Висина и тежина

Nema sram toa e sto e, ako sakas da si oslabes treba da ja prezemes rabotata vo tvoj race ne se slabee so placenje I sedenje pred tv I lapaj cips blago, sendvici fitnes I pomalku jadenje redovno, no po malku site si drzat linija se znaee kako se debelee, a kako slabee ne se luti na odgovorot, ama toa e realnosta poz do buckite na forumov

 

Treba malce spored visinata, treba da imas pomalku kilogrami

 

Ne e, ako imas kaj ne treba, a ako imas kaj treba togas e super

 

Da tesko, e nemoj da slabees odednas bidejki moze da ti ostane kozaa obesena od naglo slabenjee podobro ti e da vezbas em slabees em se zategnuvas

 

Eve I tabela kolku treba da se ima pa od 04.01 2016 site na rabota ide leto

 

Срцка не се лутам воопшто , проблемот е што се убивам од вежбање , не сум јадела како што сакам одамна , а слабеењето е тешко кај мене , можеби грешам во вежбањето или грешам со диетите , еве незнам :\

 

Tebe mozebi I vodata te debeli imav takva drugarka ne jadese mn a bucka bese a jas nikako da nakacam nekoe kilce se e do organizmot taka ni e semkata

 

167 - 61 kg ... toј 1кг неќе па неќе да се симне.... Али пак сум си задоволна
Бев едвај 47 кг па плачев да се здебелам ,сега едно кило ме е** ....

 

Daj mi go mene jas sakam uste 5 i super

 

И ја сакам едното кило горе да ми оди ама никако

 

I kaj mene e kriza gore, ama dole ima

 

Истоооо Јади леб мн. , не 5 , 10 ќе качиш

 

Jadam golemi hamburgeri gabee samo u stomak se zdebeliv tuka mi ide Zena bez gradi e kako podrum bez ajvar tu koj ke vidam 10 g so cicki ja uste so cresi

 

Abe ne se filmaj leee ,sigurno ne ti se creshi hahahahhah me iznasmeaaa bolje creshi nego bez mozok

 

toaa prirodna rabotaa

 

Ne e bitno tolku toa maskite poveke sakaat dobra pozadina

 

о па ова супер е,значи ми треба 10кг за да дојдам до 70,сега сум 80,фала за табелава

 

47 кила, 168 цм

 

Сега сум за нијанса подобра, 165 cm и 60 kg