Враќање во форма по породувањето

Јас после 20тина дена, ама не гледам многу фајде.

 

Не се секирај. Многу си рано породена. Ќе се вратиш во нормала. Само не си требала да форсираш боза и сокови. За млекото е доволно чајот за доилки и вода да пиеш.
Јас во првата бременост се здебелив 17 кила. Кога се вратив од болница бев 10 плус. Првите месеци не мрдав на вагата, а стомакот ми стоеше ко 6 месец. Се убив од пиење чај за доилки, си фативме ред со доење и ми беше страв да намалувам на јадење. После 4-5 месеци почнав спонтано да слабеам. Бебе стана црвче, нон стоп шетавме надвор и до годината ми се врати старата тежина. Сега втората бременост пак со иста килажа ја почнав.
Мидер не ставив зошто беше пекол жешко тој период. Го ставив после два месеци, ама никакво фајде од него не видов.

 

Бев очајна да го вратам млекото и буквално се давев во течности, цело време бев со чашата во рака. Сега ги исфрлив бозата и сокот од јаболко, а чајот Хумана кој е со шеќер го заменив со Лакта Микс кој не содржи шеќер. За јадењето и мене ми е страв да го намалам, си јадам квалитетно, за да биде и млекото квалитетно.
Се тешам и јас дека со поголемо бебе повеќе обврски, ќе шетаме повеќе и ќе се се вратам во форма.

 

И јас пиев лакта микс. По литро на ден, пред секој подол во денот по една чаша. Грозен е што да тии кажам, а и онака јас чаеви ич не сакам. Плус многу ме потеше. Ама се што се мора, не е тешко

 

Нема да се намали, јас си вежбам скоро секој ден по малце и си имам млеко, само пиј многу вода.

 

Не знам зошто толку ја форсираат бозата, имам слушнато дека од неа само се дебелее ништо друго, доволно е само многу вода да пиеш секој ден и нема да имаш никаков проблем со млеко.

 

Јас мислам дека здрава исхрана и вежбање немаат врска со намалување на млеко. Млеко има ако бебето цица тоа е тоа. Џабе бози и сокови кои само дебелеат. Чај да, и онака не е калоричен. Моето бебе е 5 и пол месеци јас почнав ун диетатa да ја држам пред две недели и топ ми е. Наместо чоколади и мајонези јадам мн овошје и зеленчук. Планирам и фитнес да почнам. Инаку бебето само цица и топ му е

 

Можеби многу грешам и ке го изгубам млекото но јас сум на мн строга диета која сама си ја поставив. Годинава сум на 6 свадби од кој 3 ми се многу битни а стомакот ми стои како во 7ми да сум а поминаа 7 месеци одкога се породив. Доручкувам или овесни три лажици со јогурт или едно јаболко ручек тоа што е зготвено со 2 тенки кришки леб. За течности си ветувам од утре повише.

 

I jas sum edna od mnogute,koja za da go zadrzi mlekoto,kaci +10kg posle poragaj i si stoeja dobri 2god,iako imav neviden cicac,bev i bez ciklus 14 meseci pa poduenosta mi bese gratis. Spored mene,zdravi i redovni obroci bez preskoknuvanja i mnogu tecnosti,se prva i osnovna rabota za odrzuvanje laktacija.
E jas,posle 2 ipol godini,uspeav da se vratam vo forma,sega tezneam uste mnogu malku da stignam do posakuvanata i zamialena cel.

 

Jас горе долу толку jадам нормално . Сакам повеке, но никако не можам да се навикнам, наjвероватно не се трудам доволно.

 

ако ме читал некој нон стоп бев по темите, диети, фитнес, килажа бла бла, како поминува времето ми пропработена хормоните мајчински фала богу после 5 години и ич не ми е галје за килажа плус што се чувствувам мнхогу убаво со 77 кг и со стомаков. Не ми се верува и прв пат „прозборувам заова“ дека сум тип што нејќеше да остане бремана, се гадам од доење, мајки, сало итн. Сега си викам секој ден на огледало ајј шо си убава чудо ми се деси, само нека трае, дека јадев постопородилна депресија 2 години и кусур.

 

Majki sakam da pocnam da odam na fitnes,bebus mi e 4+ i samo na cicanje e ,nopmalno sum porodena dali moze da pocnam so vezbanje??

 

Зошто да не, нема никаков проблем.

 

Majkici, pogore imam pisanono pak ke kazam, bremenosta ja zapocnav so 67kg a na poragjaj otidov so 14+ ili 81kg. Porodena sum pet meseci I edna nedela, veke si ja dobiv kilazata kako I pred bremonost, visoka sum 172cm no sakam da simnam uste 2/3 kilca. Znam deka ke simnam, takvo mi e bebeto si saka I vo race plus doma imame skali po sto pati sum gore dolu a baska I ne sum nekoj goooleeemmm jadac. Kako I da e samo da e ziva I zdrava beba a so nea jas I tatko I.

 

И јас сум на истата мисла... Едино читав дека со вежбањето ќе се смени вкусот на млекото (ако се префорсираш) и може да не му се допадне на бебуш... Само од тоа ми е страв и уште не сум почнала со вежбање - детето ми е 4 месеци... А ми фали многу вежбањето, ќе се размрдам, ќе се осеќам мнооогу подобро, само од друга страна нејќам да направам беља со млекцево - премногу ми е драгоцено... Нека помогне некој со искуство на оваа тема

 

Имам едно прашање- користите ли антицелулитни креми?

 

Јас користам на нивеа.
Допрва ќе видиме ефект.

 

И јас користев на нивеа и ефектот беше огромен само со една крема која не ја доупотребив сега не ставам по препорака на една докторка дека сеуште сум доела.

 

Не, бидејќи дојам. Секоја антицелулитна крема подразбира и масажа за втривање на истата во кожата, а со тоа се излачуваат токсини кои се исфрлаат преку секоја телесна течност што се излачува, вклучително и млекото. Ако не доиш, слободно може да користиш.

 

Мајки јас сакам да ве прашам , оние кои имате стрии на стомакот како последица на испукана кожа за време на бременоста , постои ли некој начин да се намали нивната видливост ?