Дали сметате дека јадете храна со добри нутриенти? На каква исхрана сте,можеби вегетаријанска или пак веганска? Колку често конзумирате овошје и зеленчук,и дали сметате дека е здраво? Што пак со муслите и рафинираните житарки? Еве,јас сум на вегетаријанска прехрана,но вчера и денес морав да јадам месо поради татко ми.Во,секој случај месото ми огрдна,ми мириса грозно,жал ми е и за животните.Месни продукти никако.Но,сум на песковегетаријанска прехрана,значи конзумирам јајца,млеко и млечни производи како и мед.Риба-ретко. Сепак не сметам дека се хранам здраво затоа што внесувам рафинирани житарки,кои иако мислиме дека се здрави всушност не се.Но,тоа е мојот стил на живот.Овошје и зеленчук јадам секој ден,но и тоа не е здраво и не е богато со сите витамини.Па,кога веќе сум склона кон авитаминоза на Б6 со вегетаријанската прехран можам да го надокнадам со таблетки,секако `природната` храна не ни е ЗДРАВА! Ваши мислења,сугестии...??
Овошје и зеленчук конзумирам секојдневно, риба еднаш неделно, млеко и млечни проозводи умерено (во просек, чаша млеко три-четири пати неделно, а некогаш и помалку), месо два-три пати неделно (пилешко или телешко, свинско поретко), но и во помали количини, интегрален леб, мусли не користам, бисквити ретко, благо минимално и многу ретко, се трудам да пијам доволно вода, а сокови избегнувам, освен свежо цедени.
