Pileska supa, potaz od tikvicka, omlet so belka i pecurki, grcki jogurt so pecena tikvicka i tarator zacin, shopska salata so vareno jajce vo
Без шеќер е, ама има аспартам. Што не се препорачува во бременост, знам да си купам некогаш, мислам дека е лошо ако се претерува. Има и голема кутија на кри кри исто, и тој е убав. Поевтино е така, ама и на стапче е супер малце поскап
Искрено не обрнувам толку внимание на составот кога е за мене, мислам сите знаеме што е штетно ама некогаш душата си бара
Поради тие скриени и непознати состојки посигурно ми е да изедам обичен крем Лино или обичен сладолед со шеќер, кој ако е во нормална количина не е штетен. Јас торти правам, му нема замена ни еритридол ни стевиа... или малтитол, што е тоа? Шеќер си е шеќер во рецепт, исто како белото брашно. Сега е друга ситуација. Мора да пазам ради бебето, иначе не се откажувам јас од бело Бел леб, крцкав, тазе од Вршник со сусам да си мцнеш у шопска у тоа сосот врска немаат овие црниве... Ама ајде уште малку ќе се издржи
Женски дали знаете што значи на второто боцкање (после пиењето на шеќерниот сируп) шеќерот да се намали наместо да се зголеми?
Ај на здравје кетони во урина (++). Значи стварно е фрустрирачко ова, се трудиш за бебето да јадеш балансирана исхрана соодветна за состојбата и добиваш кетони и мислиш дека бебето ти е прегладнето. А крвната слика ми е стакло, како за влез во 9 месец железо пука од месо, јатки итн. Нели може да има оптимална состојба кај што е све таман
И мене железото за чудо на последниот резултат ми е супер 23 никогаш не ми било Сеуште не се појавиле кетони Можеби треба сепак по малку јаглехидрати да каснуваш на пример јас на сабајле јадам парче тонус леб Еден ден малку диња некој ден една праска... Друго сѐ ми е салати јајце по малку тел месо кис козјо млеко и грашок леќа... Ептен лимитирана исхрана
И кај мене на последната кс се појавија исто кетони ++ ама не обрнав внимание дека предолго бев гладна ради боцкањето... Јадев негде околу 17 и 45 ...До следен ден до 8 само вода и сиг заради тоа, иначе др се беше ок Ете @fragaria јас јадам интегрален леб, грахам на жито лукс по кришка до две на јадење. А тонусот откако го пробав ,,Лебот на мама,,веќе не купив тонус, штета потврд ми е па не можам со забиве да го јадам иначе редовна муштерика им бев И тоа хумусите какви се А си јадам се и ориз и компири и диња и лубеница... Од забранетиве Па и сладолед знам да си каснам ама две лажички три макс.... Ми се јаде палачинка со нутела и еклерите ги мислам со нутела одозгора
А јас јадам јаглехидрати секој оброк, леб интегрален кришка-две, или друго нешто по малце, компир, ориз, булгур на крај од оброкот. Ужинка овошје или крекер ќе земам, ама стварно мислев дека подобро балансирам овој пат и нема да искочат кетони. А јас бев едно 12-13 саати гладна ама и претходно сум била па немало кетони.. И шеќер на гладно 4.2 паднал, прв пат волку низок.
Zdravo na site, i kaj mene se pokaza skrien seker na 120 minuti, pa sega ve citam site i se educiram sto smeam a sto ne da konzumiram. Dr rece dieta bez jglehidrati, blago i bez leb. Sakav da ve prasam za uzina sto jadete? doruckuvav jajca, jogurt i edno parce tonus. Sega ne znam sto da jadam izmegju rucekot. Dali se dozvoleni pukanki?
Гледај да јадеш помали оброци, со ужинка меѓу обавезно. И не се оставај без ич јаглехидрати, мораш да внесуваш за бебето да расте, само начинот на комбинирање на намирниците е битен. Гледај само 1 извор на јаглехидрати да имаш во оброк, макс 2 парчиња интегрален леб пример, комбинирано со протеини, масти и зеленчук бидејќи тие го успоруваат скокот на шеќер, почнувајќи да јадеш од зеленчукот, па месото, ако можеш лебот на крај. И бел леб, процесирана храна избегнувај. Сокови никако. Гледај здрави ужинки да имаш, можеш грчки јогурт, малку овошје со јатки. Пуканки не знам, пченка малце ми е дискутабилна, башка пржено... чет џпт дава добри идеи, можеш да добиеш генерална идеја за комбинација на намирници. Зошто сега може ти е рано, ама понатака и апетитот ќе ти расте, не е поентата да се изгладнеш и останеш без енергија, туку паметно да комбинираш без нагли скокови. Прочепкај низ темава, може има идеи за оброци, ама оваа бременост (втора веќе со гестациски) со чет џпт имам повеќе идеи за оброци.
