Напиши: Lauren Fitter Phase 1 Workout 1; -------------- | | ---------------- Workout 2; Lauren Fitter Phase 2 Workout 1; --‐----------- | | ---------------- Workout 2 итн.
Вчера у када само гледам цел прамен од памет се извадив цел стан е со мој топки , ама изгледа ке се стрпиме некој месец да се средиме
Чекајте малце другарки сите зборите за коса дека паѓа, мене тоа не ама затоа на нозете имам влакна само на едно место напред 5цм круг и толку дали сум единствена? Да не сум многу офф топик, купив програма на Драгана од понеделник ќе почнам вежби нежни кратки биле за дијастаз за истегнување па ќе видам како ќе оди не брзам не форсирам ама кичма корне и ден и ноќ бебе го држам 3мин и веќе мислам ќе се откачи и во спиење дури боли ... 9месеци легната си го земаат данокот, се надевам ќе можам бар овие вежби зошто посериозните ќе почекаат некое време
Ехее мајка ми пребледе кога ме виде со прамените во раце, мислам жената стана како ѕидот иако не сакаше да покаже. Ама еве можам да кажам дека се намали паѓањето на косата и расте нова како антена сум во главава со мали влакненца секаде. Не дека драстично престана да паѓа ама си паѓа се помалку, не вадам прамени насекое чешлање или префаќање на косата.
Кога сме кај кичмата се бетер и бетер е или имам некој проблем. Џабе и дормео душек и се како на кауч со стари федери да сум спиела.
Со првото вежбав и пушти малце тогаш, а сега со вторава како се да е размонтирано позади грбот. Пешачам барем по саат време цел ден натака навака да сум улежана до толку не сум ниту пак бебево го држам со саати па да кажеш дека од тоа ме боли.
Едно е пешачење, друго е вежби за зајакнување. Иако не си улежана, сепак можеби вежби ти се потребни. Дијастаз имаш?
И јас имав толку, го средив со вежби и болките во кичма ги снема. Најтопло ти ја препорачувам Лорен, разгледај наназад, да не сум пак досадна за неа
Ја ѕирнав сакам нејќам од утре морам не се трпи ова веќе не е ни за апче да се напијам за да ми пројде.
Почни и оди со ред, не прескокнувај, терај по три недели од фаза. Неверојатно дури ми беше што уште после првата недела имав резултат. Првите вежби се боза, но одличен резултат даваат како за почеток, тамам се лесни за да не се откаже човек, а да има подобрување.
Според тоа што го видов како се одредува дали имам или не дијастаз, мислам дека немам, а истите проблеми ги имам и јас. Дали може тие вежби да ги правам или само за дијастаз се? И ми треба мислење за некој со царски, после колку време може да се вежба?
И јас приметив проретчување на влакната општо на тело, на интима, но и косата почна повеќе да ми паѓа.
