Враќање во форма по породувањето

Јас можам конечно да кажам дека си ги вратив килограмите кои ги добив во бременоста. Но ми требаа 14 месеци. Останав бремена со 57, а се породив со 78 Сега пак сум на старо, ама дали ке си останам така не се знае

 

Јас во бременоста се поправив саглам 30 кг,нема кој не ме критикуваше и во право беа.
Сега после 8 месеци сум само 10 кг минус,ту ќе намалам 2-3 па паќ ќе качам и се така во круг во место стојам.
Многу тешко некако и со диети не оди,што се менува со метаболизмот после раѓањето?

 

Jas se popraviv 12 kg vo bremenost,i da se pofalam bas bev zgodna trudnica Ama zatoa sega na maka sum Posle 3 meseci od poroduvanje,imam 6 kg visok.Go dojam bebus i strav mi e da namalam na ishrana,a iskreno i imam apetit.I da vezbam strav mi e da pocnam zasto navodno moze dase namali mlekoto( neznam dali e vistina,).ednas go izgubiv i se namaciv pak da dobijam...
Ajde,da cujam vase iskustvo okolu doenje i ishrana? Vie kako uspeavte dase vratite vo forma?

 

Нормално е да ти е зголемен апетитот додека доиш. Мислам кај мене беше така првите 5-6 месеци. После почнав да се враќам во нормала, лактацијата веќе беше нормална, а јас почнав да слабеам. Не е точно дека се намалува млекото од вежбање, тоа слободно можеш да почнеш.

Викаат дека колку време се менувал организмот за време на бременост, толку ќе му треба да се врати во нормала. Што е точно, за отприлика година дена јас се вратив, без вежбање.

 

Јас после излегување од болница бев - 7кг ми остануваат уште 9, неколку дена скоро и да не јадев се ми се враќаше и ме тераше на повраќање, еве денес нормално јадам, ама одма одам во тоалет, како бебево сум, како што јаде така се празни, за враќање напочетна колажа рано ми р, важно ми е сега да има млекце да си цица

 

Жени што ќе се прави со кг од бременоста денес точно девет и пол месеци од породувањето а јас сеуште со +15 кг, цел живот сум крупна женска (висока сум 1,77 со 73-75кг) ама сега неможам во огледало да се гледам 90 кг. За време на бременоста ставив 25 кг од болница излегов со 90 но за време на доењето ставив повторно кг и стигнав до 95. Два месеци како сум откажана од леб и благо а само 5 кг во минус не ми оди некако слабеењето и ме фаќа депресија од дома ми доаѓа да не излегувам сега како што запролетува и облеката веќе не ги маскира плус килограмите :'(

 

Се поправив 13 кг. и точно кога малата правеше 40 дена бев иста килажа како што ја почнав бременоста.

 

Мене ми е втора бременост и се поправив 20 кила а сега после 2 месеца симнав 10 значи уште 10 да симнам за да бидам како порано,се мислам да почнам со хроно исхрана ама вонрестрикција дали некоја доилка веќе ја практикува оваа исхрана?

 

Cekaj mila rano e seuste da se sekiras, a i ne si se popravila mnogu. Jas se popraviv 15 kg. ,12 vrativ posle 6 meseci. sega sakam uste 5-6 da namalam pa ke bide. Inace posle poragjaj na teloto mu treba okolu edna godina da se vrati vo normala iako nie mislime deka posle 2 meseci sme super.

so vezbanje da probas ?

 

За два месеци 10 кила, одлично! Не се брзај да не уништиш крвна слика, ке ослабнеш и без диети... Доењето слабее башка, не вечерај (или можеш млеко, јогурт, овошје, салата) исфрли благо, сокови и брзо ке симнеш

 

Не сакам да држам диети,туку да практикувам хроно како вид на исхрана не како диета,сокови не пијам,а како голем љубител на благо,поготово кога бев бремена незнаев за доста,сега го сведов на минимум,и многу ми е подобро,значи се е до психа,ако се сака се може,гледам и целулитот ми се намалува,а инаку сакам да симнам само во струк,стомак ми остана малку,како да го решам тоа,треба и некои вежби да правам,е сеа прочитав дека не требало да се вежба одма после пораѓај да закрепне малку телото,незнам колку е точно

 

Јас ја започнав бременоста со 57, а стигнав до 73, значи некои си 16 кг+. Од болница излегов со -10, ми останаа уште 6 да симнам. И самата се изненадив како тоа -10 ама ете Сега веќе не сум лакома како во бременоста па тие 6 кг лесно ќе се ослабат, треба само малку време. Како викаат лесно се ставаат, тешко се симнуваат

 

Само јас ли сум што сакам да се поправам..Послаба сум и од пред бременоста што бев..Си јадам нормално а за благо сум експерт си јадам кило наполитанки и плус други ситни благи..Неможам денот да го замислам без благо ко зависна сум..А сакам да се поправам барем уште 4-5 кила..Кога останав бремена бев 57 а сега сум 53

 

Блазе си ти, убавини
Јас на пораѓај отидов со неверојатни 95.5кг!!!
Бррменодта ја започнав ВЕЌЕ поправена 74кг (нормалната тежина ми е од61до64). После 8ипол месеци уште се мачам, бев на УН ослабев, со грешки, сега сум 77,78кг. Сега ќе почнам драстична една со јајца, ригорозна неригорозна, неможам да се глеам

 

jadi hamburgeri

 

majki, za kolku meseci posle poroduvsnjeto, vi se namali celosno stomahot? ....znam deka e individualno, no od prilika posle kolku vreme se povlekuva, poveketo velat so dobivanje na ciklusot poleka poleks im se povlekol.

 

Јас сакам да се здебелам. Ептен ослабев, значи ептен. Послаба и од пред бременост со едно 10кг, само кoски на мене. Немам целулит, ни висната кожа дека вежбав и тоа до 7ми месец, ама сега не можам да се поправам никако.

 

Мене со првата бременост дали бидејки природно или дека прва бременост незнам ми се повлече за еден месец..Е сега после втората бременост еве поминаа 9месеци немам многу стомак ама не е како после првата бременост може кога ке добијам

 

Зависи дали си спонтано или царски породена. На царски поспоро се врска. Јас после десет месеци од царскиот сите стари фармеки и пантслони ми беа точни, само кај стомакот не ме закопчуваа. После година и некој месец скоро ми се прибра стомакот и пак останав трудна и се јово наново.

 

Неспорно дека зависи дали си спонтано или царски...ама зависи и колку јадеш
Јас сум природно, добив три месеци по пород, ама стомакот не е спласнат... Знаете зошто?
Се утепувам од благо јадење. Е сега, дали има врска што дојам или од што сум лакома...не знам