10м Д: scrambled јајца со кисело млеко + малку авокадо Р: компир, батат, кромид, лук, лаврак (не и беше по ќејф па јадеше од хип каша со лосос) В: овес со јаболко ноќна кутија хип + крушка + смоки
Прв ден со вечера Д: јаболко + амарант Р: просо+ морков + батат В: ноќна хип јаболко + бисквита и житарици / како за прва вечера изеде само пола тегличка 90гр а се силеше мислев гладна е ептен
Нас ни требаше за вечера едно 5 -6 дена со молење две лаж и плаче не сака бара млеко .И една вечер ММ го рани гриз и јаболко не сака и вика ММ јас ќе си го изедам зема да јаде и кога го виде ,лепотанов отвара уста и он.Е од тогаш јаде и вечера
И ние сме јадачи 200гр некад малце повеќе јаде доручек и ручек ама и млекце обожава.И вечерата некако шок му беше.Ама добар е сега барем спие цела ноќ вечера 17-18 ч заспива 20ч со млеко 150мл не пие повеќе до 6-6:30се буди.
9++ Д: овес, банана, спанаќ, боровинки Р: просо со тиквица, модар патлиџан, спанаќ, црвена пиперка, кромид + грчки јогурт со жолчка В: тиква, слива и авокадо
Вие сте на ад и нема асоцијација за цице оваа мојава се вртка на 2-3часа низ креветче навечер за да и дадам цице една минаута и си продолжува ама барем не се нишкаме веќе навечер па ја и ова го рачунам за спиење цела ноќ
9+ П: амарант, банана, круша и авокадо У: грчки јогурт Р: грашок со пилешко месо В: палента, моцарела, кисело млеко
Д: семолина, авокадо и круша Р: цвекло, ориз, кромид и морков Убаво си го прифати цвеклото во комбинацијава. Околу 170 гр изеде
10м Д: палента со јаболко крушка авокадо Р: пилешко спанаќ батат цвекло кромид маслиново + свежи боровинки и смоки В: амарант и хељда со кисело млеко
Од вчера Д: банана ,суви сливи,палента и 3 капки кокосово масло. Р:орис,брокула и малку маслиново 3 лажички од се
9++ Д: киноа, цвекло, банана, боровинки, кокосово масло Р: мисиркино месо, компир, боранија, пченка, маслиново масло В: Hipp кутија житарка со јаболко (ако сака, веќе слабо ги сака овие инстант каши од кутија)
9+ П: овес, јаболко, слива и цимет У: грчки јогурт Р: просо, тиква, брокула и жолчка В: семолина и банана
И мојата не ги сака кутиите, а ноќните каши во теглички ги јаде со сласт. Што даваш за вечера, освен палента со к.млеко/гриз со банана?
Најчесто (читај 90% од деновите) комбинации со: просо/кус кус/тарана/палента + нешто од зеленчук како “сос” измешано со тоа (тиквица/пиперка/спанаќ/кромид/блитва/модар п.) + грчки или кис. млеко. Ама поретко давам и пример: тиква + авокадо + амарант + јаболко. Во главно исто како и за доручек само гледам да не ставам банана.
Јас имам онакви measuring cups и за неа кога варам нешто од житарки/тестенини го користам тоа што е 1/3 cup. Често знае да и остане, а јадачка е (200+ грама секој оброк), така што може да пробаш или со тоа или со најмалото што е 1/4. Ставам вода од око (еднаш/два пати да свариш ќе добиеш осет колку треба), да зоврие, па варам 3-4 минути на средна јачина и после исклучувам и оставам уште неколку минути да отстои и ставам путер.
