јас често возам ама немам никаков ефект.возам цел сат а не осеќем напор(возам на кеј на прав пат со доволна брзина).така да не верувам дека има некаков ефект од возење велосипед
ако се качваш по угорници ќе има повидлив ефект. А и ако сакаш за потешко намести најголем отпор, па потешко ќе ти вртат педалите
Точакот ми стои во гаража веќе подолг период, чат - пат ќе му фрлам некој срамежлив поглед и на тоа остануваме . Многу сакам да го возам, ама ме спречуваат многу работи. Прво добри 3,4 години му се немам качено ич, второ повеќе од 5 минути на него не можам да издржам - немам кондиција, трето немам друштво со кого да возам. Сите се у фазон *абе каков точак, не се потам јас, ене ти автобус* И јас онаква okay. Ако најдам некоја жртва одма му се качувам и трк на кеј. Деновиве поточно во сабота планирам да одам докај баба ми со него, а што е најтрагично она живее на само 10 минути од кај мене дома, така да.. Урда. A, и сакам пони да си земам. Барав на пазар3, ама слабо избор, башка на секој по нешто му фали. А нов од проданица да го зеам не ми се даваат толку пари, кога знам дека нема да го возам, ќе чмае забутан во некој ќош. Што се однесува до придобивките од возењето - големи се, тоа познато е да не се повторувам само. Затегнуваш нозе, мускули, согоруваш калории - се потиш. Ставаш на кондиција меѓу другото..
лелееее пред 5 минути се вратив од возење, не можам да дишам, кондицијата ми е нула, па и во минус иде Пред 5 години последен пат возев велосипед, тогаш дневно најмалку пола саат одвојував, намалив малку со јадењето и за еден месец симнав над 10 кг, и тоа најмногу околу стомакот. Така да дефинитивно има големи придобивки од возење велосипед
а колку време возиш во денот и од прилика со јадеше тој месец и мене ми треба 10 килца за еден месец да слезам
Најмалку пола саат возев и тоа повеќе по угорница, понекогаш се заборавав и возев околу 2 саати, ама кога ќе имаш кондиција возењето нема да биде некаков проблем. А за јадењето го исфрлив лебот и благото, другото се јадев а и не јадев после 20 часот
Нема ништо што ме опушта повеќе од возење точак. Вчера возев и искрено премногу е гужва не кеј особено ова време 8-9 часот. Едноставно едвај се разминуваш. Ептен ми се вози, не ми е ич напорно ама на кеј некако што знам... Ме фаќа нервоза секоја секунда да пазам дали некој ќе ми пресече пат или да чекам 5 минути за да се убацам у другата лента... Инаку вчера се изморив како куче и спиев вечерта како бебе И за чудо не ме боли ниеден мускул, а возев и по угорница, што значи држам некоја кондиција. Само кај да се вози е прашањето...
Добра идеја е слабеењево со возење велосипед.До предходната недела возев велосипед секоја вечер по 2-3 саати,али никакви резултати не покажа Во секој случај,добро е за рекреација
Јас минатото лето така рекреативно почнав да си возам велосипед со другарки. И прво по малку возевме повеќе си застанувавме и се одмаравме, ама потоа и без да приметиме почнавме да возиме по 3 часа. Е од тоа возење за еден месец ослабнав 8 кила. А право да ви кажам не ни приметив дека сум ослабнала. Сите почнаа да ми викаат дека сум изгледала многу поубаво и прашуваа каква диета држам. Ах колку бев горда и самоуверена тој период.
моето најсакано точаче омилено ми е си го возам на секаде, од март до ноември! :up: не се некои дестинации по долги од 10 минути, ама пак десет-десет кој ти ги дава. сега почнав кај една другарка што идев со бус сега идам со точак до кај нејзе и назад се на се се собира 1 саат само многу се нервирам нема патеки навака накај мене и неможе пример во делови од денот коа има сообраќај по улица ли да вртам.. ама сепак едно најголемо ДА од мене за точакот
i jas sum na tocak celo vreme, po 2 saati intenzivno vozenje, ama i preku den pominuvam dobra kilometraza...e sega kaj mene ima 2 problema... 1. imam bolki vo koleno, koi gi ignoriram ( ali sepak boli, i stalno sum so stegachi na noga...) 2. imam dosta muskulesti noze ( gorniot del) koj sakam da go namalam, a ne da go zacvrstam... reshenie??? [mod-kirilica:381exeoj][/mod-kirilica:381exeoj]
Devojki mi treba malce vasta pomos od vcera pocnav da vozam velospid po 2 saati ne jadam leb ,blago se hranam so zdrava hrana sea za sea me interesira samo dali so vozenje na velosiped ke si napravam muskuli ili ke oslabnam jas sakam da oslabnam osven toa pravam vezbi na cardio wordout 30 min ,skokam na jaze i pravam stomacni znaci da ne kompliciram tolku 2 dena go vozam velosipedot i deneska koga se kaciv na vagata vidov 1 kilogram poveke znam deka e muskulnata masa pokacena dali da prodozlam da vozam velosipd za da gi oslabam butovit ili da prekinam !! FALA ODNAPRED [mod-kirilica:i85onybn][/mod-kirilica:i85onybn]
^^ Продолжи да возиш... Зошто јас имав многу позитивни резултати од возење велосипед . А имав ист начин на исхрана како тебе, го исфрлив лебот и благото и не јадев после 8 часот, ама возев и саат време велосипед, секој ден....
Ахх моетото точаче најбољи пријатељ , само што ми се дупна гумата, инаку секој ден сум со него ислезена
Обожавам да возам велосипет, тоа никогаш не ми се здосадува.. + тоа корисно е ги зацврстува мускулите на нозете -често се возиме групно со другарки
Сабајлево станав околу 6 ипол за да возам ама времето ужас дува ветер заникаде..па па си ја легнав Утре здравје ако е убаво ќе ги извозам тие вообичаени 22 км. Тука во Германија најубаво е насабајле да се возиш..стари баби и дедовци се возат ги гледаш насмеани кога се разминуваме обавезно си кажуваме Guten Morgen Еднаш додека еден дедо се шеташе сам јас бавно возев и почна нешто да ми збори..абе дедо што ми збориш кога не разбирам ..му зборам на англиски абе ЈОК тој пак си продолжува И му викам ЧУСС и тој ми вади од џебот едно бонбонче и ми дава ..ахх ми се исполни душава Си викам уште постојат добри луѓе на планетава тоа е добро И така ја задоволно и исполнето продолжив да си возам мислејќи си на дедото
Порано возев редовно... сега обврските не ми дозволувааат толку но сепак кога ке најдам малку слободно временце го вадам велосипедот и го стартам.Возам најчесто по саат време,некогаш со друштво,некогаш ги ставам слушалките на уши,пустам добра музика и кулирам...
Јас велосипет многу не возам повеке ролери но и велосипедот е добат за возење....Е сега ако имаш кондиција можеш и по повеке да возеш но ако немаш тешко по повеке време...
