Вежби во текот на бременоста

Da ..samo aj si rekov prvo da cekam odgovor od cupevo nase pa zatoa go izbrisav

 

Eve edna mala motivacia od mene
Spravata za ukras zad mene a jas se trkalam predneze

 

Добро бе девојчиња, како не ве мрзи да и придавате толку многу важност и посветувате толку многу време на некој кој очигледно ЛАЖЕ !! И реплицирате по 100 пати и што е најважно она многу упорна во докажување !! Мислам морончиња да бевме ќе сватевме до сега !!! Несака да даде едноставен одговор на уште поедноставно прашање. Не е веќе во прашање нејзини слики и сл. туку ете само се бараше од нејзе да каже кога почнала со вежби после пораѓај и сл. Ништо страшно за човек со толку многу време на претек, па стигнува и за теретана и сл. Мислам се изнасмеав со женичево најискрено, непотребно пишување на небулози.

 

Ок е да не ставаш слики од себе и децата,ни јас не го правам тоа ама цело време збориш за вежбање во бременост а нит си пишала што вежби правиш,нит колку пати,нит каде и остануваат прашалници.Исто и во темата за труднички муабети освен што поздравуваш една работа поврзана со бременост не си пишала па затоа сите мислиме дека работите што ги пишуваш се невистинити.Темата впрочем е за трудници а не за поздрави и честитки,тоа на сите ни е повеќе од јасно а темава е ако имаш да споделиш свое искуство за да мотивираш трудници што можат да вежбаат ок а ако не нема логика од ставање слики од трудници од нет кои веќе сите сме ги виделе пошто биле доста актуелни.Затоа,незнам која е логиката од правење филмови и пишување работи кои не постојат...

 

И јас да се пофалам вежбам од време на време... немам ич деца, само ова во мевот, па пак немам време освен 10-15тина минути секои 2-3 дена. Ама ете како онаа мускулестата не изгледам, ни приближно А да... штикли малку потешко... трудна жена со потечени стапала, тежини во мевот, уште штикла фали, хахаха... тоа ќе го каже или некоја што не била бремена, или таа бремената на штикли не се видела на шта личи и најверојатно оди под рака со мажот како на јајца да гази

 

Сликиве што ке ги ставам незнам дали ке ве мотивираат или налутат ама дека има згодни трудници има
Од инстаграм се неможам од фб да вадам слики од пријатели се плашам да не се препознае некоја.
, ,

Втората трудница е во 9 ти месец и и е трето бебче.Знам држи вода дека ним друг им чисти и готви,им ги чува децата...
Колку е точно незнам бидејки никогаш во туѓ живот не сум гледала.Далеку се од милионерки ,а и секоја од нив гледам се бави со нешто сепак.Рака на срце и овде не има мн во чииј дом друг ни чисти,ни пере прозори или мажот не финансира
Ве молам без лутење сами си ја начнавте темата затоа сликите служат како еден вид пример

Јас во првата бременост не одев на раб,ниту дома било каква обвврска имав па бев дебела.Едноставно не држев до себе си а време на претек имав.И до карактер си е малце.

 

@jacqueline.s а што вежбаш од прилика?
Јас сум генерално во одлична форма, имам и мускулатура и слаба сум 54 кг. Сакам и во бременоста да вежбам ама незнам што е дозволено освен пешачење? И дали да се вежба од сам почеток или после прво тромесечје?

 

И јас имав 54 кг од прилика Сега незнам, одбивам да се мерам... докторот ми рече да се мерам, му реков НЕ САКАМ, се изнасмеа, и ми рече добро не мора, хаха.
Инаку вежбам со тегчиња од по кило (почнав со по 2 кила, ама како што ми растеше стомакот намалив на кило), најдов вежби на нет, со тек на време ги модифицирав, ама почнав со овие:

Во второ тримесечие (не во прво), вежбав и лесни стомачни, не се кревав до горе, сега веќе не можам, смета мешето Почнав да вежбам од сам почеток кога докторот ми рече дека се е во ред (на почеток крварев, тогаш не, по недела дена кога ми дозволи докторот почнав). Вежбав интензивно, секој ден, ама сега ми е мачно, и на 2-3 дена. Ама како што гледаш на клипчето, 10 мин е , нит мускули се прават, нит секси тело.... чисто колку за одржување, забрзување на метаболизам и разгибување Особено ми помага при болки во грбот.

