Форумџика на годината
  1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Вежбање со степер!

Дискусија во 'Фитнес' започната од Mermaid90, 5 мај 2012.

Страница 5 од 5
  1. Ajronmen

    Ajronmen Популарен член

    Се зачлени на:
    18 февруари 2021
    Пораки:
    2.195
    Допаѓања:
    8.924
    Пол:
    Машки
    Не вежбам секој ден на степер, далеку од тоа, многу ретко уствари. Не знам шо ти е целта, ама 15-20 минути сметам дека се таман за да имаш кардиоваскуларни придобивки.
    Како и сите други кардио вежби...

    Понатаму можеби ќе можеш да правиш и тренинзи од половина час.
    За неколку недели би требало да осетиш дека нозете ти се зацврстуваат и тонираат.
    Просечно лице би трошело од 200 до 300 калории за пола час.
     
    Последна измена: 9 февруари 2022
    Ajronmen, 9 февруари 2022
    #81
  3. Antebellum

    Antebellum Популарен член

    Се зачлени на:
    15 април 2012
    Пораки:
    2.824
    Допаѓања:
    8.703
    Пол:
    Женски
    Си порача степер? Задоволна си?
     
    Antebellum, 2 септември 2023
    #82
Страница 5 од 5