1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Вежби на Jillian Michaels

Дискусија во 'Фитнес' започната од infinity.and.beyond, 8 јануари 2013.

  1. mentalist.mk

    mentalist.mk Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 септември 2013
    Пораки:
    160
    Допаѓања:
    92
    Пол:
    Женски
    3 недели level 1, 3 недели level 2
    http://www.4shared.com/video/WdPLd11h/J ... ?locale=en
     
  2. DAngel

    DAngel Форумски идол

    Се зачлени на:
    19 март 2011
    Пораки:
    11.211
    Допаѓања:
    56.921
    Јас знам вака - левел 1 додека не почнеш сите вежби ги правиш правилно - после тоа левел 2.
     
  3. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2013
    Пораки:
    2.529
    Допаѓања:
    59.333
    ^ Јас сите вежби од level 1 од прва ги завршив, што значи дека од утре со level 2 да почнам? :?:
     
  4. cecilia

    cecilia Популарен член

    Се зачлени на:
    9 декември 2009
    Пораки:
    1.329
    Допаѓања:
    1.194
    И јас мислам дека е 3 недели првото ниво па после 3 недели второто.
    Секогаш можеш и подобро или побрзо да ги правиш вежбите (браво за тебе ако од прва без проблем ги правиш супер како таа од напредната верзија). Уживај во вежбите и не се напрегај да напредуваш пребрзо. Мене и левел 1 ми се поубави вежбите одколку 2
     
    На SV1911 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2013
    Пораки:
    2.529
    Допаѓања:
    59.333
    Сега проверив, има три нивоа, значи секое по 2 недели. Фала cecilia за одговорот. :)
     
  6. gricko-999

    gricko-999 Активен член

    Се зачлени на:
    21 декември 2013
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    1
    Девојки пошо имам јас проблеми со грбот мислам малце ми е искривен,а и плус сакам да ги зацврстам нозете што мислите даи овие level1 потоа level2 и level3 би ми помогнале за грбот мислам ако сте информирани дали би ми помогнале.. Фала ви многу однапред :angel:
     
  7. cecilia

    cecilia Популарен член

    Се зачлени на:
    9 декември 2009
    Пораки:
    1.329
    Допаѓања:
    1.194
    Ај прати ми линк од третото ниво, јас не го знам.
     
  8. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2013
    Пораки:
    2.529
    Допаѓања:
    59.333
  9. bumbi

    bumbi Популарен член

    Се зачлени на:
    3 јануари 2010
    Пораки:
    494
    Допаѓања:
    262
    Пол:
    Женски
    Ај да ме просветли некој. 30 day shred има три нивоа. Секое ниво има по едно видео со вежби или повеќе?
     
  10. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    Да, секое ниво има по едно видео (30 мин) и секој левел трае 10 дена, значи 3 левела 30 дена :)
     
    На bumbi му/ѝ се допаѓа ова.
  11. bumbi

    bumbi Популарен член

    Се зачлени на:
    3 јануари 2010
    Пораки:
    494
    Допаѓања:
    262
    Пол:
    Женски

    Аха, значи добро сум сфатила. :D Фала за брзиот одговор :*
     
  12. I.love.your.lips

    I.love.your.lips Популарен член

    Се зачлени на:
    6 март 2012
    Пораки:
    746
    Допаѓања:
    970
    1 прашање феминки : Сакам да почнам со 6 weeks 6 pack и ме интересира дали некој ги има вежбано овие вежби и како сте задоволни со резултати?
     
  13. nevermet18

    nevermet18 Форумски идол

    Се зачлени на:
    30 мај 2014
    Пораки:
    5.208
    Допаѓања:
    13.034
    Пол:
    Женски
    Јас ги вежбав еднаш, но напорни ми се и се откажав. :tmi:
     
  14. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2013
    Пораки:
    2.529
    Допаѓања:
    59.333
    Јас сум при крај со level 1 од 30 day shred 8) и има резултати. Тоа ме радува најмногу! Напорно е, ама се исплати. :!:
     
  15. Elena69221

    Elena69221 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 август 2011
    Пораки:
    2.352
    Допаѓања:
    3.519
    Пол:
    Женски
    Денес втор ден од 30 Day Shreed. Имаше некои кризни минути кога мислев да се откажам, ама брзо ми поминаа. Пливам во пот, значи има ефекти. Се сликав каква сум пред да започнам да вежбам, па ќе видиме какви резултати ќе добијам на крај.
    Верувам дека ќе се исплати. :)

    YOU CAN REST WHEN YOU GO TO BED! :wasntme:
     
  16. TheBlueMoon

    TheBlueMoon Популарен член

    Се зачлени на:
    11 јули 2014
    Пораки:
    312
    Допаѓања:
    645
    Пол:
    Женски
    Јас од утре почнувам со 30 Day Shred. Го имам вежбано ама не по планот, туку со скокање. Ама од утре појако! Држете среќа, ќе успееме! :D
     
  17. bumbi

    bumbi Популарен член

    Се зачлени на:
    3 јануари 2010
    Пораки:
    494
    Допаѓања:
    262
    Пол:
    Женски
    Јас пробав два дена, ама се живо ме болеше. Вториот ден ми беше полесно, некако не ги ни осетив 30те минути. Ама затоа утредента одвај се движев. Решив прво да правам паралелно вежби за нозете и стомакот, да ги оправам малку мускулите па после да почнам пак со 30 day shred.
     
  18. Elena69221

    Elena69221 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 август 2011
    Пораки:
    2.352
    Допаѓања:
    3.519
    Пол:
    Женски
    Едвај ќе се движиш само еден ден, после тоа се навикнуваш. Според мене програмава е наменета баш за луѓе без кондиција и со тек на време ја стекнуваш. :)
     
  19. s.h.e.wolf

    s.h.e.wolf Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 јануари 2013
    Пораки:
    68
    Допаѓања:
    19
    јас ги имам вежбано и после 1 недела веќе забележав резултати. напорно е но дефинитивно се исплати! :nod:
     
  20. sofijanoka

    sofijanoka Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2013
    Пораки:
    2.652
    Допаѓања:
    15.512
    Пол:
    Женски
    Од утре и јас ги почнувам,30 days shred. :)

    Планирам да ги вежбам со интензивно кардио,латино фитнес и вежби за раце,комбинирано. :)
    Значи,ги уфрлам уште овие.

    Понатаму,планирам да ги вежбам и другиве од Jillian. :)