Враќање во форма по породувањето

кога можеме да почнеме до вежбање после царски рез?

породена сум пред 4ипол месеци па сакам полрка да почнам нз дали смеам..

 

6 месеци после царски треба да отидеш на редовен преглед. Докторот ке каже дали може и со кој итензитет. Порано од 6 месеци не се препорачува.

 

Јас добив кога малата направи 6 месеци, мислев дека ќе поуживам уште малку. А тежината си ја вратив старата, дали од доењето или до годините, небитно

 

А тоа жолткото е знак дека уште се враќа матката во првична форма?

 

Јас добив 3 месеци после пораѓај. Точно 1 година од кога останав трудна Со килажа сум +3 уште Во бременост не се поправив премногу. На пораѓај отидов со ептен мало меше, ама сега кога се анализирам телото сепак ми е променето. Како куковите да ми се пошироки Боље огромен стомак да имав! Не можам да кажам дека сум вратена скроз у нормала, а добив релативно брзо и не дојам...
Критична сум многу кон себе така што не знам колку реално ги гледам работите Се тешам дека си умислувам
Ми погоди болна точка

 

@The Unicorn Sorry.
Ајде глава горе маче. Што се +3?
Јас велам да сме здрави и живи. Дебели ама среќни.
И јас исто со мало меше отидов на пораѓај. После си ставив некое килце. Ама до 4 месец бев +3-4 кг, но вежбам редовно од 3 месец и не ми се познава ништо
Сега сум -1 од пред бременоста. Некако брзо ослабнав, плус дома во карантин. Ама воопшто немам апетит, а дојам И тоа турбо.
Денес се видовме со мајка ми после 1 и пол месец, се запрепасти жената колку сум била ослабена. сега следи тортура, најчесто јади ова, земи она
А како девојче бев дебела ме викаа круг домашните а и градбата не ми е за слаба. Ама тоа е.
Ајде ако реши да ме изненади после 8-9 месеци ќе кажам. Ама не мора

 

Јас немам проверено како стојам со килажа сега. 2 месеци одкако се породив бев - 10 кг од килажата пред да се породам

 

Добив кога малиов направи 3месеци. А крварев до 35дена.
Подебела сум од бремена кога бев. Стомак како во 7ми месец да сум имам.
И карантинов ме докрајчи.
Катастрофа.

 

Од лично искуство можам да кажам дека не е исто 60кг пред и 60 кг после бременоста. Јас од породувањето до сега се вратив на истата килажа, но тоа е само бројка, телото изгледа далеку поразлично, со истиот килограми по породувањето. Одвај ме собира старата облека, а некои не ме ни собираат, особено ако не се фармерки со ликра бидејќи колковите се доста пошироки, а исто и градите ми останаа поголеми. Стомачето си е поголемко и така, иако редовно вежбам, сеуште не сум се вратила во старата форма, а мислам ќе треба уште доста време.

 

Женски, дај бе кажете кога се враќа стомачето назад во колку-толку стариот изглед?
Дали останува кожата свисната? Уште папокот не ми е наместен
Дали да ставам мидер за стегање, месец и пол помина од природно породување? И кога почнувате со вежбање?

 

Јас ставав мидер кога ги родив другите деца само за излегување, да ме стегнеше убаво оти не ме собираше старата облека дома не носев оти ме стегаше и не ми беше комотно, а не знам колку има вистина тоа дека го собира стомакот мидерот.
За вежбање и јас сакам да знам кога можам да почнам да вежбам и кај мене еве 1 месец помина од пораѓајот па сакам да почнам да си го враќам телото во нормала. На интернет што читав пишува да не се брза со вежбање, треба да помине извесен период, а колку, не пишува, оти наместо добро, лошо може да се направи со мускулите на телото пошто се олабавени доста од бременоста и сега ако почне да се вежба пишува му доаѓа шок на телото итн.

 

Јас истата килажа ја имам како пред пораѓај, дури и кило помалку ама телото ми е изопачено. Висната сум целата, како пудинг станав. Од убав гз сега имам палачинка, ќе си плачам по струкчето. Градите најмногу си ги сакав, сега се страшни, ама бебе го хранат па не ми е гајле. Добив после 3 ипол месеци. Вежбање тешко, не сакам да го оставам бебе на некои личности и така, ќе се прифатам ваква. Единствено стомакот ми е релативно ист како пред пораѓај.

 

тек си се породила,почекај, не е кај секого брзо. 9 месеци си се ширела, толку дај си фора. Јади здраво, со самото држење,трчкарање по дома ќе спласниш. Користи убаво време за шетање, бебе во марама и тоа е тренинг. Јас бев ептен активна пред пораѓај и за време на пораѓај ама имам едено ѕверче дома кое не сака воопшто без мене и потешко ми е со вежби. Смееш да вежбаш само мене ми препорачаа до 6 месеци без скокање,без трчање и без стомачни праење.

 

Да ви се вмешам во муабетот, природно се пораѓаше и ти? Ова 6 месеци важи доколку си породена за природена природно? Да знам оти и јас сакам некои вежби да почнам да правам дома...

 

Природно, кога беше на визита ни го кажа тоа и некои вежби со дишење за побрзо враќање на стомакот во нормала.

 

Мамички за колку време се вративте на старата килажа како пред бременоата и кога мешето ви се врати во иатата состојба како пред? Јас сум 2 месеци породена мешетп ми се шпвчече уѓте ештен малку да ми се врати како штп беше. Со Килажата со бебе бев 63 а сега сум 58 . Инаку бев 50 кг пред бременоста . И сеуште не ме собираат старите фармерки .

 

Јас скоро пред 2 месеци се породив со царски, ја вратив килажата од пред да останам бремена (55), стомакот ми е рамен, ама папокот ми е сеуште како собран внатре. А и ужасно ме нервира “перничето” од царскиот. Се намалува за колку време? Или треба вежби?

А фармерките не можам убаво да ги закопчам иако сум на стара килажа. Најверојатно уште се си се враќа на своето место.

 

Ќе сакаш некои вежби да споделиш?

 

Мајки што правите со омекнати гради после доење?
Не доев долго, кратко ги доев и двете, но сега после 2рово бебенце многу ми омекнаа, и дека ослабев (вратена сум на предходната килажа одамна, бебе е 1 год скоро).
Неможам градник да си најдам, многу се нервирам.
Чаре? А големи гради имам ама ете омекнаа и тоа многу
Некоја крема, масажа помага нешто?