 

Мене ми е некако паника за стомачни да правам,тоа здравје кога ќе се породам, дури и тегови ми е како оптеретување,изгледа до мене е страв ми е. Одам на јога подолго време па таму ќе потпрашам уште нешто

 

Значи јасна ни е ко ден ситуацијава, јас девојчево, ќе си земам за слобода да го наречам девојче оти не верувам дека е поголемо од 16 години, го провалив од сам старт, некако не ми се склапаше цела приказна. И иако не се замарам со ничиј профил на форумов и не пребарувам никогаш по мислења и го отворив профилов и и пребарав низ мислења, коментари само во најактуелните теми, форумски игри и поздрави и честитки, како и некои мислења од типот кога бев мала вака, на 32 годишна адвокатка, успешна ко што се преставува, не и доликува. Актуелните мислења ептен ја издаваат, а и приказната која ја фура налик на некои наши пријателки овде ептен е проѕирна, поради тоа ја провоцирав, еве јавно ќе кажам, сама да рече и да се повлече, ама не па не, она инсистираше да се плетка во измислената приказна. Ако, ама терај ја таа приказна на друго место, а не на место кај што се водат и тераат озбилни муабети. И нек и седи, нека продолжи, јас ја ставив на игнор и само ја скролам, не ми е веќе интересна, дури и мислев дека само јас и Данка сме ја откриле ама излезе дека и другите вие сте ја провалиле, и тоа ми е доволно.

Е сега, мојата приказна за бременоста и моите кила не се фрустрација за да ја нападнам, знам многу ќе речете ете, ти дебела па ти смета секоја слаба трудница, не е точно. Пример многу ми е мила Жаки, а она е слаба трудница, колку и да се фура дека е дебела, грда и слично, имам привилегија да ја видам и во лик и во стас и она е една прекрасна и многу фит трудница. Исто и Данка моја, лепотица од трудница, згодна, убава, па не се фатив за неа ниеднаш дека измислува, ниеднаш не ми дала причина да се посомневам. Јас можам да се ставам, добро до пред еден месец, во пристојна трудница бидејќи качував многу малку, отприлика по половина кило на месец, сега се осетив ко кит веќе бидејќи нагло ми рипна мешето и нагло добив апетит и веќе знам дека на следниот преглед ќе бидам за машала рипната во килцата. Не вежбам, не за друго, немам време, работам од понеделник до сабота од 9 до 6 во најмала рака, дома сум сама и на мене е цела домаќинска работа, од чистење, средување, до ручеци, до пеглање, до перење, време немам, освен да вежбам во недела кога пак правам најмногу овие работиве кои ги наведов во горниот ред. Пример, оваа недела цел ден пеглав, новогодишни празници се десија и не се пеглало, не се работело, се ми се насобра во еден ден. Не гледам начин да вметнам ни 10 минути вежби, мада ме мотивира видеово на Жаки па ќе гледам да станувам насабајле порано пола саат да ги вежбам работиве, да се истуширам и да одам на работа, не за да им изгледам убаво на другите туку за себе, своето здравје и здравјето на бебето.

Мислам доволно беше разглабање со ситуацијава, идеме на темава веќе

 

I jas vezbam po 500 pati na den sedni stani ..vlezi vo kujna pa vdnevna pa wc pa vspalna i taka neznam po koj pat i navecer se osejcam kako pretepana od vezbite edvaj stignuvam da se istusiram i dovleckam do krevet..treningov mi e gratis i povejce vezbam so noze..ama ako ne se zalam takov e zivotov ubav e so decina bez niv tesko bogami

 

Дозволено е јога и пилатес НО прилагодена за трудници. Јас одев на јога некое време додека ми беше полесно (4-5-6ти месец). Бевме само две трудници па поради тоа инструкторот посебно за нас покажуваше вежби или ни даваше знак за вежбите кои смееме да ги вежбаме со останатите.
Пожелно е во првото тромесечје да не се вежба, а после тоа може до крај.

