Враќање во форма по породувањето

Ти си била супер

 

Спортував многу порано, полупрофесионално.. Тоа можеби има улога... Таква ми е конституцијата... Ама дури дојам малку повеќе имам апетит и да немам толку обврски по двете сигурно ќе оди нагоре вагата...
По недела дена од првиот пораѓај имав проблем со епизиотомијата.. Одсм на контрола и истиов док што ме пораѓаше ми вели :е да невидев дека се породи да ми кажуваше немаше да ти верувам

 

Јас и со првото и со второто во текот на бременоста не се поправив многу туку потоа, во периодот на доењето. Сега имам некој вишок, не сум на идеалната тежина чат-пат вежбам но треба посериозна да бидам, истото важи и за исхраната. Година и кусур мина и стварно сум крајно не озбилна.

 

Kaxuvaj recept kako gi simna ostanatite?

 

ненаспана и слабо време за јадење само се зезам ама и тоа си дава плус знајш како јас си јадам се ама мали оброци не претерувам и имам 1-2 главни оброци у ден и само црн леб по 2-3 лепчиња и мн овошје и салати и избегавај скрос газирано мн лесно се дуи повеќе стомак ко размаан
по пораѓај и малце вежби значат многу

 

Jadam crn leb,samo dve kriski poveke ne,i ne piev jas ni prethodno gazirano..e sew da priznaam sladoled mi e slabost pa jadam otprilika po dve topki dnevno...a i ne vezbam..Jas se popravuv 11kg vo bremenost a mi ostanaa 5...ama se mi e tesno
Nisto,mora pouporna da sum

 

На породување заминав со +15кг. 2 месеци по породување сум +7кг. Не ме плашат тие +7,туку шо имам ненормално голем апетит.
Кажете начини како да се ослабе, а да не се влијае на лактација? И дали носевте мидер?

 

Јас заминав со 13 кг плус, се вратив со минус 6 дома, за 1 недела симнав 3 и ми стојат уште вишокот од 4ри Јадам многу, не се препознавам. Бело пециво, леб, тестенини Јадам по 5,6 пати. навечер синко ќе цица, ќе го успијам па трчам во кујна. Дома сум претежно сама и растрчана . Најверојатно затоа не качувам кг, а и дека дојам. Инаку , @Luna91 носам мидер. Ми рекоа од 2 ден после испуштање од болница може, јас од минатата почнав. (царски рез).

 

со тек на време ќе се смири и апетитот..

 

Леле дај Боже. Ко ѕвер сум за храна. Во бременост немав ич апетит, а се поправив 15 кг, сега со овој апетит ме фаќа страв.
@eli25 иста сум и јас. Се случува и во 12 навечер да гнетам благо.
Каков мидер носиш? Сакам да купам, а не знам каков. Никогаш не сум носела.

 

јас накај 4иот месец почнав да слабеам и до сега скроз сум на себе освен што нели, стомакот е малце помек и бара повеќе време за скроз да се повлече, мада облечена не се приметува дека родив пред година. инаку бев 35+. мидер носев на сара фешн на почеток, сега не

 

прво од лиска ама ептен ме стегна па купив од сара фешн таман си е

 

Колку пари е од Сара?
@LiliBoz фала ти драга ме утеши малку .

 

Sega se meriv.Se iznenadiv prijatno.Na poroduvanje zaminav so 75 a denes sum 64.Se nadevam polea poleka kese vratam u forma.Samo da pocnam da si vezbam.Se mislam i za mider.Neznam kakov i od koga da pocnam,so carski sum

 

Со плус 17 отидов на пораѓај, дома се вратив со плус 6-7.... и си стојат. Ај стомакот што ми е уште подуен, туку мислам сите кг плус ми се во колковите фармерките до над колена ги облекувам и толку....
Мидер носите онаков со ногавици или само за стомакот? И има реален ефект ?

 

Мене мидерот ми помогна да не ми пречи стомакот при движење искрено, баш дека бев царски (шиено нели) дур свикнам да не се осеќам ко да ме влече нешто надолу. Инаку без ногавици мојот.

 

@Luna91 ми се чини 350 ден. сестра ми го зимаше, сиг. не е повеќе од 500.Лиската 1500 го земав. види и нбб имаат убави а не мн. скапи.@Igle носам без ногавици.

 

Бременоста ја започнав со 60 кг. Се поправив 15кг,до 75кг стигнав(јадев ненормално во осмиот и деветтиот месец) . Сега еве година дена од пораѓај имам 57 кг. Ослабев 18кг.

 

На мене само стомаче имам и носам мидер. Ослабев доста. А сега ич не јадам немам апетит. Сега уште да испитам скриен шеќер и на раат да почнам со тортите од крштевка

Мидер почнав одма да носам и полесно ми е за движење. Првиот ден ми беше малку чудно сега неможам без него.

Каков мидер имаш на сара фешн? Бев некни ама незнаев каков да земам. Јас носам од Стружанка моментално.

 

@karibian благо кркам. откако ми измерија 5,5 шеќер се опуштив . обичен мидер без ногавици