Враќање во форма по породувањето

Ајде ќе се бодриме заедно

 

jas sum za insta booty

 

Јас за InstaFit.
Ама не сум долго време доилка.

 

Договорено

И ја се мислев дали згрешив, можда требаше инстафит ама премногу сум улежана и активност 0 па си реков полека, прво мамафит

 

И јас многу сум улежана, ама летово пробав да повежбам од Летните предизвици. Вежбав неколку дена, но децата почнаа да се разболуваат од градинка и ненаспана не биваше да продолжам .
Се надевам сега ќе фатам некој ред, бидејќи не се поднесувам веќе.

 

Zdravo devojki jas pred da ostanam bremena imav 54kg a koga se porodiv 73kg. Se porodiv 2020 i mislev deka e nevozmozno da gi simnam kilogramite ama vo Oktomvri 2021 se zachleniv kaj Ana za Instafit i za mesec ipol sitgnav do 58 kilogrami od togash pa do sega se imav popraveno 2kg ama za brzo pak gi simnav..Moeto iskustvo so Ana e fenomenalno i mislam deka skoro sekoja devojka imala dobri rezultati. Vi prakjam baknezi i samo uporno do celta.

 

Јас на инста бути се пријавив, а дојам

 

Jas na mamafit se prijaviv iako se mislev za instafit

 

И јас со тебе

 

Се мислам дали да сменам за инстафит
Реално, на инстафит е дупло помалце храна, барем на претходните така беше. Мене тоа не ме држи, не па сега и што дојам и поголем дел од времето сум гладна

 

Еве има шопинг листа за неделно мени , ширкај и види
има многу што е супер, ама јас млекото ќе го заменам со високомасно можеби бидејќи дојам , не сакам да одбијам сега за сега

 

Некако, многу долга листата
Колку месеци е бебко?

 

Богами долга е , 14 месеци е веќе
твоето е сигурно помало

 

Да помало е, 7 прави денес.

 

Кај мене сеуште нема листа со мени, или ја гледате онаа каде може измени да се прават, на пр во замена за спанаќ да се јаде друго?



Едит: Ја најдов

 

Јас не чекав 3 месеци (со царски сум ) на вториот месец на своја рака почнав само избегнивав мн вежби за стомак . Јас проблем со кг немсв ама тонусот ми беше намален и поради тоа сакав да си вежбам . За нецел месец бев иста како пред пораѓај комплетно . Сегс сум бремена со второ се надевам на истото и овој пат .

 

Moze na koja profil od ana na inst nemozam da ja najdam

 

https://instagram.com/annstojanova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

Девојки после колку време по пораѓај ви се намали стомакот?
Јас уште малку 4месеци како се породив ослабена сум многу како да не ни бев бремена ама уште имам меше.
Како е кај вас?

 

Луѓее и јас исто мене левото колено ме боли само, породена сум царски некогаш од сон ме буди ако сакам да се свртам на друга страна, а ако сум во седечка положба подолго време пример ако патувам после неможам да проодам и исто со рацете во рамењата ако спиеме со бебуш и на спална и мене едната рака да ми е под глава така да задпијам после со солзи неможам да си ја приберам раката… кажувајте некое чаре ако најдовте стварно боли ептен