Појадок: Слива, јаболко, амарант, кокосово(200) Ручек: ориз, морков, тиквица, маслиново (150) 17.00 1/8 жолчка со остатокот од ручекот(150) Вечера готова млечна каша на хип со какао(190).
Последниве денови пак е на арните, пред тоа не беше баш солидно. Намерно ставам и количина, не за друго, јас да си имам увид, како личен дневник. Инаку мадам до пола по своја воља јаде, остатокот со егзибиции, трикови, молби...а морав да воведам еднаш на ден и готова млечнна или кога домашното не и се свиѓа готова да отворам, само уста да отвори. Минатиот месец, беше 6400 со родилна 3730. Делумно влијаеја и забите, па сега зајакнав исхрана, воведов екстра оброк и дојдовме до 7400.
Oriz, morkov, spanak, luk, kromid i m.maslo Denes pravime 7m pa od utre planiram da vovedam i vtoe obrok. Sti mislite dali e ok ili da pocekam uste nekolku dena?
7:00 аптамил 9:30 круша и банана со палента и кокосово 12:30 телешко со грашок, морков, компир, кромид, ориз, маслиново 15:00 кисело млеко со малку овесни 17:30 5 житарици со слива 19:00 аптамил
Д: Гриз, банана, круша, кокосово масло Р: Телешко мевце, ориз, тиквица, грашок, морков, пиперка, кромид, лук, маслиново масло В: овесни снегулки, јогурт, несолена урда Ужинка: малку палента со павлака
7:00 аптамил 9:00 јаболко, банана, гриз, кокосово 12:30 црвена леќа, тиквичка, младо кромидче, морков, ориз, малку пилешко, маслиново (многу изеде од ова, морав да престанам да и давам, се плашев да не и се слоши) 14:30 кисело млеко со овесни или нестле пудинг 17:00 5 житарици со слива највероватно 19:00 аптамил
д. Дуња, сува кајсија, киноа и кокосово. р. Црвена леќа (прв пат), телешко, компир, морков, пашканат, целер, лук, кромид, магденос, путер. Сварив се заедно, извадив за него и изблендирав, останатото го зачинив и имав и јас ручек. Абе милина, со едно готвење да завршиш работа. (едвај дочекав да може мешунки да почне да јаде, мм на ги јаде, па вака кога ќе јаде синко ќе има и за мене) в. Кисело млеко, 4 митни снегулки и урда.
После два дена одбиавње да јаде зеленчук, и јадење само на готови, денес повторно е на арните. Појадок: слива, јаболко, банана, просо и кокосово. (170) Ручек: сладок компир, тиквица, морков,пашкинат и 1/8 жолча.(170) Ужина ќе и дадам да сркне кисело млеко Вечера ќе направам првен гриз со ад, доколку одбие млечна од хип со кекс.
Д: 5 житарици, кајсија, круша, кокосово масло Р: Ориз, киноа, прокељ, цвекло, брокула, морков, лук, кромид, маслиново масло В: ноќна каша хип (овесни снегулки и јаболко) Ужинка: палента, урда, кисело млеко
dorucek o riz i mleko rucek leka kompir morkov kromid maslinovo maslo telesko meso zelena piperka vecera oriz i banana uzina peceno jabolko i krusa varena
Знам веќе имаше дискусија за кокосовото масло. Од колку месеци го давате? Соодветно ли е она од Зегин во тегличк?
Вчера Појадок: домашно приготвено варено јаболко со кокосово масло 190мл -изедено Ручек : домашно приготвено спанаќ, млад кромид и ориз.Касното скоро ич околу 20-30 мл.Не баш и се допаѓаше. Покасно понудена готова кашичка со спанаќ пашканат морков и кромид.190 мл.Изедено цело. Прв, последен и измеѓу оброк, доење. Денес Појадок: домашно подготвено круша, пола банана и кексолино.190 мл.Изедено цело. Ручек: планирам цвекло со млад кромид и ориз. Стандард доење.
07 доење 10 појадок: круша, слива, житарици, кокосово(170) 13:ручек прв обид ништо 14.00 ручек втор обид телешко, тиквица, сладок, морков, пашкинат, маслиново (не повеќе од 30мл) Готова од хип со кекс одма ја изеде цела. 17.00 домашно потквасено кисело млеко 100мл. Првен го измешав со зеленчук...го нејќеше, па на крај така чисто. 20.00 вечера прв обид ад. со овесни од алнатура ништо. втор обид со готова со гриз и ванила цела ја изеде Пред легнување пак доење.
Д. Јаболко, суви кајсии, банана, просо и кокосово. Р. Телешко, боранија (прв пат) морков, целер, пашканат, лук, кромид, тиквица, компир, магденос и маслиново. В. Кис.млеко, урда и леб. Меѓу оброците цицање кога сака, денес доста често, па ужинка немаше.
