба да јадам месо. Меѓутоа, докторот ми рече- бременоста не е период за менување на исхраната, како што си терала до сега, така и понатаму. Ми падна камен од срцето :)
    Не јадам никакво месо, не земам никакви додатни суплементи и не знам што. Јадам многу овошје и зеленчук. Првата бременост ја истерав без проблеми.
    Крвта ми е супер, крводарител сум. Сега со вторава бременост е исто, здрава, права, крвна слика подобра неголи на месождер :rofl:
     
    На dromka, Butterfly1107, eta и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  8. Kaetana

    Kaetana Популарен член

    Се зачлени на:
    5 октомври 2011
    Пораки:
    2.644
    Допаѓања:
    12.855
    Пол:
    Женски
    Пред некое време наидов на одредени нови студии поврзани со дефицит на витамин Б12 кај бремени жени кои се хранат на вегетаријански или вегански начин.

    Накратко - мајката додека е бремена има дефицит на витаминот Б12… па бебето се раѓа со мали резерви кои брзо се искористуваат. Страшен дефицит на витамин Б12 кај мали бебиња може да доведе до значителни проблеми со нервниот систем. Процесите биле реверзибилни, но вредно е да се напомене за оваа ситуација.

    Во прилог студии на тематиката:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3470622/

    https://www.cdc.gov/breastfeeding/b...nces/diet-and-micronutrients/vitamin-b12.html

    Можеби не е лошо да се отвори тема со вашите доктори додека сте бремени да се направи испитување на серум витамин Б12.

    Оваа тема ми е мене актуелна бидејќи беше разговарана како опција за проблемите кои ги имавме со бебето со некачување на килажа.
    Не е докажано дека е тоа дефинитивно, ама е нешто кое решив да го споделам да имаме на ум.
     
    На kukla21 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. kukla21

    kukla21 Мама Член на тимот

    Се зачлени на:
    4 август 2013
    Пораки:
    20.909
    Допаѓања:
    101.365
    Б12 мислам не го даваат докторите како засебен, со исклучок кај бремени со мутации кај кои се очекува дефицит заради генетика. Убава тема :)
     
    На Kaetana му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Kaetana

    Kaetana Популарен член

    Се зачлени на:
    5 октомври 2011
    Пораки:
    2.644
    Допаѓања:
    12.855
    Пол:
    Женски
    Да, да..повеќе се обрнува внимание на Д - барем јас правев испитување за Д со првото... А за Б12 овој пат прв пат се сретнав со проблематиката.
    Можеби е нешто што би можело да се контролира во бременост и да се избегне шансата бебето да е со дефицит па да пати од последици.

    Инаку за да се детектира бебето треба да е на доење, бидејќи формулите се нели збогатени со витамин Б12.

    Во секој случај - за сите нејадачи на месо и производи, something worth to think about и да се спомне секако на гинекологот кој ја води бременоста.
     
  11. Mantub

    Mantub Популарен член

    Се зачлени на:
    23 ноември 2017
    Пораки:
    4.048
    Допаѓања:
    30.707
    Пол:
    Женски
    Браво Кате, инспирација си ♡
     
  12. GolemaMala

    GolemaMala Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 март 2020
    Пораки:
    264
    Допаѓања:
    463
    Пол:
    Женски
    Пишав погоре, пак ќе пишам :) Скоро 20 години сум вегетаријанка, првата бременост пред 10 години ја истерав така, сега оваа исто, крвната слика ми е супер, железо проверував пред некој ден, поблизу ми е до горна граница :D
    Девојчето ќе полни 10 години, здрава, права. Не се секирајте многу. Сѐ ќе биде во ред.
     
    На Milkiway и Mantub им се допаѓа ова.