Враќање во форма по породувањето

I jas si imam +7 kg i nikako da mrdnam ama nikako si gi cuvam
A za vezbanje nikogas vo zibotov ne sum vezbala i ne sum imala visok kg ama sega mislam se mi e vo stomak zadnik i polovina i malku gradi. A moram malku da oslabam ne za drugo ke treba nova garderoba da kupuvam ama pocnav nedelava rucek bez leb pa ke vidime. A za vezbanje so bebe bravo mariz.

 

Јас сум супер, 2 недели после породување имам минус 10кг.
Со 85 отидов на пораѓај, 75 имам сега.
Немам ни намалено исхрана, ни нешто посебно да јадам, нормално како пред породување си јадам. Можеби дека дојам.
Уште некои 7-8 кг да симнам би било убаво иако и вака не изгледам лошо. Задоволна сум.
Стомак немам ич. А прееска пробав, можам и да вежбам. Само рано ми е, уште една недела ќе почекам па дома некои основни вежби за задник и постегнат стомак може да почнам да правам

 

Bravo bravo denes zivi sramovi bev, nemozev da pravam nekoi vezi, se osekjav kako slon, nemam mnogu visok uste 8kg imam ama epten sum zakrzlavena baska se me boli deka odamna ne sum vezbala, a i mi docni 6 dena vekje i napnata sum, glava me boli kje se mrdnam, se me boli aj za 2 nedeli kje sum top valjda
Jas oslabev 25kg nekade... sto za 5 meseci e neverojatno tolku kako simnav, imav mislam zadrska na voda dosta i otoci bev cela zasto tie kg brzo letnaa, a so ovie 8kg se macam vekje mesec

 

Што е работава сите сме со +7 останати јас бев 17 поправена, после породувањето бев +10, и еве три месеци поминаа +7 стојат не мрдаат. Јадам нормално, пијам многу вода, храната ми е повеќе зеленчук и овошје ама ете. Пробав со малку спорт, некако не ми е спремно телото, некоја глупава тромавост осеќам, ко слон на ролери се чувстував. Инаку пред да останам трудна спортував буквално секој ден. Викам ај уште некој месец па да се запишам на аеробик. Ама па ред на цицање немаме никаков, ќе се погаѓа баш тој саат синко да сака да цица, и џабе ќе плаќам. Ај уште некој месец ќе се трпам.

 

И јас 17 заκачив мила. Ама немам маκа за симнување. Ич не внимавам на исхρана за ρазлиκа од поρано а си ја вρатив κилажата сκоρо. Значи нема пρавила. 15 κила за тρи месеци. За тие две не се замаρам многу многу. И јас дојам па сигуρноќе ги симнам и нив. Аза аеρобиκ не гρижи се. Κога ќе заодат маρатони ќе тρчаме

 

Jas imav +30 kg i sega mesec ipol posle poragjaj sum namalila 20kg Mislev deka nema nikad da oslabam, a bidejki go dojam maloto ne vnimavam na ishranata, a i carski bev pa nemozam da pocnam so vezbanje taka da duri posle 5mes ke se pocne aktivno so vrakanje vo forma taman za letoska Ama zatoa striite si stojat a gi imam dosta
Tuku mamicki neznam kaj da prasam ama eve ako znae nekoja koga moze da se pocne so odnosi?

 

Koga kje bides ti spremna togas A deka si carski nemas rana dole taka da polesno e za tebe e sega neznam kako odi so ranata od carski... I jas bev 30 kila I vise popraena I imam uste 8 plus na mene, ama stojam vo mesto edno 2 meseci ama brzo kje letnat I tie... a za strii ne se sekjiraj, jas imav mnogu a bledeat.. sea nema se da iscezne ama so vreme kje izbledat

 

Јас имав односи 3 недели после пораѓај. Башка и шиена бев, ама пусто неможев да издржам,душата ми сакаше.Пред пораѓај не ни помислував,ама после како попалена бев.

Спојлер

само на секс мислев

 

Off jas spremna sum, a bogami i mm ali neznaev dali smeam, a zaboraviv da go prasam gin Fala za utehata za striite se nadevam deka ke isceznat inace vaka nemozam da se gledam vo ogledalo uzasno me nerviraat i mi smetaat

 

@eatpraylove90
I jas imam strii na stomakot ama eve posle 6 meseci ko da isceznuvaat, mislam se poznavaat ama ne tolku ko prethodno sto da kazam i jas se nervirav pa vikam so zdravje da si gi nosam
A za kilogramite eve pola kilo sum oslabela
Ne mrdav od 62 sega ja citam temava vikam cekaj sa se izmeram i se izraduvav
Ama nekako ko da mi se stabilizira organizmov i ne mi se jade tolku si se vrakam vo normala dali i deka dobiv pa mi olesni. Inaku stomak i spojleri si imam ama uspesno gi krijam

 

Ama da se razbereme vcera stom vidov pola kilo sum oslabela odma se pocastiv so eden kaloricen omlet so pecurki slanina i kaskaval i casa jogurt

Ajde sa sme zdravi i zivi i da imame sila za bebusite zosto ko ke pocnat da odat ko trski ke staneme da si pouzivame vo zivot zosto e eden pa makar i so visok kg

 

leee jas edno 10tina dena ne sum se kacila na vaga i koga se kaciv sabajlevo sto da vidam 2kg popravena Kao bozem i vezbam da slabeam, jas sum se popraila, ama iskreno apetit imam ovie denovi, treba da dobijam... kako dupnata sum, samo stavam nesto vo usta

 

A ja pa nekako se vrakam vo normala dali deka dobiv pa se olesniv i ne mi se jade ko porano. Veceram krusa i jabolko i taman sum. Ama ke vidime do koga

 

Jas trudna ostanav so 65.sega posle 5.5 meseci porodena imam 64

 

Кога останав бремена имав 55 кг,во текот на бременоста стигнав до 64 или 65(не се сеќавам точно),после породување кога се вратив од болница имав 58 кг,прилично за два месеци слегов на 55 кг,а сега моментално сум 52 кг и се чувствувам анорексично

 

Теши се со мене, јас сум 48кг

 

Jas so kilata sum ok mene drugo me maci,odkako se porodiv i gi namaliv kilata zadnikot mi stana katastrofa,i onaka nemav golem posto takva mi e gradbata sitna sum,ama sea epten nikakov mie.neka pomaga nekoj ako ima lek,za vezbanje znam no nemam mnogu vreme a i koga sum slobodna sakam da odmoram posto sum iscrpena bez energija,nemam pomos i taka..

 

Нема за жал друг лек освен редовно и правилно вежбање.

 

Surova istina joy,mam orbitrek sakala ne mora da padne odluka,da go povrtuvam po malku..