Враќање во форма по породувањето

Discussion in 'Бебе' started by NoellePage, Oct 26, 2012.

  1. emkaemka

    emkaemka Форумски идол

    Joined:
    Jul 1, 2013
    Messages:
    7,973
    Likes Received:
    112,462
    Gender:
    Female
    ^^ јас секогаш сум била по благо, ама месециве откако дојам кризирам везден за шеќер :whew:

    На темава, јас сум во минус откога останав бремена и нема мешко (poolparty)
    Не пазам што јадам, јадам редовно, ама дневното темпо ми е турбо па нема кога да се залепи изгледа :wasntme: а и брз метаболизам имам :$
     
    Sexybaby86, mimiiiii, Coco31 and 3 others like this.
  2. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,392
    Likes Received:
    32,765
    Gender:
    Female
    Една недела после пораѓај -8кг, ваков стомак никогаш пред бременост сум немала :D
    Е сеа предиплен е малку, ама кога ќе почнеме да шетаме со бебуш ќе се стегнам8)
     
  3. Kitten

    Kitten Форумски идол

    Joined:
    Nov 27, 2009
    Messages:
    9,375
    Likes Received:
    42,202
    Gender:
    Female
    Можеш после 3 месеци, но мене ми е логично да може и после 40 дена кога ќе се врати матката и све остало на место.

    И јас сум ждерач и наркоман за благо и сокови :doh: Планирам со вежбање од септември да почнам, сега ми е многу топло, дури и за возење точак... Ама од благо не се откажувам :$
     
    mimiiiii and kukla21 like this.
  4. ♡BuBaLe♡

    ♡BuBaLe♡ Форумски идол

    Joined:
    May 2, 2015
    Messages:
    5,207
    Likes Received:
    106,319
    Gender:
    Female
    Чекајте жени, кои 40 дена кои 2 месеци за вежбање или диети. Секако во тој период сте преморени со болни отечени гради и бебе постојано зависно од вас,нема да имате ни желба ни сила за вежби. Бар јас таква бев. Самото доење придонесува за враќање на линијата. А ако веќе се решите за некаков режим, најдобро е ун диета, секако без ригорозното 2 овошки и без овошен и воден ден. Мене овој начин на исхрана ми годеше и додека доев го применував зошто и онака така си се хранам па немаше никаков проблем со доењето.
    Кога веќе ќе прекините со доење тогаш може да се подложувате на поригорозни диети иако не сум поддржувач на истите.
    За крај, кога јас три пати качував над 30 кила во бремености и тeжев близу 100 а денес ме берат фармерките од средно, има надеж за сите ;)
     
  5. Annath

    Annath Форумски идол

    Joined:
    Jan 9, 2010
    Messages:
    23,917
    Likes Received:
    203,150
    Gender:
    Female
    После царски ќе остане стомак секако, ради сечењето, макар и само една линија над раната. За жал, кај повеќето е така.

    Не се сите како тебе... Јас во бремености не качив многу, ама првите две години после двете бремености се поправам ненормално. Зависи од организмот.
    Јас се тешам дека од есен ќе ми биде полесно. Не јадам сега ни пола од тоа што јадев дури доев, ама уште не можам да се издишам. Затоа само вежбање му е мајката. Уште да најдам време да го вметнам тој час во денот.

    @eli25 кардио и вежби со дигање сопствена тежина. Без претерување.
     
    eli25, kukla21 and NarCis@ like this.
  6. ♡BuBaLe♡

    ♡BuBaLe♡ Форумски идол

    Joined:
    May 2, 2015
    Messages:
    5,207
    Likes Received:
    106,319
    Gender:
    Female
    Секако секоја бременост остава промена на организмот, секако се забавува и метаболизмот, колковите се раширени....нема да бидеме ко на времето никогаш. На крај на краиштата, само да сме здрави е важно.


    Уште нешто што би го споделила - немојте да се залетувате по апчиња или чаеви за слабеење, само ќе ви страда желудникот и немојте да се лишувате од одредена врста на храна, пр. благо. И пијте си витамини и дур доите.
    Најново што применив на себе - го почнувам денот со чаша вода и во воопшто низ целиот ден сите пијалоци ми се само вода. Без сокови и сл. Евентуално јогурт пред спиење и вода за крај. Да знаете која промена на метаболизам и леснотија.
     
    Annath likes this.
  7. Mimmi39

    Mimmi39 Популарен член

    Joined:
    Nov 11, 2017
    Messages:
    2,066
    Likes Received:
    4,522
    Gender:
    Female
    Ме замисли со УН диетава без овошки и овошен ден. :)
    Што јадеше за доручек? Со што го замени овошниот ден? Или едноставно го скокаш и продолжуваш на протеински?
     
  8. ♡BuBaLe♡

    ♡BuBaLe♡ Форумски идол

    Joined:
    May 2, 2015
    Messages:
    5,207
    Likes Received:
    106,319
    Gender:
    Female
    Не без овошки воопшто туку мислев без ригорозно придржување до само 2 за појадок. Јас сум голем љубител на овошје и уште од дете јадам овошје прво од сабајле па уживам во овој начин на исхрана. Јадев огромни количини овошје за појадок, некогаш и повеќе пати до пладне, и за дечките правев овошни каши и јадев со нив ( смути со авокадо и банани најчесто во зима, а сега летово лубеници дињи праски... во последно време јадам чиа пудинг или овесна каша со овошје, ем здраво ем вкусно ем заситува баш. И си терав протеински, скробен, јх и така во круг и сеуште така си јадам само сега во изобилствово на овошје и зеленчук си имам и овошен ден.
    Ако си љубител на овошје пробај и види. Ама ако се онесвестуваш и тресеш од глад немој.
     