Ti blagodaram mnogu, prva bremenost mi e, bliznaci nosam. 27 ma nedela sum. Apetit imam veke mnogu, ama mora da se prilagodam na novata ishrana. Vo vrska so ovoshjeto dali smeat slivi i praski? Za banani i lubenica znam deka ne se okay.
Банана пола, јас јадам по 1 праска, 2 сливи, 1 парче лубеница, ама со бадеми или ореви пример можеш заедно или путер од кикирики. Во теорија може не е ок, ама 1 овошка на ден сега ако не внесеш, што би. На крај стварно останува дека ништо не смееш да јадеш. Или посети ендокринолог не знам, може даваат совети и за исхрана. Јас не сум била, нека каже некој друг. Вака не јади јаглехидрати ќе ти кажат и што очекуваат? Трудница како може без ич јаглехидрати. Треба само да се ограничи внес и да се внесуваат сложени јаглехидрати, секој од нив има различно влијание на шеќерот, ама да се исклучат не. Бел леб, ориз и компир го скокаат шеќерот, затоа имаш интегрални опции, јас тестенини јадам од леќа и леблебија по малце за да сменам, интегрални од спелта исто..
Uzina: grcki jogurt so nekoe shumsko ovoshje, jabolko so 5-6 bademi, pola puding od ,,Ehrmann,, , lubenica nekolku parcinja so 5-6 bademi, ili dinja isto so nekoj badem, nekogash jadam i sladoled ali toa gledam da e pred rucekot ( za da ima vreme teloto da go obraboti, i mene povekje jaglenite hidrati mi smetaat) casha mleko.
Смееш, ама ограничи количина ако нормално би изела 5 сливи сега изеди една две ...јас се си каснувам и диња и лубеница ама со количината не се опуштам. Малку за мерак да не ги мислам... Макс една до две кришки интегрален леб јадам жито лукс, грахам...не ми качува шеќер. Си јадам и компир и ориз ама да има обавезно салата и протеин со нив ...Без протеин плафон шеќер. Од Зегин апаратче си купив, па знам која храна ми крева која не, со која да намалам која ич да не ја јадам ... Знам и сладолед да каснам и тоа регулар со шеќер, ама зборам топче мало... Пуканки имам јадено една рака макс, откако палента ми качи многу шеќер веќе пченкарно се избегнувам. Мајка ми ми прави проја со спанак сирење кашкавал ама со интегрално брашно шеќерот супер после јадење.Ама обавезно јадам грчки јогурт со неа. Путер, на тост лепче, јајца, салата, тост со кашкавал... И аргета знам да си каснам не често ама си јадам со салата сирење и грчки Грчки колку имам изедено со се јадам, и со чиа, со замрзнато овошје како ужина и печев со него колач... Си правам вафли со банана, палачинки со интегрално брашно... А да купив еритридол од ДМ тегла и со него заблажувам не често ама ете го користам Како што кажа @Cherry333 со четџпт е мн полесно, него го користам, овде читам доста на форум... Кризирам некогаш да не се лажеме, пукнав за еклери за палачинка вистинскс со крем Амааа се се издржува кога знаеш дека тие во мешето се на безбедно со твоите одлуки да не јадеш тоа што не треба а и ќе бидеш мама со убава линија П.С не гладувај само, и пола кришка пола намачкај нешто касни никако гладна ...ни па гладна не легнувај... Си изнапишав
Слушај го докторот ендокринолог што ти дал диета и мери после секој оброк со апаратче после саат и пол или 2 после јадење.Глобала протеини се јадат,салати и зеленчук.Како идеш нагоре со неделите и шеќерот се зголемува и треба пазење.
L Ni eden dr ne mi preporaca da go meram doma shekerot. Mislam deka toa pogolem stres ke mi prave. Eve za pocetok ke pocnam so vasite soveti, pa ponatamu mozebi ke se konsultiram so endokrinolog. Falaaa
