Враќање во форма по породувањето

Леле и јас со благово. А бе како ненормална јадам, едноставно не можам без благо. И - нормално, се дебелам. Отсекогаш сакав благо, но ова е над секоја мера. Може е и до уморот, нели скапани сме преморени, а благото дава енергија. Се на диета се наканувам, ама...

 

И јас се наканувам...ама кога ќе почнам не знам. Ај здравје, ќе биде и тоа ( така јас си се тешам )

 

uf isto i jas, nikogas nesum bila ljubitel na blago, soleni raboti sakam da si apnuvam, no blago mnogu retko, mozebi taka poveke sladoled preku leto sum jadela, nooo otkako se porodiv denot bez blago ne mi minuva, mora da kasnam nesto blago

 

И јас се пријавувам во клубот јадачки на благо. Многу благо ми бара организмот, уште рано на сабајле ми се пријадува но гледам да се воздржам до кај пладне. После метла правам што ќе најдам.
До доењето е, читав дека доилките обично многу благо јадат.

 

Стварно е индивидуално, зашто јас уште кога излегов од болница немав стомак а бев со некои 4-5 кг+ од тоа што имав пред да останам бремена.
Пробај со мидер мислам дека помага

 

Жеснки, имам пишувано и порано, за да се врати стомакот побрзо на место и да не остане стомаче, важно е и колку сте биле физички активни пред бременоста. Ако стомачните мускули биле лабави, многу потешко се враќа стомакот. За време на бременоста како што се шири стомакот, така и стомачните мускули се тегнат и се раздвојуваат.

Спојлер: Мускулите пред и после

Значи не е пресудно секогаш јадењето. Вежбањето после пороѓај може да ви помогне.

 

Со првата бременост за три месеци бев на стара тежина, на една година бев послаба откако останав бремена.
Со втората бременост еве малата ке прави 5 месеци имам плус 7 кг, многу сум уморна немам енергија ако не јадам.
Пробав диети и неможам да функционирам.
Леле а треба на одмор да одам

 

Не сум си задоволна ниту јас ете после 3 месеци.
Едно 12 кг имам симнато но имам сеуште за симнување искрено.
Направив грешка во бременоста бидејки јадев многу!
А не требаше..
Се си мислам дека никогаш нема да бидам тоа што бев а ќе сум задоволна ако е приближно.

 

Во хроно исхрана имало некои посебни начини за доилки....ај некој ако има искуство за таа исхрана споделете...

 

@kikin мислам дека за доилки е вонрестрикција, со дозволена ужина овошје или темно чоколадо. Има тема хроно исхрана, се е објаснето.

 

Јас искочив од болница -10 кг, ми останаа уште 6 вишок и ни грам немам симнато. Обесена сум за фрижидер (кога имам време ) ми се јаде нон стоп,вака у бременост не ми се јадеше, веројатно ради доењето поима немам ама секој ден викам од утре ке припазам и ништо,останува само муабетот за некое подобро утре

 

За време на доењето ненормална желба имав за благо,воопшто не ни пазев што и кога јадам,ваљда до организам е , нп и самото не спиење измолзување на секој 3 часа си го направија своето.

 

2 месеци од пораѓај се вратив на старата килажа

 

Исто како тебе бев , -9 од болница, после ги влечкав другите уште 3-4 месеци зошто со честото доење бев обесена за фржидер како што викаш
Од 16 кг додадени во временост, сега после 9 месеци сум -21 кг
Доење, неспиење, слабо јадење и клекни стани цел ден околу дете... Не си се допаѓам вака слаба исушена ама само во минус одам, што да правам.
Бар имам личен тренер дома за без пари

 

Значи да не губам надеж, ке имам и јас тренер си викам ако не сега кога ке прооди сигурно ке симнам некое килце

 

Еве ме на темава после точно 5 месеци од бременоста.
Сум задоволна и презадоволна, не си верував себе си дека ЌЕ МОЖАМ да се вратам во нормала.
Уште некое килце пропатно ми останува ама тоа е ништо за разлика одшто бев!!
Мајки можете да знаете.
Ако сакате и ако сте упорни.

Нивеа гелот за целулит од едно шише го имам скинато 70 % и продолжувам понатаму.
А не дека не ми помогнал и претходно.
Секако со комбинација на долги прошетки, убрзано одење, работа и обврски и здрава исхрана.
Правам исклучок и со исхрана но многу малку. Минимално.

 

Додека се дои не се користи ништо за целулит

 

Jas na poragaj bev otidena so +30 kilogrami imav 92 a sega posle tri meseci sum 73 e sega celovo telo mi e so strii kremi koristev no ne mi pomagaa bas, bidejki dojam ne pomisluvam na dieti, no zadovolna sum sepak na tie kilogrami sto gi imav do sega sto imam simnato skoro 20.Zdravje ke se vratam na staro, rano e uste

 

На пораѓај отидов +17 кг бев 70 си дојдов дома со -10 и за недела ипол ги скинав и другите експресно и сега сум си 55кг на мојата си се вратив стрии имам само две три на стомак доле и не ни мачкам ништо не ме оптеретуваат .. Битно се поминува и се се можи ако се сака и кг да се нормализират и тело само упорност

 

Во првата бременост се поправив +17. Стартував малку ослабена до 59. Од болница се вратив со - 14,или 62кг. Тие си ги имав стандард.. Во вторава бременост се поправив +12, од болница по 4дена се вратив со - 12, и пак сум исто 62.