Диетата на Гвинет Палтроу

Дискусија во 'Диети' започната од Lilit, 7 мај 2012.

  1. Lilit

    Lilit Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2009
    Пораки:
    7.684
    Допаѓања:
    103.063
    Прв ден
    Појадок- 2,5 дцл свеж сок од јаболко и шоља јогурт со шумско овошје
    Ручек- Салата од спанаќ, свежо рендана шеќерна репка зачинета со маслиново масло и лимонов сок
    Вечера-Салата од мешан зеленчук со лупени семки од сончоглед

    Втор ден
    Појадок- 1,5 дцл свеж сок од портокал и каша од интегрални житни зрна
    Ручек- 2,5 дцл соќ од шеќерна репка и целер и порција овошје по желба
    Вечера- Зелена салата со рендано јаболко,компир и сечкани бадеми

    Трет ден
    Појадок- 2,5 дцл јогурт и банана
    Ручек- пире од домати со спанаќ и два ореви
    Вечера- Салата од свежа зелка со печурки и грав,прелиена со маслиново масло и лимонов сок.

    По овие три дена се прави пауза еден ден,во кој може да се комбинира храна од претходните три дена и приуштување на некое плус задоволство,но без прејадување. Потоа се почнува повторно со тоа што се започнува по обратниот редослед на деновите и се повторуваат циклусите 4 пати на истиот начин.