Истово го правиме на јога но поспоро нормално. А за ова треба добро загревање. На кој начин се загревате?
Класичната гимнастика бара исполнување на условите во однос на пропорциите висина/тежина.Гимнастичарките се ниски и слаби девојки,но битно е да имаат жилава и цврста мускулатура.Но,ти вежбаш јога и сакаш да вклучиш некои гимнастички елементи,па претпоставувам дека веќе имаш флексибилна мускулатура.Би ти препорачала за загревање да правиш паралелни вежби раце-нозе во стоечка позиција.А потоа можеш да ги пробаш вежбите на следното видео кое е наменето за почетници http://www.youtube.com/watch?v=SYEyVhZLkZ0
Ние на гимнастика ја трчаме цела сала по 20 круга, после се загреваме со стомачни, склекови, грбни...
