Дебела

Decki visoka sum 176cm a teska 78 kg ne mi stoi grozno bidejki ramnomerno sum debelka sekade ama imam golemo stomace pijam zelen caj 2pati dnevno i vezbam stomacni pripazuvam sto jadam da bide pomalku kaloricno dieti ne mozam da drzam bidjki sekogas koga sakam ne mozam koga postev za veligden stomakot go namaliv amai sega pak mi e golem dajte nekoj drug dobar sovet

 

trcanje,vezbnje,bilo kakva fizicka aktivnost,ne samo stomacni

 

zosto ne stomacni mislam deka za da go smalam stomakot treba da pravam

 

ne rekov da ne pravis stomacni,tuku ne samo stomcni tuku i drugi vezbi

 

Наутро пиј свежо изцеден сок од портокал, цвекло и моркови. Освен зелениот чај, свари си и чај од магданос или од целер и пиј по две три чаши дневно, после три дена пиење чај од магданос или целер, ќе направиш пауза еден ден, па после пак можеш да пиеш. А штом правиш стомачни, пред вежбање прво намачкај се со некое уље и завиткај се околу стомакот со прозирна фолија ( таа за во кујна) и така вежбај ќе се испотиш многу повеќе и полесно ќе се топат масните наслаги. И во текот на денот колку можеш повеќе јади салата.

 

за намалување на стомакот стомачните не помагаат, значи треба прво да се тргне салото од стомакот па потоа да се прават стомачни. најдобар лек е трчањето само така ќе можеш да го симнеш салото