Враќање во форма по породувањето

Jas sum vratena na istata kilaza kako i pred bremenosta no nekako imam poveke mese a i imam nesto visok na butovite ....so eden zbor se tresam ko puding ako zamavnam
Probav da nosam mider no nemozev da go smislam posle pola saat me fakase saklet i pocnuvase da me cesa neznam zosto....
Sega gledav na tv edni pantaloni ko helanki koi potat i se mislam dali da gi zemam...Bas gledav rekoa deka i za posle poragaj se dobri....E sega kolku e tocno ostanuva da vidime....
Inaku za ovie pantaloni (helanki ) stanuva zbor ....
Sto mislite vie da gi zemam i da probam ili da ne si trosam parite za bezveza

 

Сабатини мила јас ги имам овие хеланки истите, мајка ми ги имаше земено тон пари за неа ама нејзе не и вршеа ништо работа, упорна е жената ги носеше ама пак неможеш повеќе од саат во нив.

После пороѓај ми ги даде мене пошто веќе само и седеа во фиока и ене ги и мене во фиока ми седат. Ако тебе од мидер с`клет те фаќало незнам од хеланкиве. Јас пак носев мидер првите 20 и кусур дена ама хеланкиве не ги можам.
Подобро земи со фолија замотај се под обични хеланки и вежбај или трчај пола саат.
Јас дека со царски несмеам физичка активност до 6 месеци ми рекоа...ама одвај чекам 3 да поминат па да почнам да трчам по малку.
Сега се мачкам со една антицелулитна крема и ставам фолија и си бркам секојдневни активности

 

epa togas taka ke napravam nevezbam ni jas nikade nema koj da mi ja gleda malata za da izlezam da potrcuvam malku ili pak vo fitnes da otidam (neznam ni dali smeam seuste so priroden poragaj ).Kako i da ke pocnam i jas taka so folii i so anticelolitni kremovi i se nadevam na enkoj rezultat...poveke me nervira visokot mesko i salce negoli celolitot na nozete .....ti blagodaram

 

Почнав да трчам три месеци откако се породив,трчам веќе месец ипол
Моето бебе има 4 ипол месеци....е кога поминаа...

 

симона не ти пречи трчањето на градите мислам поради млекото? јас со стомачни пробував поточно се измачував ама некако тешко ми оди инаку еве за 4 месеци симнав 10 кг

 

А и ти си со царски?
Јас денес почнав со трчање покрај езеро мераци и задоволна сум не заостанувам многу кондиционо
ама страв ми е стомачни да почнам ептен мускули се сечени...
Незнам од кога можам!?!

 

И стомачни пробав потешко ми е отколку да трчам : -) па се откажав
Оваа недела страшна мрза ме фати...наоѓам причина да не трчам и само гнетам
И да поцврст градник за трчање оти болат градите

 

Јас се породив почетокот на декември а дури почетокот на јуни почнав со вежбање за да го симнам вишокот. За три месеци симнав 7 килограми. Не сум на диета зошто сеуште дојам, но внимавам на исхраната. Навечер после 20 часот не јадам, јадам повеќе овошје, зеленчук а избегнувам леб, газирани пијалоци и благо. Вежбам на орбитрек, правам чучњеви и стомачни. Јас сум задоволна од резултат бидејќи не ми треба екстремно слабеење и брзо враќање на килограмите, вака барем си имам некој свој режим на исхрана и вежбање. Не е лошо да симнам уште толку. Целта ми е до првиот роденден на ќерка ми да успеам во тоа.

 

Имам уште 6 кг вишок
Бев 25 поправена,по пораѓајот имав +11
6 симнав значи уште пет
Ај ќе биде..

 

јас имам +3кг еве месец ипол како сум породена, а бев поправена +13 се двоумев дали да носам мидер и од вчера интензивно ќе го носам дури и на спиење- стомаков ми е испапчен баш кај матката од пупак надоле и ме фати паника да не ми остане така!!

 

Simnav uste 2 sega sum +3
Kako i jas ne znam

 

Што мислите за Медобил екстра слим,дозволено за доилки ????

 

треба време да помини (2-3месеци)и стомачето само че се повлечи нема потреба од мидер

 

Сакаш да кажеш дека со пораѓај симна 14кг
Јас за ова барем не се секриам. Не можам да контролирам колку качувам сега
внимавам што јадам ама ништо, си растам
ама откако ќе се роди бебето си знам јас како

 

Па -14 бев по еден месец откако се породив,највероватно

 

Јас си ја вратив истата килажа, ја носам истата гардероба,меѓутоа телото не ми е скроз исто. Сепак не можеме сите да бидеме Хајди Клум Можам да носам се што сакам и да се чуствувам пријатно и тоа ми е најважно,идеални само на писта,нормалните жени си имаат недостатоци

 

пред да останам бремена, бев 53 кг, во бременоста накачив на 85, кога излегов од болница имав симнато 10 кг ( царски бев ) после тоа со липовон симнав на 60 кг, а сега сум 57 уште некое кило ќе бидам исто, само сега некако потешко оди, па ќе почнеме сега со вежби Но сепак се ми се фајќа од порано и стомакот ми е скоро исчезнат, а бебето има 5 месеци, така да мајки само напред ќе успеете

 

Значи ти си се поправила 22кг? Кога ќе видиш горе доле сите се движат од 15-25кг (не според препорака на доктори туку она колку реално се поправаат жените за време на бременост).
Пред колку време се породи? и што е тоа лимповон?

 

да 22 кила, па да сите се тука некаде пред 5 месеци, а липовон се таблети за слабеење

 

И јас се поправив 20+ кила за бременост ама сега конечно се доведов до ред

Истата гардероба си ја носам од пред да забременам, е сега +4 кила си имам ама ќе ги смкнам и тие, јез да и немора сите ми апелираат да не спуштам веќе =) ама цел живот слабичка и навикната сум си така...

бтв. мене телото ми е исто, единствено колковите ми се малку под-раширени и кожата на стомак на допир не е онака јака (незнам како да опишам, ме сфаќате ваљда) ама тоа јас само си знам =)