    Mimmi39 likes this.
  9. Kitten

    Kitten Форумски идол

    Joined:
    Nov 27, 2009
    Messages:
    9,375
    Likes Received:
    42,202
    Gender:
    Female
    @♡BuBaLe♡ нема зијан од вежбање. Нормално ако имаш време и енергија. Самото доење ќе ја врати линијата, но лабавите мускули и вишокот кожа и сало не. За тоа треба вежбање.

    Јас ќе почнам со возење точак од септември, таман ќе има 3 месеци, па како расте бебето така и ќе менувам начин на вежбање. Ќе почнат дождови и ладно време, па веројатно понатаму ќе се пикнам во некоја теретана.
    Мене до диети не ми е. Тоа ми е поголемо измачување од вежбањето.
     
    mimiiiii, eli25 and emkaemka like this.
  10. ♡BuBaLe♡

    ♡BuBaLe♡ Форумски идол

    Joined:
    May 2, 2015
    Messages:
    5,207
    Likes Received:
    106,319
    Gender:
    Female
    @Kitten знам, и баш неодамна се советував со персонален тренер кој ми кажа дека улога за формирање на телото имаат исхрана и вежби 50-50%. Само со вежби мускулатурата стагнирала брзо и треба баланс со исхрана која ги гради мускулите и обезбедува оптимална енергија.
    Јас како што имав пред три месеци операција од илсус вежби ми се задолжителни и вежбам лесни вежби дома без опрема по 15 до саат време, зависи од расположение. Убаво е во секој случај, дава енергија.
     
    Kitten likes this.
  11. kukla21

    kukla21 Мама Staff Member

    Joined:
    Aug 4, 2013
    Messages:
    23,744
    Likes Received:
    108,740
    Вежбање му е мајката. Него време нема. Како почнавме со дохрана, само на јадење мислам и нема време за ништо :( Да фатам ред и полесно ќе е.
     
    Paka, mimiiiii, Coco31 and 2 others like this.
  12. Leo_29

    Leo_29 Популарен член

    Joined:
    Jun 22, 2017
    Messages:
    1,351
    Likes Received:
    5,025
    Gender:
    Female
    Таман се спремив (психички) да одам на вежбање, пилатес или аеробик, фати лето. Таман кога ќе се почне со вежбање ќе тргнам на работа. Па ми падна жал за бебе. Ќе немаме ич време за гушкање. :nod:
     
    emkaemka likes this.
  13. kukla21

    kukla21 Мама Staff Member

    Joined:
    Aug 4, 2013
    Messages:
    23,744
    Likes Received:
    108,740
    Јас секој ден си тажам на работа што ќе треба да одам :(
     
    Sexybaby86, mal.ecka, Ano and 2 others like this.
  14. eli25

    eli25 Форумски идол

    Joined:
    Sep 19, 2010
    Messages:
    15,184
    Likes Received:
    124,689
    Леле мене па ми се одеше:angel:
    За брзо се враќаш?
     
  15. fana

    fana Форумски идол

    Joined:
    Aug 7, 2012
    Messages:
    17,240
    Likes Received:
    118,836
    Gender:
    Female
    Кога почнуваш? Јас во среда ќе почнам. Си купив некое парче нова гардероба|( (facepalm)
     
    emkaemka likes this.
  16. Leo_29

    Leo_29 Популарен член

    Joined:
    Jun 22, 2017
    Messages:
    1,351
    Likes Received:
    5,025
    Gender:
    Female
    ^Мислам дека ќе си тажи по кукле, сака да каже. :nod:

    И јас едвај чекам да почнам на работа, ама кога ќе почнам ќе бегам дома што побрзо. :)
     
    mal.ecka likes this.
  17. eli25

    eli25 Форумски идол

    Joined:
    Sep 19, 2010
    Messages:
    15,184
    Likes Received:
    124,689
    Среда-среќен ден :D
     
    fana likes this.
  18. kukla21

    kukla21 Мама Staff Member

    Joined:
    Aug 4, 2013
    Messages:
    23,744
    Likes Received:
    108,740
    Од септември. Ама со време си тажам :( Кој ќе ми го гледа дунде? А јас само трошките - 3-4 часа на ден :(
     
  19. Ano

    Ano Форумски идол

    Joined:
    Oct 4, 2016
    Messages:
    9,145
    Likes Received:
    40,509
    Gender:
    Female
    И си тажев, а од друга страна сакав да почнам на работа. Ама синко 10полни беше кога тргнав. Фала богу моите се снаоѓаат, ама секој ден нешто ја поткарувам мајка. Нормално е дека никој нема да ги чува како нас, ама мора да се помириме. И за жал многу работи ќе научат без нас;(, мене ова најмногу жал ми е. Уживај во овој медец максимслно, а после послатко ќе ти биде гушкањето кога ќе си дојдеш од работа и од напорен ден.

    Со лесно почеток :) и со здравје дс си ја носиш гардеробата:D
     
    Sexybaby86, emkaemka, Mimmi39 and 2 others like this.
  20. kukla21

    kukla21 Мама Staff Member

    Joined:
    Aug 4, 2013
    Messages:
    23,744
    Likes Received:
    108,740
    За тоа ми е :( сакав во градинка да иде. Ама ај мала била, ај мајка ми ќе ја гледа. Тоа низ нос ќе ми излезе знам, ама ај..
    @fana јас шопинг планирам во Солун за таа намена :)