Форумџика на годината
  1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Вежби за стомакот

Дискусија во 'Фитнес' започната од Desperate, 19 јули 2010.

Страница 6 од 11
  1. Malena85

    Malena85 Активен член

    Се зачлени на:
    8 август 2013
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    32
    Malena85, 11 август 2013
    #101
  3. Blue97

    Blue97 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 август 2013
    Пораки:
    129
    Допаѓања:
    44
    Симни си го првото ЦД од hiphop abs и топ се вежбите.
     
    Blue97, 14 август 2013
    #102
  4. lollipop93

    lollipop93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 март 2012
    Пораки:
    252
    Допаѓања:
    89
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    Девојки помош.Би сакале ли оние кој се решиле од стомакот (барем до некоја мера)со помош на некои одредени вежби да ми помогнете т.е да ми прикачете некој линк ,не сум дебела но иам стомачиште уфффф :@ ..Порано нонстоп правев стомачни но никакви резултати и потоа се одкажав сега сериозно морам да се фатам за работа плис
     
    lollipop93, 5 септември 2013
    #103
  5. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    можеби вежбиве се посоодветни за мажи, но ако бидеш упорна, нема да имаш ни с од стомак
     
    UnknownLadyDi, 5 септември 2013
    #104
    На cheetah.girl и lollipop93 им се допаѓа ова.
  6. CrnceSK

    CrnceSK Истакнат член

    Се зачлени на:
    17 август 2013
    Пораки:
    222
    Допаѓања:
    59
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    добри се овие вежби ,со добра исхрана нема да имаш проблем :)
     
    CrnceSK, 6 септември 2013
    #105
  7. cheetah.girl

    cheetah.girl Популарен член

    Се зачлени на:
    31 октомври 2012
    Пораки:
    1.620
    Допаѓања:
    1.416
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    Доколку си упорна многу помагаат овие вежби. Летово скоро секој ден ги правев...порамен стомак сум немала никогаш. Планирам повторно да ги почнам. :)
     
    cheetah.girl, 6 септември 2013
    #106
    На lollipop93 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. EMILI1999

    EMILI1999 Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 септември 2012
    Пораки:
    377
    Допаѓања:
    52
    Пол:
    Женски
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    А ако може да ми објасниш колку време да ги правам овие и калку пати неделно?
    Ти благодарам однапред :*
     
    EMILI1999, 7 септември 2013
    #107
    На lollipop93 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Simonche-to

    Simonche-to Истакнат член

    Се зачлени на:
    17 јуни 2013
    Пораки:
    151
    Допаѓања:
    16
    Пол:
    Женски
    Како за брзо време (пример 30 дена ) да направам стомачни ама не како билдер да бидам :!: Него онака колку да ми се познаваат малце за на плажа...? :$
     
    Simonche-to, 7 септември 2013
    #108
  10. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.307
    Допаѓања:
    2.371
    Симни го салцето и спојлерите со редовен кардио тренинг плус стомачни вежби секој или секој втор ден и ќе имаш стомачни што се познаваат (малце или малце повеќе за на плажа) :)
     
    XMaN, 7 септември 2013
    #109
  11. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    Секој ден по можност значи првата недела по еднаш, во видеово се повторувањатаво 3 серии..така да од секоја вежба имаш 30 стомачни..ти започни со 10, па 15, 20 па зголемувај си ги..:)
     
    UnknownLadyDi, 7 септември 2013
    #110
    На EMILI1999 му/ѝ се допаѓа ова.
  12. lollipop93

    lollipop93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 март 2012
    Пораки:
    252
    Допаѓања:
    89
    Тешки се неможам да правам по 30..почнав со 10-15.А стварно имаше резултати ти од овие вежби.За стомачните мускули само овие ли ги практикуваше или и др нешо..позз4е
     
    lollipop93, 9 септември 2013
    #111
    На Dog-lover му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Marijansita

    Marijansita Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 декември 2011
    Пораки:
    20
    Допаѓања:
    12
    Јас почнав со стомачни, е сега ме интересира дали вие правите промена во својата исхрана? На пример помалку леб или слатки за повеќе резултати?
     
    Marijansita, 13 септември 2013
    #112
  15. Lella

    Lella Форумски идол

    Се зачлени на:
    2 јануари 2013
    Пораки:
    5.326
    Допаѓања:
    29.120
    Пол:
    Женски
    Луѓе, за колку време се добиваат стомачни, се утепав од правење. :D :)
     
    Lella, 25 септември 2013
    #113
  16. Dog-lover

    Dog-lover Популарен член

    Се зачлени на:
    13 февруари 2013
    Пораки:
    1.510
    Допаѓања:
    3.743
    Пол:
    Женски
    Јас ги правев овие и другите Левели, тешки се да, дури некои не ги правев цели и не ги правев правилно :tmi: :lol: ама имаат голем ефект, сега престанав да ги правам затоа што имаат навистина голем ефект и не сакам да ми се многу големи стомачните..... :|
     
    Dog-lover, 25 септември 2013
    #114
  17. t.i.n.k.e.r.b.e.l.l

    t.i.n.k.e.r.b.e.l.l Популарен член

    Се зачлени на:
    15 јули 2011
    Пораки:
    466
    Допаѓања:
    335
    t.i.n.k.e.r.b.e.l.l, 25 септември 2013
    #115
    На sweet-star му/ѝ се допаѓа ова.
  18. lollipop93

    lollipop93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 март 2012
    Пораки:
    252
    Допаѓања:
    89
    Дали имаат стомачните ефект доколку се прават без предходно загревање у смисла кардио и сл позз4е :)
     
    lollipop93, 17 октомври 2013
    #116
  19. vickyy90

    vickyy90 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 ноември 2011
    Пораки:
    1.487
    Допаѓања:
    1.074
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    Женски дај кажете некоја вежба за слбеење на стомак?

    Иначе ви се восхитувам на упорноста и мотивираноста :*
     
    vickyy90, 22 октомври 2013
    #117
  20. AquaBlue

    AquaBlue Популарен член

    Се зачлени на:
    28 септември 2013
    Пораки:
    236
    Допаѓања:
    571
    Имаат секако ефект, ама само ако немаш сало околу стомакот :lol: Тогаш треба прво загревање, кардио, правилна исхрана, па дури после стомачни :D
     
    AquaBlue, 28 октомври 2013
    #118
  21. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    Мојот фитнес ден (+ мотивации)

    јас сум креатор на хип хоп абс..се извинувам повелете симнете и фалете се 8)
    http://kickass.to/shaun-t-hip-hop-abs-j ... 25394.html
     
    UnknownLadyDi, 28 октомври 2013
    #119
    На IamSexyAndIKnowIt му/ѝ се допаѓа ова.
  22. Antonijaa

    Antonijaa Активен член

    Се зачлени на:
    1 ноември 2013
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    18
    Вежбав веќе 2 месеци во теретана и правам околу 200 стомачни секој ден и сеуште не гледам некои добри резултати.Сеуште го имам салото на стомакот.Вежбам и кардио по 30 мин.треба ли нешто да сменам или рано е сеуште?
     
    Antonijaa, 2 ноември 2013
    #120
Страница 6 од 11