Враќање во форма по породувањето

Мислам завршени се уплатите, ама пиши и на Ана одговара веднаш на инста.

 

Јас останав со 64 бремена..до крај бев 79....Пет месеци како сум породена..и сега сум 65..ама сакам уште да намалам т.е.мешето да го намалам..не е многу големо,ама ми смета..се ме собира,ама јас не си се допаѓам во пределот кај мешето.
Вежбам по дома,на you tupe пуштам вежби ,бебе на под.ама некако салцето на меше не се намалува така лесно.Сега на одморот ми е страв купаќи дводелни да облечам.

 

Барем ќе облечеш…. Мене ми е срам ваква на плажа ….

 

Искрено и јас не си се допаѓам како изгледам ама не планирам да се стегам побитно ми е да брцнам ноџе во море. Знам дека ќе се вратам во нормала само треба време и упорност ама и мојот доктор како што ми објасни враќањето на мешето не функционира така како ние што мислиме не е до стомачните, аб рипер итн...
Те советувам да де опуштиш на плажа ако имаш можност да отидеш. Тоа е едноставно жртват што ја правиме за да бидеме мајки јас телото не си го препознавам. Како амеба сум се е меко на мене у друга форма...

 

Не се секирај, си треба време. Јас се поправив 15кг во бременост, сега сум - 5кг од пред да забременам. Значи за 14 месеци сум симнала 20кг. Држев диети, вежбав и немав напредок. Да порасне малку бебчето и да почне подолго да спие ноќе за да можеш и ти да одмориш, да прооди нема да седнеш буквално и во мојот случај 4 пати да се разболи има да го симнеш вишокот дур трепнеш. Си треба време, особено тие последните се најтешки за симнување пошо си се наталожиле од лапкање во бременост Многу е рано, не се оптоварувај уште сега со тоа.

 

Баш убаво кажа од лапкање во бременост,си лапкав бурекче,тостче,блакце...и сега смета мешетоооо,е ќе смета.

 

Vo bremenost raste se zgusnuva sega paga...ista sum sifonot ne se docistuva

 

Јас после 9 месеци си ја вратив старата килажа. До 5ти месец уште отечена бев. Почнав бременост со 65 на пораѓај со 83 од кога се породив првите недела и пол одма паднав 13 кила и после стагнирав до 5ти и еве сега 9 и пол месеци 65 сум си . Зависи од тело до тело некој брзо се враќа на стара килажа, а некој не

 

Јас обратно. Се плашам да не ослабам пак.
Плус 7 кг сум од пред бременост. Сега имам 52 и се трудам да ги одржам бар тие и да не паднам пак на 45 а уште подобро би било да се поправам уште 4-5 кг, ама тешко некако.
Стомак имам и јас, ќе се среди тоа. Со првото после 5-6 месеци добив менструација и ми спласна и стомакот, инаку како подуена сум цело време.

 

Мајки ајде кажувајте како да го снема стомачево
52кг бев пред бременост, на пораѓај бев 63кг, сега еден месец после пораѓај имам 53кг. Значи океј сум со килажа, скоро и да се вратив како што бев. Ама малку стомак остана
Сега ме чекаат свадби, крштевки, па малку да го снема
Некакви појаси нешто има барем стегнат да ми биди?

 

Не барај чуда ќе си ставиш мидерче и ќе тераш. Со вежбање се средува тоа,ќе се затегнеш. После пораѓај е по лабава кожата па ти делува како кој знае колкав стомак да имаш

 

Да, рано ми е за вежбање, инаку одвај чекам, секако и пред тоа вежбав.
Ајде мидерче, фустанче и тераме

 

За вежбање кристите спортски градници или како? Некако престегнати ми се, а и градиве зголемени, мислам дека нема да ми бидат ни точни тие што ги имам. А со обичен градник па, не можам да вежбам, ко топки градиве летаат нагоре - надолу Како правите вие што вежбате?

 

Дајте си фора женски. Барем една година. Не се измачувајте со диети. Колку време физиолошки се менувало телото за време на бременоста, исто толку време му треба да се врати во нормала.

Се сложувам со мислењето на @Ula дека сепак правиме еден вид жртва со тоа што стануваме мајки. Факт дека телото никогаш нема да биде исто како кога сме биле девојки и не го сфаќајте тоа толку трагично. Погледнете на плажа наоколу какви сѐ жени има, и се без грам комплекси. Едноставно уживајте на плажа без помисла на салото и стомакот.

Ако доиш, спортски градник многу затега, може да те болат. Да си најдеш нешто памучно или бебидолче (ако немаш големи гради).

 

јас би ја додала и важноста на имање позитивен став кон своето тело без разлика на тоа колку и како се променило за да бидеме пример за нашите деца кога ќе почнат да разбираат.

 

Ќе ти се надоврзам напостот
https://www.instagram.com/p/CRGea_PL7oV/?utm_medium=copy_link
Исти да бидеме не можеме хормоните си ги прават своите работи.

 

Dali e vozmozno da ne se simne kg posle poroduvanje. Ostavav so 74, den pred poroduvanje 88. Porodena so carski, koga se vrativ od bolnica 86.7. (Nemav skoro ic plodova voda i losha funkcija na placenta-indikacija za zakazan carski). Jadam mnogu malku, nemam ni vreme od bebeto, pretezno salata, oriz, supa, kompir... nesto sto se gotvi brzo, za dorucek obucno oves ili ovoshje... znam nekogas pivo ili sladoled da se pochastam... no 2 meseci posle poroduvanje, uste sum 86 87 kg. Pred 1 nedela pocnav so un dieta, ni 1 kg ne sum simnala se uste. Ne dojam... imam 2 3 izmolzuvanja vo tek na den... ali mlekoto e skroz na min , po 20ml na den. Ne znam sto da pravam so kilogramite

 

Рано е, ќе почнеш за некое време

 

Дали некojа труница штo имала флеки вo тек на бременoста и oстанале пoсле пoрoдувањетo сами се пoвлекле?

 

Флеки на лицето? Имам , како географска карта ми е ишарано и по 8 месеци од пораѓај. Мислам дека не исчезнуваат сами туку мора да се третираат некако. Почнав со козметики, серуми па ќе видиме дали ќе има резултат.