Во моментов не сум во Ск, но штом се вратам ќе ја побарам брошурата со вежби што ми ја дадоа и ќе ви постирам вежбички кои можете и дома да ги правите.

Ако бременоста е нормална и уредна, нема потреба да се плашите да вежбате, само ќе ги избегнувате стомачните и дигањето тегови.

 

Ако е за движење движам, може не колку што треба ама движам, на работа седам ама гледам бар на два саати да станам да се размрдам, до надвор на колешка да и правам друштво за цигара, до градилиште да видам што се дешава, а тоа е прилично големичок објект на два спрата па се да прошеташ, скали надоле нагоре... Јадење ми купува чистачката ама ќе гледам веќе сама да искачам, само да не е ептен ладно или магливо, бар тоа да ми е движење во текот на денот така лонг дистанс, ќе одам до подалечната пиљара

 

Јас вежбав во прва бременост. Најдов на јутјуб јога вежби за трудници.
Сепак и претходно вежбав. Имам и видео, мм што снимаше скришум, ама не е за темава
Сепак се здебелив скоро 20 кг ама бев подвижна до последниот ден. Многу пешачев. Лесно се породив. Бргу симнав кг.

Во вторава бременост не се чувствував добро за вежбање. Едвај и пешачев, не можев долго, бебето ниско го носев, ме притискаше, ме болеше. Исто накачив скоро 20 кг. Бргу ги симнав.

Се е до тоа како една трудница се чувствува.

 

@danichap Не алудирав на тоа дека не си ти на сликата, те знам од модни и знам дека си ти.Не алудирав исто дека таму не живееш, само сакав да се нашалам.Го кажав низ шала, ама ти дефинитивно негативно ме свати.НЕ САКАВ ДА ТЕ ПОТЦЕНАМ НИ НЕШТО СЛИЧНО.
Јас си кажав како имам забележано, не сум дотолку глупа да не распознавам слики од нет, баш и други ја прашаа дали била таа на сликите.Таа секако не даде одговор.
Јас само си дадов мое мислење, за женава и реков дека стварно е згодна, ако се нејзини сликите.Секако може и од некое девојче слики да стави, ама ако некој лаже, попрво сам себе се лаже.Само ја пофалив, не мислев да ја исмејувам.За сликите повеќе одговор од неа чекај.Ако дели совети а не сака да даде одговор незнам како да го решиме тоа ние.
Може цел живот си вежба и оди во теретана, па лесно ги симнува килограмите, кои мислам дека само во стомакот и одат.
За штикли, јас не сум прочитала дека купила штикли, незнам зошто ми спомна, каде во 3 - от болд гледаш штикли, ама ќе ти кажам дека познавм една трудница која беше бремена, и за 1 - ви Мај носеше штикли, нема веза што не беше рамно, важно таа сакаше да се филма малку.Може за после бременоста и се штиклите и си ужива носејќи ги.
Може децата и се голема разлика, па успевала повремено да оди во теретана.И ако имала добро зацврстено тело пред да остане бремена, сигурно има некаков бенефит од тоа.
Јас неа повеќе ја имам читано во труднички муабети, и незнам колку оди по шопинзи, незнам зошто мислиш да разледувам таква теорија.Јас реков само дека од децата неможе да јаде на време, а не друго.И за крај јас тебе те спомнав во 2 реда, очигледно не се изразив најдобро, што си реков не сакав саркастично да изгледа.А за останатото подолу си дадов мое мислење, не мислев дека ти или било кој друг лаже.Тоа си беше мојот став.А таа ако се претставува лажно прво самата себе се лаже и си верува.
Не знам зошто се фати за менее, но добро.Гледам ти пречеше што се нашалив, па ќе го имам предвид за друг пат.
За бремена да сум, ќе бидам тек допрва тоа.
Ајде прашај уште нешто ако не ме разбра пак.Со задоволство ќе те удостојам со моите одговори.
@Sky-butterfly Тебе дате пофалам многу ми се допадна една слика од тебе како трудница, со кратка коса, многу добро ти стоеше и фризурата и телото ти изгледаше одлично.Слатка беше